Personaltraining – heute Beweglichkeitstraining-Dehntraining mit Sandra

Beweglichkeit, Dehntraining muss genau so geplant werden wie…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Ralph Walter RW Personal-Trainer

Wieso einen Personaltrainer buchen ? Als Personaltrainer bin…

*Sieg* mit 1:23:41 Stunden gewann ich heute über 20 KM den Frostwiesenlauf, Sohn läuft 46 Minuten bei seinem ersten 10 KM-Lauf!

Saisonbeginn gelungen! Beim heutigen Saisonstart lief ich…

Personaltraining – heute Lauftraining (Laufstil, Lauftechnik & Lauf-ABC) mit Anja & Jens

Nach einem Fitnesstest (Cooper-Test) einer Krafttrainingseinheit…

Personaltraining – heute Lauftraining (Fahrtspiel) mit Sandra

Erst mal möchte ich an dieser Stelle der Sandra nochmals gratulieren,…

Personaltraining – heute Fitnesstest auf dem Fahrradergometer mit Dirk

Heute habe ich mit Dirk den Fitnesstest von  Hollmann-Vernrath…

Sonderaktion “Gutschein zum Valentinstag 2016”

Bald ist der Valentinstag! Sie wissen nicht was sie Verschenken…

Gezielte Fußgymnastik – eine Investition, die sich für jeden Läufer lohnt!

Schenken Sie Ihren Füßen mehr Beachtung Viele Läufer sind…

Heute ruhigen Dauerlauf durchs wunderschöne Vogtland!

Die Oberschenkel haben heute schon noch gezogen, waren noch vom…

Zu schnell für die Kamera- HIIT* als Training – 15 x 300 Meter bei 2:45 min/km

Heutiges Training *HIIT (Hoch-Intensives-Intervalltraining) Ablauf…