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Jeden Dienstagabend um 19:30 Uhr findet das Training/Kurs in Oelsnitz Alte Reichenbacher Turnhalle statt (Training für das Haltungs- und Bewegungssytem). Und zwar das ganze Jahr, weil die #Regelmäßigkeit beim […]
Am Vormittag ein #Faszientraining mit Joanna und am Abend ein #Athletiktraining mit Lisa Schön war auch, dass eine Firma aus dem Vogtland, für seinen Laufbegeisterten Mitarbeiter eine 5-er Karte […]
Am Vormittag mit Joanna ein Dehntraining als abgeschlossene Trainingseinheit. Danach mit einer Mama zusammen mit Sohnemann ein persönliches Training durchgeführt Einige Anfragen (E-Mail) von Neukunden beantworten und am […]
Heute bekam ich von zwei Kunden (Freunden) eine WhatsApp #TinoSeidel im hellen Shit betreue ich ganzheitlich seit 29.01.2019 wöchentlich incl. wöchentlicher Lauftrainingspläne und #JörgKerber seit Anfang 2020 er bekommt […]
Eigentlich wollte ich heute ein Intervalltraining 3 x 5000 m in ca. 4:10 min/km laufen Da sich aber die ersten 5 km super angefühlt haben, bin ich gleich die […]
Montagvormittag, die Bestandsbetreuung meiner Kunden im Versicherungsbereich stand an Nach dem Mittagessen ging es dann wie jede Woche ab nach Oelsnitz, Jessica und heute auch ihr Mann haben gewartet. […]
Die Zeiten, dass Personaltraining das Vorurteil hatte, das ist doch nur etwas für Stars und Reiche, sind lange vorbei. Bei mir trainieren auch Kfz-Meister, Lehrer/in, Friseure/in, Angestellte jeglicher Branchen […]
Am Vormittag kam wie jede Woche Joanna zum regelmäßigen Kraft/Athletiktraining. Nur noch 18 Tage, dann ist der Start wo es dann heißt 21,095 km (der erste Halbmarathon) zu laufen. […]
Dienstagvormittag habe ich wieder fleißig studiert für die Qualifikation (Trainerschein) Leistungssport Body Trainer. Thema zurzeit legale Nahrungsergänzungsmittel im Hochleistungsbodybulilding. Schon sehr spannend, was alles dazu gehört, um in diesen […]
Kurzer Nachtrag vom Sonntag Händellauf (Halbmarathon) in Halle, mit 1:26:23 h, Platz 11. der Gesamtwertung, Platz 1. in meiner AK lief ich die für mich nicht ganz einfache Strecke […]
**Personaltraining: Individualität für deinen Erfolg**16. Dezember 2025 - 21:14
Warum kann Personal Training sinnvoll sein?5. Dezember 2025 - 07:14
Kraft – Beweglichkeit – Koordination – Schnelligkeit – Ausdauer, das sind 5 motorische Fähigkeiten die man bis ins hohe Alter trainieren muss‼️11. November 2025 - 21:45
Die Vorteile des gemeinsamen Trainings!29. Oktober 2025 - 22:06
Pärchentraining: Mehr als nur für Paare!22. Oktober 2025 - 15:25Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
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