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Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Heute eine gemütliche Runde mit Sohnemann gelaufen

12. März 2020/in News/von Ralph Walter

🏃‍♂️🏃‍♂️Heute eine gemütliche Runde mit Sohnemann gelaufen, Wetter hatte es gut gemeint und es hat mal nicht geregnet🌧😁 😎 Bissl renne muss em sei 🙃🏃‍♂️🏃‍♂️ Viele Grüße und Sport frei! […]

Die ersten Profigeräte sind bestellt

12. März 2020/in 10 km, Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Bradytrophes Training, Dehntraining, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, extensives Intervalltraining, Faszientraining, Functionales Training, GA1, GA2, Gesundheit, Gruppertraining, Intervalltraining, Kraftausdauer, Krafttraining, Lauf - ABC, Laufleistung, Lauftechnik, Marathon, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Proriozeptives Training, Pyramidentraining, Trainingsplan, Treppenlauf Training, Vogtländische Sportis/von Ralph Walter

😎💪Die ersten #Profigeräte sind bestellt für mein keines Studio, wo ich in #Plauen #professionelles #Personaltraining anbieten werde! 👌 ➡️Personaltraining ist die #effektivste Form eines Trainings, individuelle Betreuung, speziell auf den […]

😎😊So eine Woche Urlaub war schön, aber das muss im Frühjahr auch reichen. 😊😎

6. März 2020/in allg. Fitness, Athletiktraining, Beweglichkeit, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

😎😊So eine Woche Urlaub war schön, aber das muss im Frühjahr auch reichen. 😊😎 Ab heute heißt es wieder täglich meiner Arbeit nachzugehen. Den Anfang machte heute wie jede Woche […]

🤗😊🏃‍♂️🏃‍♀️Die besten Empfehlungen sind zufriedene Kunden (Freunde)

6. März 2020/in Online Betreuung, Onlinebetreuung, Trainingsplan/von Ralph Walter

🤗😊🏃‍♂️🏃‍♀️Die besten Empfehlungen sind zufriedene Kunden (Freunde) ➡️Ihr habt das Ziel und ich erstelle genau dafür einen realistischen Plan. ➡️Durch die online Betreuung/Telefon/WhatsApp kann ich gleich, wenn es Probleme gibt […]

1 Woche ohne Laufen und Traininer = Urlaub

2. März 2020/in News/von Ralph Walter

Eine Woche war ich jetzt einmal nicht läuferisch, oder als Trainer unterwegs, sondern ein Urlaub auf dem Nil stand an.😎☀️ Der Klimaanlage geschuldet, war es gesundheitlich nicht gerade Top, aber […]

60 min Dauerlauf, davon 40 min zügig.

19. Februar 2020/in allg. Fitness, Ausdauer, GA1, GA2, Herzfrequenz/von Ralph Walter

🎼 Singt, ein bisschen Spaß muss sein 😁🏃‍♂️ 🧐Heute 60 min Dauerlauf, davon 40 min zügig. Das Wetter war heute so durchwachsen🌨🌧🌬, dass ich das Laufband vorgezogen habe, schließlich will […]

Vogtländische Sportis – Dehnen

12. Februar 2020/in allg. Fitness, Athletiktraining, Beweglichkeit, Dehntraining, Optimales Training, Personal - Training, Vogtländische Sportis/von Ralph Walter

Heute Abend bei den Vogtländischen Sportis 1 h Dehntraining! 👍👌 Dehnen ist sehr umstritten, jeder sagt etwas anderes. Ich persönlich, erkläre das meinen Kunden einmal, was sagt die Wissenschaft und […]

Mit Spaß gesund und fit.

12. Februar 2020/in allg. Fitness, AWO Auerbach/von Ralph Walter

😎Heute war’s lustig🥳🤩😎, weil ein Koordinationstraining auf meinem Plan stand für die Kids des Schülerfreizeitzentrums in Auerbach. Nach dem Aufwärmen war heute nicht nur ein Training angesagt, sondern der Kopf […]

Heute Faszien Training mit Katja.

10. Februar 2020/in Faszientraining, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Heutiges Personal-Training mit Katja, ein Faszien Training.😎👍✔️ ➡️Für mich sind Dehnen, oder Faszien Training eine abgeschlossene Trainingseinheit. ➡️Meine Kunden erfahren von mir, wie sie zwischen ihren Laufeinheiten optimale Ergänzungen wie […]

LDL über 20 km mit Sohnemann.

10. Februar 2020/in langsamer Dauerlauf, Laufleistung, Optimales Training/von Ralph Walter

Heute ging es für Sohnemann das erste Mal auf eine 20 km Runde 💪🏃‍♂️🏃‍♂️ Da ich ein kleines ziehen im Hüftbeuger merke, bin ich heute keine 30 km wie geplant […]

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Kundenstimmen

Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…

Anja & Jens Kühn