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Spontan habe ich/wir mich entschlossen Pfingsten 2022 in Dresden zu verbringen Natürlich, sollte es auch sportlich werden Deshalb ging es heute mit dem überfüllten Zug nach Pirna Von dort […]
Der Freitag Am Vormittag kam wie jede Woche Luis ein sportliches Functional Training war zu bewältigen. Seine Fortschritte sind beeindruckend, er zieht voll durch und seine Ausdauer hat sich […]
Donnerstag 17:00 Uhr ist immer die Zeit von Kathrin und Lucia wo sie zusammen wöchentlich regelmäßig bei/mit mir trainieren. Ein optimal ausgestattetes kleines Studio lässt keine Wünsche offen 19:00 […]
3. persönliche Trainings und ein Kurs standen heute auf meinem Plan Den Anfang machte Joanna, ein sportliches Athletiktraining (Ausgleichstraining) stand heute auf ihrem Plan. Für eine Läuferin ist ein […]
Nachtrag von gestern Als Erstes ging es nach Auerbach, wer viel trainiert muss seinen Körper auch unterstützen, gerade bei der Regeneration, Muskelaufbau usw. Natürlich schaue ich, als erstes Regional […]
Montag, der Start in die neue Woche Vormittags Büro, danach ging es nach Oelsnitz, Jessica wartete um 13:00 Uhr auf mich. Ihr Mann hat heute an einem Probetraining teilgenommen, […]
Heute sollte es für meine Regeneration und einmal für die Grundlagenausdauer ein Spaziergang sein Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de
21 km Dauerlauf (zügig) sollten es heute sein Mein VO2max steigt langsam aber sicher auch wieder an, was der Motivation schon dienlich ist nach Corona Locker bleiben, eine hohe […]
3. persönliche Training standen heute auf meinem Plan Den Anfang machte um 10:30 Uhr der Luis, seine Motivation ist Muskelaufbau und Gewichtsreduktion. Dafür trainiert er jede Woche in einem […]
Ein 10 km Dauerlauf geht immer und wenn es schnell zwischen den Terminen ist Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de
**Personaltraining: Individualität für deinen Erfolg**16. Dezember 2025 - 21:14
Warum kann Personal Training sinnvoll sein?5. Dezember 2025 - 07:14
Kraft – Beweglichkeit – Koordination – Schnelligkeit – Ausdauer, das sind 5 motorische Fähigkeiten die man bis ins hohe Alter trainieren muss‼️11. November 2025 - 21:45
Die Vorteile des gemeinsamen Trainings!29. Oktober 2025 - 22:06
Pärchentraining: Mehr als nur für Paare!22. Oktober 2025 - 15:25Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
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