Worauf es bei der Ernährung vor dem Laufen (Training) ankommt.
Unmittelbar vor einem Lauftraining sollte auf wertvolle Vollkornprodukte…
Wie belaste ich mein Herz-Kreislauf-System richtig, um optimale Erfolge zu erzielen?
Wusstet Ihr schon, dass es 5 verschiedene Möglichkeiten gibt…