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Heute bekam ich von zwei Kunden (Freunden) eine WhatsApp #TinoSeidel im hellen Shit betreue ich ganzheitlich seit 29.01.2019 wöchentlich incl. wöchentlicher Lauftrainingspläne und #JörgKerber seit Anfang 2020 er bekommt […]
Eigentlich wollte ich heute ein Intervalltraining 3 x 5000 m in ca. 4:10 min/km laufen Da sich aber die ersten 5 km super angefühlt haben, bin ich gleich die […]
Montagvormittag, die Bestandsbetreuung meiner Kunden im Versicherungsbereich stand an Nach dem Mittagessen ging es dann wie jede Woche ab nach Oelsnitz, Jessica und heute auch ihr Mann haben gewartet. […]
Die Zeiten, dass Personaltraining das Vorurteil hatte, das ist doch nur etwas für Stars und Reiche, sind lange vorbei. Bei mir trainieren auch Kfz-Meister, Lehrer/in, Friseure/in, Angestellte jeglicher Branchen […]
Am Vormittag kam wie jede Woche Joanna zum regelmäßigen Kraft/Athletiktraining. Nur noch 18 Tage, dann ist der Start wo es dann heißt 21,095 km (der erste Halbmarathon) zu laufen. […]
Dienstagvormittag habe ich wieder fleißig studiert für die Qualifikation (Trainerschein) Leistungssport Body Trainer. Thema zurzeit legale Nahrungsergänzungsmittel im Hochleistungsbodybulilding. Schon sehr spannend, was alles dazu gehört, um in diesen […]
Kurzer Nachtrag vom Sonntag Händellauf (Halbmarathon) in Halle, mit 1:26:23 h, Platz 11. der Gesamtwertung, Platz 1. in meiner AK lief ich die für mich nicht ganz einfache Strecke […]
Montagvormittag geht es jede Woche ins Büro, um meinen Bestand (Versicherungen) zu betreuen Danach ab ins Auto und nach Oelsnitz fahren, #JessicaMahn wartet auf ihr regelmäßiges wöchentliches persönliches Training. […]
4. persönliche Training standen heute auf meinem Plan Als Erstes um 11:00 Uhr ein Faszientraining, was in jeden Trainingsplan enthalten sein sollte. Wichtig ist, wie man das Faszientraining durchführt, […]
Am Vormittag war wieder Büffeln angesagt für den Trainerschein #Leistungssport #Body #Trainer. Thema war Ernährung im Bodybuilding, spannendes Thema muss ich sagen, gerade in einer Wettkampfvorbereitung Am Nachmittag kam […]
Die Vorteile des gemeinsamen Trainings!29. Oktober 2025 - 22:06
Pärchentraining: Mehr als nur für Paare!22. Oktober 2025 - 15:25
Personal Trainer: Ein ungeschützter Beruf mit großer Verantwortung!17. Oktober 2025 - 09:46
Personal Training im Herbst: Deine Ziele und Wünsche im Fokus!12. Oktober 2025 - 15:52
Der Herbst hält Einzug: Zeit für deine Gesundheit!1. Oktober 2025 - 21:01Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
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