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Montagvormittag geht es jede Woche ins Büro, um meinen Bestand (Versicherungen) zu betreuen Danach ab ins Auto und nach Oelsnitz fahren, #JessicaMahn wartet auf ihr regelmäßiges wöchentliches persönliches Training. […]
4. persönliche Training standen heute auf meinem Plan Als Erstes um 11:00 Uhr ein Faszientraining, was in jeden Trainingsplan enthalten sein sollte. Wichtig ist, wie man das Faszientraining durchführt, […]
Am Vormittag war wieder Büffeln angesagt für den Trainerschein #Leistungssport #Body #Trainer. Thema war Ernährung im Bodybuilding, spannendes Thema muss ich sagen, gerade in einer Wettkampfvorbereitung Am Nachmittag kam […]
4. persönliche Training standen heute auf meinem Plan. Den Anfang machte Joanna, mit ihrem wöchentlichen #Athletiktraining (Ausgleichstraining) noch 3. Wochen dann läuft sie ihren ersten Halbmarathon, auf den ich sie […]
Kurze Woche durch den Feiertag Also ging es am Dienstag los mit einem Faszientraining am Nachmittag. Dehnen und Faszientraining sollte man regelmäßig durchführen, um beweglich und fit für den […]
Drei Dinge standen heute auf meinem Plan Als Erstes mein Studium über die BSA Akademie Leipzig, Thema Leistungssport Body Trainer, wo ich am Vormittag fleißig gelernt habe Ab November […]
Nach dem gestrigen zügigen Dauerlauf sollte es heute ein ruhiger/lockerer Dauerlauf sein Was für ein herrliches Laufwetter, da muss man einfach die Laufschuhe anziehen und die Natur genießen Regeneration […]
Heute sollte es ein Dauerlauf (zügig) sein, bei bestem Laufwetter #lauftraining #lauftechnik #beweglichkeit #ausdauer #atmung Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de
Kundentermine im Versicherungsbereich, ein eigenes Training und zwei persönliche Training standen heute auf meinem Plan Um 16:00 Uhr kam wie jede Woche Kathrin zum Training, ein Ganzkörpertraining war für […]
Nachtrag vom Dienstagabend, mein Kurs/Training fand natürlich wie immer in Oelsnitz statt, regelmäßiges Training ist sehr wichtig, deshalb versuche ich diesen Kurs auch komplett über das ganze Jahr anzubieten. In […]
**Personaltraining: Individualität für deinen Erfolg**16. Dezember 2025 - 21:14
Warum kann Personal Training sinnvoll sein?5. Dezember 2025 - 07:14
Kraft – Beweglichkeit – Koordination – Schnelligkeit – Ausdauer, das sind 5 motorische Fähigkeiten die man bis ins hohe Alter trainieren muss‼️11. November 2025 - 21:45
Die Vorteile des gemeinsamen Trainings!29. Oktober 2025 - 22:06
Pärchentraining: Mehr als nur für Paare!22. Oktober 2025 - 15:25Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
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