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Heute waren 20 km lockerer Dauerlauf (für mich) mit einigen Höhenmetern🏃♂️ geplant, doch dann hat sich Sohnemann einen Nagel eingefahren 📌🚴♂️, so das wir sicherheitshalber die Strecke gekürzt haben. ☝️Weil […]
🏃♂️🏃♂️Locker vom Hocker 😁👍 ging es heute zusammen mit Sohnemann auf eine 10 km Runde.🏃♂️🏃♂️ 🤩Was für ein Wetter🌞, vor zwei tagen habe ich noch eine Mütze und Handschuhe 🧤 […]
Die Trainingspläne für meine Kunden sind geschrieben🗓🖍💻, gerade in dieser Zeit ist es wichtig die Form, die man sich antrainiert hat, zu erhalten. Wichtig ist auch die Motivation 🏃♀️🏃♂️💪nicht zu […]
Heit 100 min locker gerennt und dabei ganz scheene Bersch nauf gerammelt 🙃🤪🌬🏃♂️🙈 Viele Grüße und Sport frei! Ralph Walter www.vogtland-coach.de
💪 Ein Personal Trainer ist nur für Sie da 💪🏃♀️ Beim Personal Training handelt es sich um eine spezielle Form des Trainierens. Du trainierst nicht wie üblich allein oder in […]
Die Winterpause ist vorbei, ab heute ging es wieder los, dass Training mit Arvid. ⚽️🏃♂️ Schwerpunkt von jedem Training mit ihm ist das Lauftraining, aber auch die Beweglichkeit, Kraft, Propriozeption, […]
Trainingsplanung online für das ganze Jahr mit Betreuung von einem Personal-Trainer/Lauftrainer? 💪🏃♂️🏃♀️ Wieso nicht, einigen Kunden von mir schreibe ich das ganze Jahr über die Trainingspläne. Man hält sich das […]
Vielen ist ihre Gesundheit/Ziele es wert sich einen Personal-Trainer/Lauftrainer an die Seite zu holen.💪😊😎 Die Ziele, ob 10 km, Halbmarathon, Marathonvorbereitung, oder einfach nur fit für den Alltag zu sein […]
🧐Die Situation wird nicht einfacher. Viele Läufe werden gestrichen, was ich für vernünftig halte.👍 Ich bereite einige Läufer/in auf verschiedene Läufe vor und schreibe wöchentlich die Trainingspläne. 🖊🗓 Die Enttäuschung […]
Heute eine kleine, aber schon anspruchsvolle Strecke mit Sohnemann gelaufen.🏃♂️🏃♂️🤗 Von Oelsnitz nach Schönbrunn das zieht sich ganz schön, auch dann nach Planschwitz rüber da hat man das Kraftausdauertraining gleich […]
**Das Geheimnis des Personal Trainings: Feste Termine für schnellere Erfolge**24. April 2025 - 14:06
**Ein guter Personaltrainer weiß genau, was zu tun ist**9. April 2025 - 07:40
**Personal Training – Nur noch wenige Termine frei!**28. März 2025 - 10:18
Personal Training: Gemeinsam am Ziel arbeiten!24. März 2025 - 08:39
**Die Vorteile eines freundschaftlichen Personaltrainings**17. März 2025 - 08:12
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
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