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12 km Dauerlauf (zügig) so um die 4:00 – 4:10 min/km habe ich mir heute in meinen Trainingsplan geschrieben Natürlich vorher 2 km Einlaufen und am Ende 2 km […]
Am Vormittag studieren – Berater für Gewichtsmanagement – BSA Akademie Der Platz an der Wand wird langsam knapp (Urkunden) Danach ein locker Dauerlauf Ganz schön windig, aber es hat wie […]
Eigentlich habe ich mir heute 5 x 2000 in ca. 3:55 – 4:00 min/km in den Plan geschrieben. Da ich aber wenig Zeit hatte, habe ich die 10 km […]
Persönliche Trainings mit und ohne Bild und natürlich ein eigenes Lauftraining stand heute auf meinem Plan. Beim Tino war heute ein Faszientraining an der Reihe, er läuft morgen beim […]
Wochenstart, Jessica kam heute schon um 8:30 Uhr zu mir ins Studio, eigentlich fahre ich immer am Montag nach Oelsnitz zu ihr (Hausbesuch) um mit ihr zu trainieren. So kommt […]
Lustig ist es immer, wenn mich jemand fragt, na wie geht’s Ich antworte dann immer läuft bei mir Da ich mir nicht sicher war, wie morgen das Wetter […]
Personal Training ist fordernd, motivierend, effektiv, macht Spaß und mit viel Lob arbeiten wir zusammen an eueren Zielen Motivation kommt von dem Wort “Motiv” Wer also ein Ziel hat. […]
Ziel war heute schön locker vom Hocker in 60 min 13 km zu laufen und das mit einigen Höhenmetern (111 HM) Am Abend war es zwar nicht mehr so […]
Bei einem persönlichen Training hat der innere Schweinehund keine Möglichkeit eine Ausrede zu finden! Viele bestätigen mir das immer wieder, wenn ich nicht im Studio warten würde, würden sie […]
Zufriedene Kunden schätzen einen persönlichen Trainer, weil sie sich um nichts kümmern müssen wie z.B. Trainingsplanung Die Pläne sind auf jeden einzelnen optimal zugeschnitten, es wird also ein optimaler […]
Montag: Ein Tag voller Termine und neuer Möglichkeiten!4. August 2025 - 21:52
Personal Training für Paare und Einzelpersonen: Ihr Weg zu mehr Fitness!31. Juli 2025 - 21:21
Personal Training – Individuell und flexibel gestaltet!29. Juli 2025 - 22:00
Im neuen Studio gibt es eine Spiegelwand für noch besseres Training!9. Juli 2025 - 21:44
Die Herausforderungen im Beruf des Personal Trainers!7. Juli 2025 - 21:31Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
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