Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Heute stand nach 20 Trainingseinheiten, die ich mit Joanna trainiert habe und natürlich auch die Laufpläne wöchentlich geschrieben habe ein Re – Test an.

6. Juli 2022/in Fitness, Herzfrequenz, Immunsystem, intensives Intervalltraining, Intervalltraining, Koordination, langsamer Dauerlauf, Lauf - ABC, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Regeneration/von Ralph Walter

Heute stand nach 20 Trainingseinheiten, die ich mit Joanna trainiert habe und natürlich auch die Laufpläne wöchentlich geschrieben habe ein Re – Test an Bei ersten Test Lauf im […]

Heute wollte ich 2 km Einlaufen, dann 10 km in ca. 39 min laufen und 2 km Auslaufen.

6. Juli 2022/in News/von Ralph Walter

Heute wollte ich 2 km Einlaufen, dann 10 km in ca. 39 min laufen und 2 km Auslaufen. Da aber 29 °C im Schatten waren und auf der Bahn […]

Heute, der erste Arbeitstag nach dem Urlaub.

6. Juli 2022/in News/von Ralph Walter

Heute, der erste Arbeitstag nach dem Urlaub. Als Erstes habe das Studio auf Vordermann gebracht Der Termin von 17:00 Uhr wurde auf Freitag verlegt. Am Abend kam Tino […]

Neue Trainingsmatten kommen nach meinem Urlaub zum Einsatz.

6. Juli 2022/in News/von Ralph Walter

Neue Trainingsmatten kommen nach meinem Urlaub zum Einsatz Da sich immer mehr Pärchen entschließen bei/mit mir zu trainieren natürlich gleich zwei und die natürlich farblich auf mein exklusives Studio […]

Donnerstag.

5. Juli 2022/in News/von Ralph Walter

Donnerstag Am Vormittag ging es ab nach Oelsnitz, Jessica hatte diese Woche ihre zweite Trainingseinheit, was sie natürlich top bewältigte Am Nachmittag kam dann Kathrin, sie erzählte mir […]

Heute habe ich meine neue Laufbrille eingelaufen, passt super.

5. Juli 2022/in News/von Ralph Walter

Heute habe ich meine neue Laufbrille eingelaufen, passt super Nur etwas warm war’s heute auf der Bahn. Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de

Am Vormittag kam Joanna zu ihrem wöchentlichen persönlichen Training.

5. Juli 2022/in News/von Ralph Walter

Am Vormittag kam Joanna zu ihrem wöchentlichen persönlichen Training, heute stand ein Dehn Training auf ihrem Plan, am Sonntag läuft sie ihren zweiten 10 km Wettkampf Joanna trainiere ich […]

Am Vormittag kam Luis ein sportliches Functional Training stand auf seinem Plan.

5. Juli 2022/in News/von Ralph Walter

Nachtrag von gestern Am Vormittag kam Luis ein sportliches Functional Training stand auf seinem Plan. Was er natürlich super durchgezogen hat Seine Ziele sind Gewichtsreduzierung, Muskelaufbau und mehr […]

Wenig Zeit also mußte heute ein 10 km Dauerlauf reichen.

5. Juli 2022/in News/von Ralph Walter

Wenig Zeit also mußte heute ein 10 km Dauerlauf reichen VO2max = 68 Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de

Büroarbeit, Personal Trainings und ein eigenes Krafttraining standen heute auf meinem Plan.

5. Juli 2022/in News/von Ralph Walter

Büroarbeit, Personal Trainings und ein eigenes Krafttraining standen heute auf meinem Plan Den Anfang machte wie jede Woche Jessica, aus Oelsnitz, heute trainierte ihr Mann wieder fleißig mit Immer mehr […]