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Da ich heute Abend Zeit für ein eigenes Training hatte, wollte ich eigentlich ein Kraft/Athletiktraining durchführen ABER das Wetter war so schön und morgen soll es regnen, dass ich […]
Heute stand nach 20 Trainingseinheiten, die ich mit Joanna trainiert habe und natürlich auch die Laufpläne wöchentlich geschrieben habe ein Re – Test an Bei ersten Test Lauf im […]
Heute wollte ich 2 km Einlaufen, dann 10 km in ca. 39 min laufen und 2 km Auslaufen. Da aber 29 °C im Schatten waren und auf der Bahn […]
Heute, der erste Arbeitstag nach dem Urlaub. Als Erstes habe das Studio auf Vordermann gebracht Der Termin von 17:00 Uhr wurde auf Freitag verlegt. Am Abend kam Tino […]
Neue Trainingsmatten kommen nach meinem Urlaub zum Einsatz Da sich immer mehr Pärchen entschließen bei/mit mir zu trainieren natürlich gleich zwei und die natürlich farblich auf mein exklusives Studio […]
Donnerstag Am Vormittag ging es ab nach Oelsnitz, Jessica hatte diese Woche ihre zweite Trainingseinheit, was sie natürlich top bewältigte Am Nachmittag kam dann Kathrin, sie erzählte mir […]
Heute habe ich meine neue Laufbrille eingelaufen, passt super Nur etwas warm war’s heute auf der Bahn. Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de
Am Vormittag kam Joanna zu ihrem wöchentlichen persönlichen Training, heute stand ein Dehn Training auf ihrem Plan, am Sonntag läuft sie ihren zweiten 10 km Wettkampf Joanna trainiere ich […]
Nachtrag von gestern Am Vormittag kam Luis ein sportliches Functional Training stand auf seinem Plan. Was er natürlich super durchgezogen hat Seine Ziele sind Gewichtsreduzierung, Muskelaufbau und mehr […]
Wenig Zeit also mußte heute ein 10 km Dauerlauf reichen VO2max = 68 Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de
Montag: Ein Tag voller Termine und neuer Möglichkeiten!4. August 2025 - 21:52
Personal Training für Paare und Einzelpersonen: Ihr Weg zu mehr Fitness!31. Juli 2025 - 21:21
Personal Training – Individuell und flexibel gestaltet!29. Juli 2025 - 22:00
Im neuen Studio gibt es eine Spiegelwand für noch besseres Training!9. Juli 2025 - 21:44
Die Herausforderungen im Beruf des Personal Trainers!7. Juli 2025 - 21:31
Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
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