Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Lauftraining mit Luca, er spielt beim VFC Plauen.

4. Oktober 2019/in Ausdauer, Beweglichkeit, Fußball, intensives Intervalltraining, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, News, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Wenn die Woche nur 7 Tage hat, muss (möchte) man halt auch am Feiertag einige Kunden trainieren. 💪 👍🏃 Ab heute habe ich wieder Luca er spielt beim VFC Plauen […]

PT mit Lisa.

4. Oktober 2019/in Ausdauer, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Heute war das zweite Personal-Training ein Lauftraining mit Lisa (Trail) an der Talsperre Pöhl.🏃‍♀️🏃‍♂️👍✔️ Ich bin ja eher kein Freund, vom Traillauf, weil die Verletzungsgefahr schon sehr hoch ist🧐, aber […]

Letzter langer Lauf vor dem Budapest-Marathon.

16. September 2019/in News/von Ralph Walter

😎Heute der letzte lange Lauf vor dem Budapest-Mararthon. 🏃‍♂️👍 So um die 5:00 min/km wollte ich heute laufen, da ich bei solchen Läufen eher mehr auf mein Körpergefühl höre, schaue […]

Schon eine 😎😎 Sache der Lauftreff vom Injoy Oelsnitz und Falkenstein.

16. September 2019/in allg. Fitness, Auerbach, GA1, Gesundheit, Gruppentraining, Laufanalyse, Laufen verbindet, Lauftechnik, Lauftraining, Lauftreff, Lauftreff Injoy, Optimales Training/von Ralph Walter

Am Vormittag ging es wie jeden Freitag in Oelsnitz auf eine Nordic-Walking Runde. 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️ Bei herrlichem Wetter ☀️ und schön Bergauf und ab um auch einen Trainingseffekt zu erzielen. Am […]

PT mit Lisa.

16. September 2019/in Falkenstein, Gesundheit, Kraftausdauer, Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Heute das wöchentliche PT mit Lisa 💪 🏃‍♀️Es war wie immer sportlich, aber sehr effektiv und es hat Lisa richtig viel Spaß gemacht 👌 ☝️ Du hast wenig Zeit, oder […]

Kurze Rede langer Sinn 🙃🏃‍♂️

8. September 2019/in allg. Fitness, Ausdauer, Fitness, GA1, GA2, Gesundheit, Herzfrequenz, Laufleistung, Lauftraining, Optimales Training/von Ralph Walter

Heute 10 km locker vom Hocker, ohne auf die Uhr zu 👀 schön war´s 🤩 Versucht das auch einmal, lauft nach Gefühl, so das ihr vom Empfinden her bei ca. […]

Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer 💪🏃‍♂️🏃‍♀️

5. September 2019/in allg. Fitness, Ausdauer, Fitness, GA1, GA2, Gesundheit, Gruppentraining, Lauftraining, Lauftreff, Lauftreff Injoy/von Ralph Walter

Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer 💪🏃‍♂️🏃‍♀️ Nachdem ich heute Früh in Falkenstein knapp 7 km mit den Mitgliedern um die Talsperre Falkenstein gelaufen bin, bei richtig frischer […]

Heute Personal-Training mit Tino – Schwerpunkt Propriozeptives Training 💪💪🏃‍♂️

2. September 2019/in allg. Fitness, Athletiktraining, Beweglichkeit, Fitness, Koordination, Kraftausdauer, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Proriozeptives Training/von Ralph Walter

Tino ist ein Kunde von mir, den ich das ganze Jahr betreue. Immer Montag wird an der #Athletik, #Koordination, #Propriozeption, #Beweglichkeit, #Dehnen, #Kraft #Faszien oder #Laufen gearbeitet. Zusätzlich schreibe ich […]

Crescendo-Lauf.

1. September 2019/in News/von Ralph Walter

Heute 30 km wie folgt:🏃‍♂️🙂 Ein Crescendo-Lauf sollte es heute sein, leider ging mein GPS und das vom Sohneman nicht🙈, irgendwie war an der Ködeltalsperre kein Empfang. Also musste ich […]

Laufen nach Hf!

1. September 2019/in News/von Ralph Walter

Heute ein 10 km lockerer Dauerlauf bei 31,5 Grad im Schatten 😎 Tipp: Lauft doch einfach mal nach der Hf☝️, mein Ziel heute war es so um die 120 bpm […]