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Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Vogtländische Sportis.

23. Oktober 2019/in allg. Fitness, Athletiktraining, Functionales Training, Gesundheit, Gruppentraining, Vogtländische Sportis/von Ralph Walter

Dienstagabend das Training der Vogtländischen Sportis steht ab 20:00 Uhr für 1 h auf meinem Plan.😎 Heute Abend soll es ein Funktionelles Training sein💪🏃‍♀️🏃‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Wer Spontan ist und Lust hat […]

Lauftreff Injoy Oelsnitz und Falkenstein.

23. Oktober 2019/in Lauftraining, Lauftreff, Lauftreff Injoy/von Ralph Walter

Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.🏃‍♂️🏃‍♀️💪 Mittwoch ist einer der Tage wo im Injoy Oelsnitz und Falkenstein ein Lauftreff/Lauftraining angeboten wird. 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♂️ Am Vormittag ging es in Falkenstein […]

Lauf um die Talsperre Pöhl mit Sohnemann.

14. Oktober 2019/in allg. Fitness, Dresden Marathon, GA1, Gesundheit, Herzfrequenz, langsamer Dauerlauf, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Talsperre Pöhl, Vogtländische Rennsemmeln, Wettkampf/von Ralph Walter

Wenn der Vater mit dem Sohnemann 😁🏃‍♂️🏃‍♂️👍🤗 Was für ein Wetter🌞🍁🍄, dass mussten wir natürlich gleich ausnutzen und zusammen um die Pöhl laufen.🏃‍♂️🏃‍♂️😎 Sehr schöne Strecke, zwar nicht einfach, aber […]

Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein.

9. Oktober 2019/in Fitness, Gesundheit, Krafttraining, Lauftreff, Lauftreff Injoy, Optimales Training/von Ralph Walter

Mittwoch 😎🏃‍♀️🏃‍♂️🚶‍♀️🚶‍♂️ Der Lauftreff vom Injoy Oelsnitz und Falkenstein stand am Vormittag und Nachmittag auf meinem Plan.📋 Am Vormittag ging es in Falkenstein los, wo ich mit den Mitgliedern 10 […]

“Mit Spaß gesund und fit”

9. Oktober 2019/in allg. Fitness, AWO Auerbach, Beweglichkeit, Gesundheit, Koordination, Training mit Kindern/von Ralph Walter

Ab dem 01.10.2019 habe ich als Trainer ein Projekt der AWO Auerbach übernommen “Mit Spaß gesund und fit” wo ich Kinder von 7 bis 14 Jahren trainiere.🤸‍♀️🤸‍♂️⛹️‍♀️⛹️‍♂️🏆🤼‍♀️🤼‍♂️ Das Projekt geht […]

Heute Tempodauerlauf mit Sohnemann.

6. Oktober 2019/in 10 km, allg. Fitness, GA2, Gesundheit, Herzfrequenz, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Tempodauerlauf/von Ralph Walter

Das nächste Highlight ist in Dresden zusammen mit Sohnemann die 10 km unter 40 min zu laufen in bin der Pacemaker 💪 (beim Dresden Marathon). 💪🏃‍♂️🏃‍♂️ Deshalb sind wir heute […]

Lauftraining mit Luca, er spielt beim VFC Plauen.

4. Oktober 2019/in Ausdauer, Beweglichkeit, Fußball, intensives Intervalltraining, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, News, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Wenn die Woche nur 7 Tage hat, muss (möchte) man halt auch am Feiertag einige Kunden trainieren. 💪 👍🏃 Ab heute habe ich wieder Luca er spielt beim VFC Plauen […]

PT mit Lisa.

4. Oktober 2019/in Ausdauer, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Heute war das zweite Personal-Training ein Lauftraining mit Lisa (Trail) an der Talsperre Pöhl.🏃‍♀️🏃‍♂️👍✔️ Ich bin ja eher kein Freund, vom Traillauf, weil die Verletzungsgefahr schon sehr hoch ist🧐, aber […]

Letzter langer Lauf vor dem Budapest-Marathon.

16. September 2019/in News/von Ralph Walter

😎Heute der letzte lange Lauf vor dem Budapest-Mararthon. 🏃‍♂️👍 So um die 5:00 min/km wollte ich heute laufen, da ich bei solchen Läufen eher mehr auf mein Körpergefühl höre, schaue […]

Schon eine 😎😎 Sache der Lauftreff vom Injoy Oelsnitz und Falkenstein.

16. September 2019/in allg. Fitness, Auerbach, GA1, Gesundheit, Gruppentraining, Laufanalyse, Laufen verbindet, Lauftechnik, Lauftraining, Lauftreff, Lauftreff Injoy, Optimales Training/von Ralph Walter

Am Vormittag ging es wie jeden Freitag in Oelsnitz auf eine Nordic-Walking Runde. 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️ Bei herrlichem Wetter ☀️ und schön Bergauf und ab um auch einen Trainingseffekt zu erzielen. Am […]

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