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Heute Vormittag Personal-Training/Lauftraining mit Luca.⚽️🏃♂️😎 Erstes Bild zeigt unser ersten gemeinsames Training Anfang 2019! Luca hat bis Dezember 2019 beim VfC Plauen gespielt und spielt im nächsten Jahr bei Erzgebirge […]
Der Winter ist die Zeit wo man sich als Sportler die Kraft und Beweglichkeit holt um im neuen Jahr durchstarten zu können. Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Propriozeption und Schnelligkeit sind der […]
Immer mehr Kunden, holen als Geschenk🎁 💪 einen Gutschein bei mir, für die Vogtländische Sportis, oder Personal-Training/Lauftraining. Verschenkt doch einmal Gesundheit, vlt. bleibt diese Person dabei und Sie haben den […]
🏃Locker vom Hocker ging es heute zwischen den Terminen auf die Bahn 🏃 Ohne Zielvorgabe, locker zu laufen macht richtig Spaß.🏃👍 Tipp: Einfach mal laufen und am Ende schauen,bei welchem […]
Heute stand ein sportliches 💪Krafttraining💪 auf dem Plan. 😎10 Übungen á 3 x 45 Sekunden in der Übung und 30 Sekunden Pause zwischen den Sätzen. 👌 Erwärmung war heute 10 […]
Ein 😎😎😎 Tag geht auf die Zielgerade, nach der Büroarbeit🙈😅 am Vormittag und dem frisch gekochtem Mittagessen😋😋, ging es schon weiter #Luca stand heute um 15:00 Uhr auf meinem Plan, […]
Ein Bild sagt mehr wie tausend Worte (auch wenn man das Bild lesen muss) 😊😅 Heute habe ich eine Bewertung bekommen, worüber ich mich natürlich sehr gefreut habe. 🙂🏃♂️ Als […]
Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. 👍🏃♂️🏃♀️🚶♀️🚶♂️ Es ist Mittwoch, einer der Tage wo die Mitglieder vom Injoy am Lauftreff/Kurs teilnehmen können. Der Lauftreff/Kurs ist im Mitgliedsbeitrag bereits […]
Das zweite Personal-Training 💪heute war mit Tino, #Stationstraining stand heute auf dem Plan, sehr intensiv, aber auch sehr effektiv. 👍👌 ☝️🏃♂️Als Marathonläufer muss man in der Lage sein 42,195 km […]
Als Spezialist für Lauftraining/Laufcoaching werde ich sehr oft gebucht, besonders von Eltern deren Kinder Fußball spielen (VfB Auerbach, VFC Plauen, Lengenfeld, Erzgebrige Aue u.v.m.) ⚽️🏃♂️ Fußballer versuchen viel mit Kraft💪 […]
**Mein Tagesablauf: Bewegung und Ernährung im Fokus**12. Februar 2026 - 12:11
Regelmäßige Weiterbildung als Schlüssel zum persönlichen Wachstum!18. Januar 2026 - 09:19
Wenn man sein Hobby zum Beruf macht!18. Januar 2026 - 09:15
Die Rückkehr zur Regelmäßigkeit im Training!17. Januar 2026 - 09:37
Ich wünsche allen ein gesundes neues Jahr!3. Januar 2026 - 09:41
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
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