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Nach meinem zügigen Dauerlauf von gestern, stand heute der erste lange Lauf zur Vorbereitung einer Lauf – Veranstaltung im Herbst an Um die Gelenke, Sehnen, Muskeln an die Belastung […]
Ein 10 km Tempodauerlauf (TDL) sollte es heute für mich sein. War schön, weil leichter Nieselregen und nicht so extrem warm Heute haben zwei Kundinnen vom mir ihr Testläufe […]
Das Training von heute Vormittag musste auf nächste Woche Dienstag verschoben werden, dafür habe ich für Montag ein kostenfreies Beratungsgespräch vereinbart Ich bekomme zwar wenige , warum auch immer, […]
Ob in meinem top ausgestatteten Studio, an der Talsperre Pöhl, bei ihnen zu Hause, auf ihrer Arbeit, ich trainiere mit ihnen, wo und wann es möglich ist Wenn möglich, […]
Die Urlaubszeit geht zu Ende und die persönlichen Trainings mit meinen Kunden/in finden wieder regelmäßig statt Am Vormittag kam Joanna zu ihrem wöchentlichen Training, sie hatte heute ein Faszientraining […]
Ein 90 min LDL (GA1) sollte es heute sein, was für eine Hitze, aber wenn man Vormittag, Nachmittag und am Abend Termine hat, muss man eben Mittags laufen War trotzdem […]
Nachtrag von gestern Am Vormittag ging es nach Oelsnitz, Kunden von mir haben ein Haus gekauft und um es zu versichern haben wir uns das Haus angeschaut, einige Daten […]
Montag Vormittag gehts ab ins Büro meinen Bestand (Versicherungen) pflegen Danach fahre ich jede Woche nach Oelsnitz, Jessica wartet dort auf ihr persönlichen Training. Sportlich war es für sie, […]
Auch diese Woche wurde fleißig trainiert, zwar nicht so viel wie eigentlich üblich, aber es ist ja auch Urlaubszeit Von MaxxF über Functional Training bis zum Stationstraining war diese […]
90 min Dauerlauf (zügig) sollten es heute sein, da aber nur noch ein paar Meter zum Halbmarathon gefehlt haben, habe ich diese natürlich noch voll gemacht Obwohl ich erst […]
**Ein guter Personaltrainer weiß genau, was zu tun ist**9. April 2025 - 07:40
**Personal Training – Nur noch wenige Termine frei!**28. März 2025 - 10:18
Personal Training: Gemeinsam am Ziel arbeiten!24. März 2025 - 08:39
**Die Vorteile eines freundschaftlichen Personaltrainings**17. März 2025 - 08:12
**Fester Termin: Keine Ausreden beim Training**4. März 2025 - 08:05
Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
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