Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Heute ruhigen Dauerlauf durchs wunderschöne Vogtland!

Die Oberschenkel haben heute schon noch gezogen, waren noch vom…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Wer hat meine Werbung im Stadtanzeiger gelesen? Bitte mit *Gefällt mir* klicken, dass ich weis ob sich das lohnt. DANKE

Ich würde mich freuen, wenn Ihr gefällt mir drücken könntet,…

Zu schnell für die Kamera- HIIT* als Training – 15 x 300 Meter bei 2:45 min/km

Heutiges Training *HIIT (Hoch-Intensives-Intervalltraining) Ablauf…
Lauftraining im Wald zum Stressabbau

GA1 Training heute mit meinem Sohn Paul 13 Jahre

Mit GA1 ist das Training gemeint, mit welchem die Grundlagenausdauer…
Ernährungstraining Ernährungsberatung

Gesunde Fette sind für unseren Körper lebensnotwenig (Omega 6 – Omega 3)

Was bewirkt ein optimales Verhältnis von Omega 6 und Omega 3…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

War schon SUPER damals beim SV Aktivist Bobenneukirchen

Heute war mal etwas anderes angesagt als Laufen, mit der Familie,…

Lockere 12 Kilometer-Runde mit Sohnemann

Einfach nur schön, Laufen im Schnee das bringt Kraft und macht…

Cooper-Test zur Ermittlung der aktuellen Leistungsfähigkeit VO2max

Auf dem Bild sind Anja und Jens die heute den Cooper-Test durchgeführt…

Worauf es bei der Ernährung vor dem Laufen (Training) ankommt.

Unmittelbar vor einem Lauftraining sollte auf wertvolle Vollkornprodukte…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Gesundheitstraining ist für jeden wichtig weil sonst der Lifestyle krank macht.

Die Prognose der WHO für das Jahr 2020! 70 % aller Krankheiten…