Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

PT mit Lisa.

16. September 2019/in Falkenstein, Gesundheit, Kraftausdauer, Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Heute das wöchentliche PT mit Lisa 💪 🏃‍♀️Es war wie immer sportlich, aber sehr effektiv und es hat Lisa richtig viel Spaß gemacht 👌 ☝️ Du hast wenig Zeit, oder […]

Kurze Rede langer Sinn 🙃🏃‍♂️

8. September 2019/in allg. Fitness, Ausdauer, Fitness, GA1, GA2, Gesundheit, Herzfrequenz, Laufleistung, Lauftraining, Optimales Training/von Ralph Walter

Heute 10 km locker vom Hocker, ohne auf die Uhr zu 👀 schön war´s 🤩 Versucht das auch einmal, lauft nach Gefühl, so das ihr vom Empfinden her bei ca. […]

Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer 💪🏃‍♂️🏃‍♀️

5. September 2019/in allg. Fitness, Ausdauer, Fitness, GA1, GA2, Gesundheit, Gruppentraining, Lauftraining, Lauftreff, Lauftreff Injoy/von Ralph Walter

Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer 💪🏃‍♂️🏃‍♀️ Nachdem ich heute Früh in Falkenstein knapp 7 km mit den Mitgliedern um die Talsperre Falkenstein gelaufen bin, bei richtig frischer […]

Heute Personal-Training mit Tino – Schwerpunkt Propriozeptives Training 💪💪🏃‍♂️

2. September 2019/in allg. Fitness, Athletiktraining, Beweglichkeit, Fitness, Koordination, Kraftausdauer, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Proriozeptives Training/von Ralph Walter

Tino ist ein Kunde von mir, den ich das ganze Jahr betreue. Immer Montag wird an der #Athletik, #Koordination, #Propriozeption, #Beweglichkeit, #Dehnen, #Kraft #Faszien oder #Laufen gearbeitet. Zusätzlich schreibe ich […]

Crescendo-Lauf.

1. September 2019/in News/von Ralph Walter

Heute 30 km wie folgt:🏃‍♂️🙂 Ein Crescendo-Lauf sollte es heute sein, leider ging mein GPS und das vom Sohneman nicht🙈, irgendwie war an der Ködeltalsperre kein Empfang. Also musste ich […]

Laufen nach Hf!

1. September 2019/in News/von Ralph Walter

Heute ein 10 km lockerer Dauerlauf bei 31,5 Grad im Schatten 😎 Tipp: Lauft doch einfach mal nach der Hf☝️, mein Ziel heute war es so um die 120 bpm […]

Lauftraining mit David.

1. September 2019/in News/von Ralph Walter

Heute ein Lauftraining mit David, er spielt bei #ErzgebirgeAue U14, sieht man auf dem Bild 😁, Sohnemann ist Aue Fan sieht man auch 😁👍⚽️🏃‍♂️ ☝️Auch beim Fußball ⚽️🏃‍♂️sollte (muss) man […]

Lauftraining ist wichtig!

29. August 2019/in News/von Ralph Walter

Ich freue mich auf morgen Nachmittag um 17:00 Uhr da lerne ich meinen nächsten Schützling kennen ein Fußballer aus dem Jugendbereich.⚽️🏃‍♂️ Dann habe ich zwei ⚽️🏃‍♂️🏃‍♂️ junge Fußballspieler in der […]

Lockerer Dauerlauf mit Sohnemann.

26. August 2019/in News/von Ralph Walter

Ab dieser Woche schreibe ich nur für meine Kunden, die ich online betreue die Trainingspläne, sondern auch für meinen Sohnemann.📜🖊🏃‍♂️ Er möchte in Dresden beim Dresden Marathon über die Distanz […]

Lauftraining mit David.

24. August 2019/in News/von Ralph Walter

Am Nachmittag dann ein Lauftraining mit David er spielt U14 bei #ErzgebirgeAue.⚽️🏃‍♂️ Ziel war es heute Praxisnah Trainingsreize zu setzen, in verschiedenen Belastungsbereichen 30/30/30. Ich bin begeistert, wie schnell er […]