Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Ganz schön Schwül heute wieder.

14. Juli 2022/in News/von Ralph Walter

Ganz schön Schwül heute wieder Aber ein Lauftraining sollte es trotzdem sein. 2 km Einlaufen, 3 x 1000 m a 3:40 min/km mit 200 m GP, 5 km […]

Heute hatte mein eigenes Training 2 Teil.

14. Juli 2022/in News/von Ralph Walter

Heute hatte mein eigenes Training 2 Teile Den Anfang machte ein Kraft/Athletiktraining am Nachmittag. Am Abend nach meinem letzten Personaltraining ging es noch auf eine 10 km Laufrunde […]

Mittwoch Vormittag 10:00 Uhr trainiert jede Woche Joanna bei mir im Studio Kraft und Athletik. Sie ist Läuferin und hat vieles alleine versucht, aber kam nicht weiter und hat keine Verbesserungen erzielt.

14. Juli 2022/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Intervalltraining, Koordination, Kraftausdauer, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Marathon, Maximalkraft, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Schnellkraft, Treppenlauf Training/von Ralph Walter

Mittwoch Vormittag 10:00 Uhr trainiert jede Woche Joanna bei mir im Studio Kraft und Athletik. Sie ist Läuferin und hat vieles alleine versucht, aber kam nicht weiter und hat keine […]

Sportlich war es heute Nachmittag an der Talsperre Pirk genauer gesagt an der Treppe hoch zur Sperrmauer.

14. Juli 2022/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Gesundheit, Kraftausdauer, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Treppenlauf Training/von Ralph Walter

Sportlich war es heute Nachmittag an der Talsperre Pirk genauer gesagt an der Treppe hoch zur Sperrmauer Ein Treppentraining als eigenständige Trainingseinheit stand auf dem Plan vom Lutz, er […]

Heute sollte es bei herrlichem Laufwetter ein 70 min Dauerlauf sein.

14. Juli 2022/in News/von Ralph Walter

Heute sollte es bei herrlichem Laufwetter ein 70 min Dauerlauf sein Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de

Büroarbeit am Vormittag und ab Nachmittag persönliche Trainings.

14. Juli 2022/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Immunsystem, Krafttraining/von Ralph Walter

Büroarbeit am Vormittag und ab Nachmittag persönliche Trainings. Den Anfang machte wie jede Woche Sabine, sie beklagte, dass sie als sie letzte Woche Freitag mit ihrer Tochter zum Training […]

4. Wochen habe ich noch Zeit, mir zu überlegen, ob ich im Herbst einen Marathon laufen werde.

11. Juli 2022/in Ausdauer, Beweglichkeit, GA1, GA2, Gesundheit, Lauf - ABC, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Marathon, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Regeneration, Tempodauerlauf, Testlauf/von Ralph Walter

4. Wochen habe ich noch Zeit, mir zu überlegen, ob ich im Herbst einen Marathon laufen werde Das hängt davon, ob ich genug Zeit habe zum trainieren Heute […]

Freitag Vormittag 10:30 Uhr ist die Zeit, wo Luis wöchentlich bei mir trainiert.

11. Juli 2022/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, Gesundheit, Hypertrophie, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Freitag Vormittag 10:30 Uhr ist die Zeit, wo Luis wöchentlich bei mir trainiert. Heute ein straffes Stationstraining, was mit einem persönlichen Trainer viel schwerer ist, weil ein Ausweichen nicht möglich […]

Es freut mich, dass nach der Coronazeit jetzt auch wieder einige Sportler/in meine Dienste als #Onlinetrainer in Anspruch nehmen.

11. Juli 2022/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Lauf - ABC, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Marathon, Online Betreuung, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Regeneration, Trainingsplan/von Ralph Walter

Es freut mich, dass nach der Coronazeit jetzt auch wieder einige Sportler/in meine Dienste als #Onlinetrainer in Anspruch nehmen Erst heute habe ich das Ergebnis vom Testlauf bekommen von […]

Da ich heute Abend Zeit für ein eigenes Training hatte, wollte ich eigentlich ein Kraft/Athletiktraining durchführen.

6. Juli 2022/in Beweglichkeit, Fahrtspiel, Fitness, Gesundheit, Herzfrequenz, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Da ich heute Abend Zeit für ein eigenes Training hatte, wollte ich eigentlich ein Kraft/Athletiktraining durchführen ABER das Wetter war so schön und morgen soll es regnen, dass ich […]

Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.

Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉

Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more

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Ganz schön Schwül heute wieder.

Heute hatte mein eigenes Training 2 Teil.

Mittwoch Vormittag 10:00 Uhr trainiert jede Woche Joanna bei mir im Studio Kraft und Athletik. Sie ist Läuferin und hat vieles alleine versucht, aber kam nicht weiter und hat keine Verbesserungen erzielt.

Sportlich war es heute Nachmittag an der Talsperre Pirk genauer gesagt an der Treppe hoch zur Sperrmauer.

Heute sollte es bei herrlichem Laufwetter ein 70 min Dauerlauf sein.

Büroarbeit am Vormittag und ab Nachmittag persönliche Trainings.

4. Wochen habe ich noch Zeit, mir zu überlegen, ob ich im Herbst einen Marathon laufen werde.

Freitag Vormittag 10:30 Uhr ist die Zeit, wo Luis wöchentlich bei mir trainiert.

Es freut mich, dass nach der Coronazeit jetzt auch wieder einige Sportler/in meine Dienste als #Onlinetrainer in Anspruch nehmen.

Da ich heute Abend Zeit für ein eigenes Training hatte, wollte ich eigentlich ein Kraft/Athletiktraining durchführen.

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