Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Lauftraining/Laufband

26. November 2019/in News/von Ralph Walter

Nach dem PT mit Tino habe ich selber noch etwas Spaß gemacht.🙃😁🏃‍♂️ Training auf dem Laufband: 11 km wie folgt, 2 km Einlaufen, dann 3 x 1000 m á 3:50 […]

Dozent Kreissportbund!

24. November 2019/in Beweglichkeit, Bradytrophes Training, Dozent Kreissportbund, Ernährungstraining, Faszientraining, Fitness, Gesundheit, Kraftausdauer, Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Schnellkraft, Training mit Kindern, Trainingsplan/von Ralph Walter

Heute früh ging es um 8:15 Uhr nach Jößnitz. Um 9:00 Uhr als Dozent für den Kreissportbund hatte ich heute die Aufgabe 25 Trainer auszubilden.👍 Thema heute war Training kompakt, […]

💪 RTL Spendenmarathon!

20. November 2019/in RTL Spendenmarathon, Vogtländische Sportis/von Ralph Walter

💪 RTL Spendenmarathon! “Plank for Kids” Die große Charity Aktion von Injoy in Kooperation mit RTL “Wir helfen Kindern” Gestern Abend haben sich die Vogtländischen Sportis natürlich auch an dieser […]

Personal-Training und Plank for Kids RTL Spendenmarathon!

18. November 2019/in Optimales Training, Personal - Training, SpendenmarathonRTL/von Ralph Walter

Heute wurde das Personal-Training am Anfang dazu genutzt etwas Gutes zu tun! 🤩😎 PLANK FOR KIDS die große Charity Aktion von INJOY in Kooperation mit “RTL – Wir helfen Kindern” […]

60 min Dauerlauf…

11. November 2019/in News/von Ralph Walter

🏃‍♂️Heute locker vom Hocker 60 min Dauerlauf, ohne auf die Uhr zu achten, Hf und Pace waren heute egal. Der Spaß am Laufen war heute mein Vorhaben bei herrlichem Laufwetter. […]

Donnerstagnachmittag: Zeit um mit Arvid zu trainiere

7. November 2019/in allg. Fitness, GA2, Herzfrequenz, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Heute ging es im Training darum 3 verschiedene Trainingsreize anzusprechen. Fußballer haben oft die Angewohnheit entweder schnell oder langsam zu laufen. Aber in einem Spiel sieht das meistens anders aus. […]

Personal-Training mit Tino.

4. November 2019/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, maxxF Krafttraining, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Heute zwei Personaltrainings: 2. Training: Ein Krafttraining mit Tino 💪 Tino hat sich in 8 Monaten sehr gut entwickelt. Er ist am 27.10.2019 in Dresden den Marathon in 3:58 h […]

Lauftraining mit Luca.

4. November 2019/in allg. Fitness, Ausdauer, GA2, Herzfrequenz, Lauftechnik, Lauftraining, Schnellkraft, VFC Plauen/von Ralph Walter

Heute zwei Personaltrainings 😎👌 1.Training: Ein Lauftraining mit Luca, er spielt beim VfC Plauen. Leider wird bei vielen Vereinen kein großer Wert auf das Lauftraining gelegt, was meines Erachtens schwierig […]

🎼🎼Ein bissl Spaß muss sein😁🏃‍♂️

3. November 2019/in allg. Fitness, GA2, Herzfrequenz, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training/von Ralph Walter

🎼🎼Ein bissl Spaß muss sein😁🏃‍♂️ Sonntag: Laufen ohne Plan, das ist das Schöne an der Winterpause.😎🙃😁 Es ging auf die Bahn, weil es heute schon etwas zügiger werden sollte. 🏃‍♂️💨💨 […]

Personal-Training/Lauftraining mit Lisa.

29. Oktober 2019/in allg. Fitness, Ausdauer, GA1, GA2, Gesundheit, Herzfrequenz, Lauf - ABC, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Personal - Training, Tempodauerlauf/von Ralph Walter

Das zweite Personal-Training heute war auch ein Lauftraining 🏃‍♀️🏃‍♂️💪mit Lisa (GA1) am Abend. Kein Wind, toller Sternenhimmel, deshalb viel Sauerstoff in der Luft.⭐️⭐️ Lisa wusste zwar das heute ein Lauftraining […]