Die Rennsemmeln trafen sich heute wieder bei bestem Laufwetter.

Wie war, dass, es gibt, kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte…

Mein Weg zum Personaltrainer, ich habe mein Hobby zum Beruf gemacht und freue mich mein Wissen an Euch weiter zugeben

Meine Ausbildung zum Personal-Trainer-Lehrer für Fitness im…

Heute begann das Lauftraining mit den Mitarbeitern vom Globus Weischlitz für den Firmenlauf der Volksbank Vogtland eG am 31.08.2016

Laufen ist nicht gleich Laufen.   Das ist die Motivation…

Ein Super-Krafttraining – maxxF – Muskeltraining ohne Geräte – sehr effektiv, zusätzlich Dehnung und Koordinationstraining

Vorteile maxxF Training: Sehr kurz, sehr effektiv, benötigt…

Heute zum Montag mal eine lockerer 10 km Runde.

11.07 - 17.07.2016 die letzte Woche vorm Start des Trainingsplans…

Heute gab es ein Überraschungsgeschenk zur Motivation *RUN*

Es ist doch schön seinen Freunden und Mitmenschen zu zeigen,…

Nach einer unfreiwilligen Verletzungspause und 2 Wochen Italienurlaub geht es jetzt wieder los mit regelmäßigem Training. Heute 15 km langsamer Dauerlauf.

Nach einer unfreiwilligen Verletzungspause und meinem Urlaub…

Vorbereitung für Firmenlauf

Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als "legales" Doping…