Ernährungstraining Ernährungsberatung

Gesundes Abnehmen funktioniert nur, wenn man die Ernährung umstellt sowie Krafttraining und Ausdauertraining kombiniert.

Gesundes Abnehmen ist doch eigentlich ganz einfach, man muss…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Trainingstagebuch vom 04.03. – 40. Leipzigmarathon-heute ruhiger Dauerlauf + 4 Steigerungen

Es gibt sehr viel, auf was man achten muss beim Laufen, "viele…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Trainingstagebuch 40. Leipzig-Marathon – Trainingsauftakt 15.02.2016

Das erste Training für meine Zielzeit 2:59:00 beim Leipzig-Marathon…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Ralph Walter RW Personal-Trainer

Wieso einen Personaltrainer buchen ? Als Personaltrainer bin…

Sonderaktion “Gutschein zum Valentinstag 2016”

Bald ist der Valentinstag! Sie wissen nicht was sie Verschenken…
Ernährungstraining Ernährungsberatung

Gesunde Fette sind für unseren Körper lebensnotwenig (Omega 6 – Omega 3)

Was bewirkt ein optimales Verhältnis von Omega 6 und Omega 3…

Worauf es bei der Ernährung vor dem Laufen (Training) ankommt.

Unmittelbar vor einem Lauftraining sollte auf wertvolle Vollkornprodukte…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Gesundheitstraining ist für jeden wichtig weil sonst der Lifestyle krank macht.

Die Prognose der WHO für das Jahr 2020! 70 % aller Krankheiten…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Der innerer Schweinehund-wie viel Training in der Woche ist notwendig.

Den inneren Schweinehund kennt jeder von uns, auch "Faulheit"…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Für mehr Lebensqualität – Fit ins Jahr 2016

            Man…