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Am Vormittag kam Joanna zu ihrem wöchentlichen persönlichen Training, heute stand ein Dehn Training auf ihrem Plan, am Sonntag läuft sie ihren zweiten 10 km Wettkampf Joanna trainiere ich […]
Nachtrag von gestern Am Vormittag kam Luis ein sportliches Functional Training stand auf seinem Plan. Was er natürlich super durchgezogen hat Seine Ziele sind Gewichtsreduzierung, Muskelaufbau und mehr […]
Wenig Zeit also mußte heute ein 10 km Dauerlauf reichen VO2max = 68 Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de
Büroarbeit, Personal Trainings und ein eigenes Krafttraining standen heute auf meinem Plan Den Anfang machte wie jede Woche Jessica, aus Oelsnitz, heute trainierte ihr Mann wieder fleißig mit Immer mehr […]
Heute sollten es 12 km nach Lust und Laune sein, wichtig war mir nur locker zu bleiben und die Sonnegenießen Ich wünsche allen ein schönes sportliches sonnigen Wochenende Viele Grüße […]
Vormittag Büro und ab Mittag persönliche Training Den Anfang machte heute Kathrin, sie kam heute alleine, weil die Tochter auf Klassenfahrt ist. Mein Studio lässt keine Wünsche offen, alles, […]
3. regelmäßige persönliche Training standen heute auf meinem Plan Den Anfang macht wie jede Woche Joanna, ein sportliches Athletiktraining stand auf ihrem Plan Lustig war, als sie sagte, […]
Gestern Abend war es wieder sportlich wie jede Woche Dienstag in Oelsnitz 15. Damen haben fleissig trainiert Full Body Workout war dieses Mal zu bewältigen Ganz wichtig ist beim […]
2. persönliche Training standen heute auf meinem Plan Als Erstes kam, Luis zum wöchentlichen Training, ein Functional Training stand auf seinem Plan, was er super durchgezogen hat Am […]
Montag, der Start in die neue Woche Den Anfang macht jede Woche Jessica, dieses mal hatte sie in Plauen zu tun und kam also gleich zu mir ins private […]
**Mein Tagesablauf: Bewegung und Ernährung im Fokus**12. Februar 2026 - 12:11
Regelmäßige Weiterbildung als Schlüssel zum persönlichen Wachstum!18. Januar 2026 - 09:19
Wenn man sein Hobby zum Beruf macht!18. Januar 2026 - 09:15
Die Rückkehr zur Regelmäßigkeit im Training!17. Januar 2026 - 09:37
Ich wünsche allen ein gesundes neues Jahr!3. Januar 2026 - 09:41
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
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