Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Heute Krafttraining sehr wichtig, gerade für Sportler mit einseitiger Belastung!

15. Dezember 2019/in News/von Ralph Walter

Heute stand ein sportliches 💪Krafttraining💪 auf dem Plan. 😎10 Übungen á 3 x 45 Sekunden in der Übung und 30 Sekunden Pause zwischen den Sätzen. 👌 Erwärmung war heute 10 […]

Ein 😎😎😎 Tag geht auf die Zielgerade…….

10. Dezember 2019/in allg. Fitness, Athletiktraining, Dehntraining, Gesundheit, Optimales Training, Personal - Training, Proriozeptives Training/von Ralph Walter

Ein 😎😎😎 Tag geht auf die Zielgerade, nach der Büroarbeit🙈😅 am Vormittag und dem frisch gekochtem Mittagessen😋😋, ging es schon weiter #Luca stand heute um 15:00 Uhr auf meinem Plan, […]

Ein Mensch ohne Plan ist wie ein Schiff ohne Kompass.

6. Dezember 2019/in Online Betreuung/von Ralph Walter

Ein Bild sagt mehr wie tausend Worte (auch wenn man das Bild lesen muss) 😊😅 Heute habe ich eine Bewertung bekommen, worüber ich mich natürlich sehr gefreut habe. 🙂🏃‍♂️ Als […]

Lauftreff INjoy Oelsnitz/Falkenstein

4. Dezember 2019/in allg. Fitness, Ausdauer, GA1, GA2, Gesundheit, Gruppentraining, Herzfrequenz, Injoy, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Lauftreff, Lauftreff Injoy, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. 👍🏃‍♂️🏃‍♀️🚶‍♀️🚶‍♂️ Es ist Mittwoch, einer der Tage wo die Mitglieder vom Injoy am Lauftreff/Kurs teilnehmen können. Der Lauftreff/Kurs ist im Mitgliedsbeitrag bereits […]

Personal-Training mit Tino.

2. Dezember 2019/in News/von Ralph Walter

Das zweite Personal-Training 💪heute war mit Tino, #Stationstraining stand heute auf dem Plan, sehr intensiv, aber auch sehr effektiv. 👍👌 ☝️🏃‍♂️Als Marathonläufer muss man in der Lage sein 42,195 km […]

Lauftraining mit Luca.

2. Dezember 2019/in News/von Ralph Walter

Als Spezialist für Lauftraining/Laufcoaching werde ich sehr oft gebucht, besonders von Eltern deren Kinder Fußball spielen (VfB Auerbach, VFC Plauen, Lengenfeld, Erzgebrige Aue u.v.m.) ⚽️🏃‍♂️ Fußballer versuchen viel mit Kraft💪 […]

Personal-Training mit Tino/Athletiktraining

26. November 2019/in allg. Fitness, Athletiktraining, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Montagabend 18:00 Uhr steht das wöchentliche Personal-Training 💪💪mit Tino auf meinem Plan. Im Winter werden die Grundlagen für eine erfolgreiche Saison 2020 gelegt. Krafttraining💪🏋️‍♂️🤸‍♂️, optimale Trainingspläne📑, die von mir wöchentlich […]

Lauftraining/Laufband

26. November 2019/in News/von Ralph Walter

Nach dem PT mit Tino habe ich selber noch etwas Spaß gemacht.🙃😁🏃‍♂️ Training auf dem Laufband: 11 km wie folgt, 2 km Einlaufen, dann 3 x 1000 m á 3:50 […]

Dozent Kreissportbund!

24. November 2019/in Beweglichkeit, Bradytrophes Training, Dozent Kreissportbund, Ernährungstraining, Faszientraining, Fitness, Gesundheit, Kraftausdauer, Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Schnellkraft, Training mit Kindern, Trainingsplan/von Ralph Walter

Heute früh ging es um 8:15 Uhr nach Jößnitz. Um 9:00 Uhr als Dozent für den Kreissportbund hatte ich heute die Aufgabe 25 Trainer auszubilden.👍 Thema heute war Training kompakt, […]

💪 RTL Spendenmarathon!

20. November 2019/in RTL Spendenmarathon, Vogtländische Sportis/von Ralph Walter

💪 RTL Spendenmarathon! “Plank for Kids” Die große Charity Aktion von Injoy in Kooperation mit RTL “Wir helfen Kindern” Gestern Abend haben sich die Vogtländischen Sportis natürlich auch an dieser […]