Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

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Einträge von Ralph Walter

Nachtrag von gestern.

17. August 2022/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Ernährungstraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Gruppertraining, Herzfrequenz, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Immunsystem, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Regeneration, Schnellkraft, Vogtländische Sportis/von Ralph Walter

Nachtrag von gestern Am Vormittag ging es nach Oelsnitz, Kunden von mir haben ein Haus gekauft und um es zu versichern haben wir uns das Haus angeschaut, einige Daten […]

Montag Vormittag gehts ab ins Büro meinen Bestand (Versicherungen) pflegen.

17. August 2022/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Fitness, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Montag Vormittag gehts ab ins Büro meinen Bestand (Versicherungen) pflegen Danach fahre ich jede Woche nach Oelsnitz, Jessica wartet dort auf ihr persönlichen Training. Sportlich war es für sie, […]

Auch diese Woche wurde fleißig trainiert, zwar nicht so viel wie eigentlich üblich, aber es ist ja auch Urlaubszeit.

13. August 2022/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Faszientraining, Functionales Training, Gesundheit, Herzfrequenz, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Auch diese Woche wurde fleißig trainiert, zwar nicht so viel wie eigentlich üblich, aber es ist ja auch Urlaubszeit Von MaxxF über Functional Training bis zum Stationstraining war diese […]

90 min Dauerlauf (zügig) sollten es heute sein, da aber nur noch ein paar Meter zum Halbmarathon gefehlt haben, habe ich diese natürlich noch voll gemach.

11. August 2022/in allg. Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit, Fitness, GA2, Herzfrequenz, Immunsystem, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Marathon, Optimales Training, Plauen/von Ralph Walter

90 min Dauerlauf (zügig) sollten es heute sein, da aber nur noch ein paar Meter zum Halbmarathon gefehlt haben, habe ich diese natürlich noch voll gemacht Obwohl ich erst […]

2. Jahre Corona ist für Soloselbständige wie ich einer bin schwierig gewesen.

9. August 2022/in News/von Ralph Walter

2. Jahre Corona ist für Soloselbständige wie ich einer bin schwierig gewesen. Vor Corona habe ich 15 Sportler/in die Lauftrainingspläne geschrieben, es waren Ziele da worauf sich die Läufer/in […]

Montag, 12:30 Uhr ab nach Oelsnitz, ein persönliches Training mit Jessica stand an.

2. August 2022/in Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Montag, 12:30 Uhr ab nach Oelsnitz, ein persönliches Training mit Jessica stand an. Das, was mein Training auszeichnet es ist immer anders und der Kunde/in weiß nicht was auf ihn […]

Ein Kraft/Athletiktraining sollte es heute sein, wichtig ist, dass man die Trainingseinheiten mit der Leistungssteigerung verändert.

2. August 2022/in News/von Ralph Walter

Ein Kraft/Athletiktraining sollte es heute sein, wichtig ist, dass man die Trainingseinheiten mit der Leistungssteigerung verändert. Wer immer z.B. dieselben Liegestütze macht, wird diese zwar sehr gut können, aber […]

Heute sollten es 15 km Dauerlauf(zügig) sein.

2. August 2022/in Laufleistung, Lauftraining/von Ralph Walter

Heute sollten es 15 km Dauerlauf(zügig) sein Morgen ist Laufpause, ein Athletik/Krafttraining steht an, es soll regnen, also nutze ich das gleich aus und trainiere in meinem privaten Studio […]

Um 10:00 Uhr kam heute Sabine mit ihrer Tochter, die kleine ist erst 5 Jahre (meine jüngste Kundin) und hat super mit trainiert.

2. August 2022/in News/von Ralph Walter

Um 10:00 Uhr kam heute Sabine mit ihrer Tochter, die kleine ist erst 5 Jahre (meine jüngste Kundin) und hat super mit trainiert Mir ist es wichtig, dass Kinder […]

Heute 10 km auf meiner Hausstrecke gelaufen.

2. August 2022/in News/von Ralph Walter

Heute 10 km auf meiner Hausstrecke gelaufen, einmal Syrau und zurück, schön war’s herrlich das Wetter. Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de

Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.

Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉

Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more

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Nachtrag von gestern.

Montag Vormittag gehts ab ins Büro meinen Bestand (Versicherungen) pflegen.

Auch diese Woche wurde fleißig trainiert, zwar nicht so viel wie eigentlich üblich, aber es ist ja auch Urlaubszeit.

90 min Dauerlauf (zügig) sollten es heute sein, da aber nur noch ein paar Meter zum Halbmarathon gefehlt haben, habe ich diese natürlich noch voll gemach.

2. Jahre Corona ist für Soloselbständige wie ich einer bin schwierig gewesen.

Montag, 12:30 Uhr ab nach Oelsnitz, ein persönliches Training mit Jessica stand an.

Ein Kraft/Athletiktraining sollte es heute sein, wichtig ist, dass man die Trainingseinheiten mit der Leistungssteigerung verändert.

Heute sollten es 15 km Dauerlauf(zügig) sein.

Um 10:00 Uhr kam heute Sabine mit ihrer Tochter, die kleine ist erst 5 Jahre (meine jüngste Kundin) und hat super mit trainiert.

Heute 10 km auf meiner Hausstrecke gelaufen.

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