Letzten Freitag gab es als kleines Dankeschön ein hochwertiges Laufshirt für Justin, ihn habe ich in den letzten Wochen trainiert Ab Dienstag habe ich dann den nächsten Fußballer der zum VFC gewechselt ist im Training!

Letzten Freitag gab es als kleines Dankeschön ein…

Heute sollte es ein lockerer Dauerlauf in der alten Heimat sein.

Heute sollte es ein lockerer Dauerlauf in der alten…

Heute Treppenlauf-Training mit Justin!

Heute Treppenlauf-Training mit Justin! Wer seine…

Berglauf – Intervalltraining (HIIT) ist hoch effektiv!

Nachtrag von gestern Am Nachmittag wurde es für…

Am Nachmittag kam dann ein junger Mann (Fußballer), er spielt jetzt beim VFC Plauen Fußball und hat sich mit seinem Dad bei einem kostenfreien Gespräch informiert, was man tun kann, um die Kondition zu verbessern.

Montag, am Vormittag ging es ins Büro, um meinen Bestand…

Nachtrag vom Montag!

Nachtrag vom Montag Wie jeden Montag kommt um…

Ab heute werde ich für die nächsten Wochen Justin auf seinem Weg begleiten.

Nachtrag vom Samstag: Ab heute werde ich für die…

Heute ein kurzes Lauftraining.

Heute ein kurzes Lauftraining. Schwerpunkt heute,…

Heute stand ein Gutschein (Laufanalyse) auf meinem Plan.

Heute stand ein Gutschein (Laufanalyse) auf meinem…

Eine saubere Lauftechnik ist der Schlüssel, sie spart Energie und schützt uns vor Verletzungen, Verspannungen und Abnutzungen.

  Eine saubere Lauftechnik ist der Schlüssel,…