Trainingstagebuch vom 29.02. – 40. Leipzigmarathon – 12 km Lockerer Dauerlauf
So ein Training wie heute werde ich erst wieder in vier Jahren…
Trainingstagebuch vom 28.02 – heute 31,11 km locker vom Hocker durchs Vogtland
Heute stand der Lange langsame Dauerlauf auf dem Plan.
Was für…
Personaltraining – heute LDL (langsamer Dauerlauf) mit Anja und Jens
Auf dem Bild sieht man Anja und Jens nach dem Training, wo wir…
RW-Ralph Walter Personaltrainer – Ruhepuls mit regelmäßigem Training senken
Wichtig, man sollte regelmäßig seinen Ruhepuls messen!
Man…
Trainingstagebuch vom 23.02. – 40. Leipzigmarathon – heute Beweglichkeit, Dehnung, Krafttraining und Sauna.
An meinem heutigen einzigen Lauftrainingsfreien Tag in dieser…
Trainingstagebuch vom 22.02. – 40. Leipzigmarathon – heute 12 km lockerer Dauerlauf
Der lockere Dauerlauf stellt den Kern des Lauftrainings dar.
Der…
Trainingstagebuch vom 21.02.2016 – 40. Leipzigmarathon – 30 km langer, langsamer Dauerlauf
Heutiges Training, langsamer langer Dauerlauf:
Der lange, langsame…
Trainingstagebuch vom 20.02.2016 – 40. Leipzigmarathon die 12 km Runde zusammen mit Sohn Paul
Heutiges Training, ruhiger Dauerlauf:
Heute stand ein ruhiger…
Personaltraining – heute Beweglichkeitstraining-Dehntraining mit Sandra
Beweglichkeit, Dehntraining muss genau so geplant werden wie…
Ralph Walter RW Personal-Trainer
Wieso einen Personaltrainer buchen ?
Als Personaltrainer bin…