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Ein Lauf – ABC mit Joanna, war das erste Training vom heutigen Tag. Lauftechnik, Beweglichkeit, Dehnung, Koordination, Kräftigung sind nur einige positive Dinge, was man durch ein Lauf – […]
Mittwoch 10:00 Uhr Joanna kommt zum regelmäßigen Kraft/Athletiktraining. Beweglichkeit, Dehnung, Koordination und Kraft waren heute Schwerpunkt vom Training Sollte es morgen nicht regnen, werden wir am Vormittag ein Lauf […]
Langsam aber sicher steigen auch die Teilnehmerzahlen beim Kurs/Training, was jeden Dienstagabend in Oelsnitz stattfindet. Ein sportliches Functional Training war gestern von den Damen zu bewältigen Wer einen Kurs/Training […]
Da mir heute alle 3. persönlichen Trainings ausgefallen sind, habe ich gleich die Zeit genutzt, meine neue #Werbung an die Wand/Tür zu bringen Danke Regenbogenwerbung Plauen, tolle Qualität. Danach […]
Heute sollte es ein LDL sein, die Wahl der Strecke heute war sportlich Ich glaube, das mache ich nicht mehr so schnell. 7 x 4000 m je Runde ca. […]
Um 12:00 Uhr kam heute Stefanie zu ihrem ersten persönlichen Training Training fängt dort an, wo man eigentlich zu Hause aufhören würde, weil es schwer wird Der Mensch geht […]
Nachtrag von gestern 17:00 Uhr, Kathrin erscheint zum regelmäßigen persönlichen Training, Töchterchen konnte leider nicht daran teilnehmen, weil ein Projekttag in der Schule veranstaltet wurde Wenn ein Elternteil, […]
Mittwoch Vormittag ist die Zeit, wo Joanna zum Athletiktraining erscheint Wenn mich ein Kunde/in als Lauftrainer bucht, muss er/sie wissen, dass ich als Trainer die ganzen Kleinigkeiten um das […]
Nachtrag vom Dienstag Am Vormittag 10:30 Uhr kam Luis zum wöchentlichen Training. Nachdem wir jetzt schon einige Zeit zusammen trainieren, Luis auch fleißig seine (Hausaufgaben, Training zu Hause) durchführt, […]
Wieso sollte man auch über einen Personaltrainer nachdenken Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer Ein Personal Trainer ist ein Fitnesstrainer, der Personen sehr individuell zu Ihren Zielen im Bereich Fitness, […]
**Mein Tagesablauf: Bewegung und Ernährung im Fokus**12. Februar 2026 - 12:11
Regelmäßige Weiterbildung als Schlüssel zum persönlichen Wachstum!18. Januar 2026 - 09:19
Wenn man sein Hobby zum Beruf macht!18. Januar 2026 - 09:15
Die Rückkehr zur Regelmäßigkeit im Training!17. Januar 2026 - 09:37
Ich wünsche allen ein gesundes neues Jahr!3. Januar 2026 - 09:41
Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
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