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But we are proud to say that Ralph Walter contributed 1815 entries already.
Um 10:00 Uhr kam heute Sabine mit ihrer Tochter, die kleine ist erst 5 Jahre (meine jüngste Kundin) und hat super mit trainiert Mir ist es wichtig, dass Kinder […]
Heute 10 km auf meiner Hausstrecke gelaufen, einmal Syrau und zurück, schön war’s herrlich das Wetter. Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de
Mittwoch Vormittag 10:00 Uhr kommt jede Woche Joanna zu ihrem Athletiktraining (Ausgleichstraining) um verletzungsfrei zu bleiben. Gerade wenn man einseitig trainiert wie sie Läuferin. Läuferisch, koordinativ, kraft mäßig hat […]
Nachtrag von gestern Am Vormittag kam Luis, er musste ein Functional Training durchführen Verschiedene Trainingseinheiten wie z.B. den Boxer musste er mit Gewichten ausüben, was natürlich viel schwerer […]
Montag ging es heute schon um 9:30 Uhr los mit dem persönlichen Training mit Jessica Eigentlich trainiere ich sie um 13:00 Uhr in Oelsnitz in ihrem Haus. Aber heute […]
Donnerstag 19:00 Uhr trainiert Lisa schon seit dem 04.04.2019 regelmäßig wöchentlich bei/mit mir Seit letztem Jahr kam auch ihr Freund (Pärchentraining) dazu, er war heute verhindert. Als Personaltrainer […]
Heute stand bei mir ein Kraft/Athletiktraining auf dem Plan. Neben der Kraft/Athletik, achte ich darauf, dass einige Trainingseinheiten die Propriozeptoren ansprechen und das natürlich auch bei meinen Kunden. […]
Nach den Trainingseinheiten mit meinen Kunden habe ich dann am Abend selber noch einen lockeren Dauerlauf durchgeführt, schön war´s Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de
Nachtrag von gestern und die Einheiten von heute Die Urlaubszeit ist wichtig, man muss auch einmal Kraft tanken, um danach wieder regelmäßig zu trainieren 7. Damen waren gestern Abend […]
Um 9:00 Uhr kam heute Lutz zu seiner 5. Trainingseinheit (Gutschein 5-er Karte) die er von seiner Frau geschenkt bekommen hat Ein Dehntraining stand heute auf seinem Plan Durch […]
**Mein Tagesablauf: Bewegung und Ernährung im Fokus**12. Februar 2026 - 12:11
Regelmäßige Weiterbildung als Schlüssel zum persönlichen Wachstum!18. Januar 2026 - 09:19
Wenn man sein Hobby zum Beruf macht!18. Januar 2026 - 09:15
Die Rückkehr zur Regelmäßigkeit im Training!17. Januar 2026 - 09:37
Ich wünsche allen ein gesundes neues Jahr!3. Januar 2026 - 09:41
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
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