Nachtrag von gestern.
Nachtrag von gestern Am Vormittag ging es nach Oelsnitz, Kunden von mir haben ein Haus gekauft und um es zu versichern haben wir uns das Haus angeschaut, einige Daten […]
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Über Ralph Walter
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Einträge von Ralph Walter
Montag Vormittag gehts ab ins Büro meinen Bestand (Versicherungen) pflegen.
/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Fitness, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph WalterMontag Vormittag gehts ab ins Büro meinen Bestand (Versicherungen) pflegen Danach fahre ich jede Woche nach Oelsnitz, Jessica wartet dort auf ihr persönlichen Training. Sportlich war es für sie, […]
Auch diese Woche wurde fleißig trainiert, zwar nicht so viel wie eigentlich üblich, aber es ist ja auch Urlaubszeit.
/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Faszientraining, Functionales Training, Gesundheit, Herzfrequenz, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph WalterAuch diese Woche wurde fleißig trainiert, zwar nicht so viel wie eigentlich üblich, aber es ist ja auch Urlaubszeit Von MaxxF über Functional Training bis zum Stationstraining war diese […]
90 min Dauerlauf (zügig) sollten es heute sein, da aber nur noch ein paar Meter zum Halbmarathon gefehlt haben, habe ich diese natürlich noch voll gemach.
/in allg. Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit, Fitness, GA2, Herzfrequenz, Immunsystem, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Marathon, Optimales Training, Plauen/von Ralph Walter90 min Dauerlauf (zügig) sollten es heute sein, da aber nur noch ein paar Meter zum Halbmarathon gefehlt haben, habe ich diese natürlich noch voll gemacht Obwohl ich erst […]
2. Jahre Corona ist für Soloselbständige wie ich einer bin schwierig gewesen.
/in News/von Ralph Walter2. Jahre Corona ist für Soloselbständige wie ich einer bin schwierig gewesen. Vor Corona habe ich 15 Sportler/in die Lauftrainingspläne geschrieben, es waren Ziele da worauf sich die Läufer/in […]
Montag, 12:30 Uhr ab nach Oelsnitz, ein persönliches Training mit Jessica stand an.
/in Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph WalterMontag, 12:30 Uhr ab nach Oelsnitz, ein persönliches Training mit Jessica stand an. Das, was mein Training auszeichnet es ist immer anders und der Kunde/in weiß nicht was auf ihn […]
Ein Kraft/Athletiktraining sollte es heute sein, wichtig ist, dass man die Trainingseinheiten mit der Leistungssteigerung verändert.
/in News/von Ralph WalterEin Kraft/Athletiktraining sollte es heute sein, wichtig ist, dass man die Trainingseinheiten mit der Leistungssteigerung verändert. Wer immer z.B. dieselben Liegestütze macht, wird diese zwar sehr gut können, aber […]
Heute sollten es 15 km Dauerlauf(zügig) sein.
/in Laufleistung, Lauftraining/von Ralph WalterHeute sollten es 15 km Dauerlauf(zügig) sein Morgen ist Laufpause, ein Athletik/Krafttraining steht an, es soll regnen, also nutze ich das gleich aus und trainiere in meinem privaten Studio […]
Um 10:00 Uhr kam heute Sabine mit ihrer Tochter, die kleine ist erst 5 Jahre (meine jüngste Kundin) und hat super mit trainiert.
/in News/von Ralph WalterUm 10:00 Uhr kam heute Sabine mit ihrer Tochter, die kleine ist erst 5 Jahre (meine jüngste Kundin) und hat super mit trainiert Mir ist es wichtig, dass Kinder […]
Heute 10 km auf meiner Hausstrecke gelaufen.
/in News/von Ralph WalterHeute 10 km auf meiner Hausstrecke gelaufen, einmal Syrau und zurück, schön war’s herrlich das Wetter. Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de
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Neueste Beiträge
Durch das Laufen habe ich nicht nur mein Hobby zum Beruf gemacht – ich habe eine Leidenschaft gefunden, die meine gesamte Lebensqualität verändert und bereichert hat.19. September 2026 - 15:11- Das Alter ist kein Hindernis, um mit dem Training anzufangen!26. August 2026 - 08:03
- Das Alter ist kein Hindernis, um mit dem Training anzufangen!17. August 2026 - 12:49
- Athletiktraining ist für mich und alle Kunden, die ich vor Ort betreue, in der Vorbereitung auf eine längere Laufveranstaltung Pflicht!31. Juli 2026 - 09:21
- Heute habe ich mir zum zweiten Mal in dieser Woche bewusst Zeit für mein Krafttraining genommen!16. Juli 2026 - 16:34
Kundenstimmen
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha
Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen:
Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 min
Pace 4,54 wow, Ziel voll erreicht.
Vielen Dank
Sascha
Lisa Kraft
>starstarstarstarstar 09.05.2025Absolute Empfehlung. Seit sechs Jahren gehe ich einmal wöchentlich zum Training und bin dadurch fit für jede Lebenslage !
Ich konnte dank Ralphs angepasstem Training bis vier Tage vor der Entbindung Sport machen und dadurch bin ich fit das kleine Wesen ständig durch die Gegend zu tragen! Auch mein beckenboden dankt mir die Vorarbeit und macht jetzt keinen Ärger…PositivProfessionalität
Lisa Kraft
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Anja & Jens Kühn
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Vorbereitung für Firmenlauf
Joanna Glab4 Rezensionen • 1 Foto>starstarstarstarstar 15.12.2022Ein sehr professioneller Lauftrainer/ Trainer, der mich in einer sehr kürzer Zeit ans Ziel der Halbmarathon Linie ” gebracht ” hat und mich auf mein erster Marathon vorbereitet. Verschiedene Trainingseinheiten sorgen dafür dass es nie langweilig wird und man den nächsten Training kaum noch erwarten kann , weil es eben so viel Spaß macht !
Der Trainer passt sich dem Kunde an und ist sehr … Read more
Joanna Glab
Katrin
>starstarstarstarstar 16.06.2023Seit Juli 2022 werde ich von Ralph online betreut und es funktioniert richtig gut!!!! Montags gibt es den Plan für die Woche und zwar individuell auf meine persönliche Situation, meinem Leistungsvermögen und meinen aktuellen Zielen zugeschnitten. Darüber hinaus steht Ralph telefonisch für Rücksprachen, besprechen von Rennstrategien oder auch zur Beruhigung der Nerven vor einem anstehenden Rennen zur Verfügung. Ob 800m, 10km oder … Read more
Katrin
Luis Kuhr
>starstarstarstarstar 13.07.2025Absolut empfehlenswert! Training und Ernährungsberatung haben mir sehr dabei geholfen mein Gewicht in den Griff zu bekommen und wieder sportlicher zu werden.
Luis Kuhr
Heike Valtin
>starstarstarstarstar 25.08.2025Seit drei Jahren bin ich bei Ralph und ich bin sehr zufrieden.
Gutes Trainig, seit kurzem neue Räumlichkeiten kann es nur weiter empfehlen.
Heike Valtin
Jörg Kerber
>starstarstarstarstar 17.12.2020Man kann “planlos” laufen oder mit Plan. Wenn man sich für “mit Plan” entscheidet, ist man mit RW bestens beraten. Sehr zu empfehlen.
PositivKommunikation, Qualität, Professionalität
Jörg Kerber
Eva Getzlaff
>starstarstarstarstar 12.02.2023Ich habe Ralph Walter Ende September kontaktiert, um ein Sportziel für meine berufliche Laufbahn zu erreichen, da ich selbst gemerkt habe: allein wirds schwierig. Von Oktober bis Februar habe ich den Online Trainingsplan in Anspruch genommen, in Kombination mit persönlichen Treffen, zunächst für die Lauftechnik und Aufnahme des bisherigen Leistungsstandes, später dann kurz vor dem eigentlichen Sportereignis für einen Testlauf.… Read more
Eva Getzlaff