Heute sollte es ein 15 km Dauerlauf (zügig) sein.
Heute sollte es ein 15 km Dauerlauf (zügig) sein Wetter war TOP, nur der Wind war ganz schön heftig. Ich wünsche allen einen erholsamen Abend. #lauftraining #ausdauer #beweglichkeit […]
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Über Ralph Walter
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Einträge von Ralph Walter
Es gibt viele Gründe, sich einen persönlichen Trainer an die Seite zu holen.
/in 10 km, Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Bradytrophes Training, Budybuilding, Dehntraining, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, GA1, GA2, Gesundheit, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Laufanalyse, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Marathon, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Muskeltraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Schnellkraft, Split-Training, Tempodauerlauf, Trainingsplan/von Ralph WalterEs gibt viele Gründe, sich einen persönlichen Trainer an die Seite zu holen Ob für die #Gesundheit, #Abnehmen, #Ernährungstraining, #fit zu sein, #Ausdauer zu haben, #beweglich zu bleiben, #Krafttraining […]
Donnerstag 11:00 Uhr fängt ab heute ein neues #Pärchen an bei/mit mir zu trainieren.
/in Abnehmen, allg. Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining/von Ralph WalterDonnerstag 11:00 Uhr fängt ab heute ein neues #Pärchen an bei/mit mir zu trainieren. Das Pärchen hat schon vieles ausprobiert, für ein Fitness-Studio fehlt die Zeit, zu Hause arbeitet, […]
Persönliche Trainings und ein eigenes Athletiktraining stand heute auf meinem Plan.
/in Beweglichkeit, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Immunsystem/von Ralph WalterPersönliche Trainings und ein eigenes Athletiktraining stand heute auf meinem Plan Die Saison geht Ende Januar wieder los, das heißt jetzt noch gut trainieren, um fit ins Frühjahr zu […]
02.01.2023 Start für Heike eine neue Kundin, die jetzt jeden Montag um 15:00 Uhr ihren festen Termin hat um ihre Ziele und Wünsche in Angriff zu nehmen.
/in Abnehmen, allg. Fitness, Laufleistung, Lauftraining, Marathon/von Ralph Walter02.01.2023 Start für Heike eine neue Kundin, die jetzt jeden Montag um 15:00 Uhr ihren festen Termin hat um ihre Ziele und Wünsche in Angriff zu nehmen Nach der […]
Ein persönliches Training ist sehr effektiv und genau auf jeden einzelnen Kunden/in zugeschnitten.
/in News/von Ralph WalterEin persönliches Training ist sehr effektiv und genau auf jeden einzelnen Kunden/in zugeschnitten Es stehen immer die Ziele und Wünsche der Kunden/in im Vordergrund Wir trainieren (wenn möglich) […]
Auch wenn viele krank sind, durch die Grippewelle läuft das persönliche Training weiter, auch vor und zwischen den Feiertagen. Danke an meine treuen Kunden/in, die ich schon seit Jahren betreue/trainiere.
/in News/von Ralph WalterAuch wenn viele krank sind, durch die Grippewelle läuft das persönliche Training weiter, auch vor und zwischen den Feiertagen. Danke an meine treuen Kunden/in, die ich schon seit Jahren betreue/trainiere. […]
Fitnesstrainer/in-A-Lizenz mein Studium bei der BSA Akademie.
/in News/von Ralph WalterFitnesstrainer/in-A-Lizenz mein Studium bei der BSA Akademie. Wer sich mit den Anbietern auf dem Markt auskennt, weiß, dass dieses Studium eine hohe Qualität aufweist Nicht nur als #professioneller #Lauftrainer, […]
Personal Training, eigenes Training, ein Zitat von Täve Schur und Bewertung meiner Dienstleistung Das schöne ist, an meinem Job das man Fortschritte erzielt, die man messen kann Ich finde […]
Personal Training, eigenes Training, ein Zitat von Täve Schur und Bewertung meiner Dienstleistung.
/in News/von Ralph WalterPersonal Training, eigenes Training, ein Zitat von Täve Schur und Bewertung meiner Dienstleistung Das schöne ist, an meinem Job das man Fortschritte erzielt, die man messen kann Ich […]
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Neueste Beiträge
Durch das Laufen habe ich nicht nur mein Hobby zum Beruf gemacht – ich habe eine Leidenschaft gefunden, die meine gesamte Lebensqualität verändert und bereichert hat.19. September 2026 - 15:11- Das Alter ist kein Hindernis, um mit dem Training anzufangen!26. August 2026 - 08:03
- Das Alter ist kein Hindernis, um mit dem Training anzufangen!17. August 2026 - 12:49
- Athletiktraining ist für mich und alle Kunden, die ich vor Ort betreue, in der Vorbereitung auf eine längere Laufveranstaltung Pflicht!31. Juli 2026 - 09:21
- Heute habe ich mir zum zweiten Mal in dieser Woche bewusst Zeit für mein Krafttraining genommen!16. Juli 2026 - 16:34
Kundenstimmen
>starstarstarstarstar 16.06.2023Seit Juli 2022 werde ich von Ralph online betreut und es funktioniert richtig gut!!!! Montags gibt es den Plan für die Woche und zwar individuell auf meine persönliche Situation, meinem Leistungsvermögen und meinen aktuellen Zielen zugeschnitten. Darüber hinaus steht Ralph telefonisch für Rücksprachen, besprechen von Rennstrategien oder auch zur Beruhigung der Nerven vor einem anstehenden Rennen zur Verfügung. Ob 800m, 10km oder … Read more
Katrin
>starstarstarstarstar 12.02.2023Ich habe Ralph Walter Ende September kontaktiert, um ein Sportziel für meine berufliche Laufbahn zu erreichen, da ich selbst gemerkt habe: allein wirds schwierig. Von Oktober bis Februar habe ich den Online Trainingsplan in Anspruch genommen, in Kombination mit persönlichen Treffen, zunächst für die Lauftechnik und Aufnahme des bisherigen Leistungsstandes, später dann kurz vor dem eigentlichen Sportereignis für einen Testlauf.… Read more
Eva Getzlaff
4 Rezensionen • 1 Foto>starstarstarstarstar 15.12.2022Ein sehr professioneller Lauftrainer/ Trainer, der mich in einer sehr kürzer Zeit ans Ziel der Halbmarathon Linie ” gebracht ” hat und mich auf mein erster Marathon vorbereitet. Verschiedene Trainingseinheiten sorgen dafür dass es nie langweilig wird und man den nächsten Training kaum noch erwarten kann , weil es eben so viel Spaß macht !
Der Trainer passt sich dem Kunde an und ist sehr … Read more
Joanna Glab
>starstarstarstarstar 13.07.2025Absolut empfehlenswert! Training und Ernährungsberatung haben mir sehr dabei geholfen mein Gewicht in den Griff zu bekommen und wieder sportlicher zu werden.
Luis Kuhr
>starstarstarstarstar 09.05.2025Absolute Empfehlung. Seit sechs Jahren gehe ich einmal wöchentlich zum Training und bin dadurch fit für jede Lebenslage !
Ich konnte dank Ralphs angepasstem Training bis vier Tage vor der Entbindung Sport machen und dadurch bin ich fit das kleine Wesen ständig durch die Gegend zu tragen! Auch mein beckenboden dankt mir die Vorarbeit und macht jetzt keinen Ärger…PositivProfessionalität
Lisa Kraft
>starstarstarstarstar 17.12.2020Man kann “planlos” laufen oder mit Plan. Wenn man sich für “mit Plan” entscheidet, ist man mit RW bestens beraten. Sehr zu empfehlen.
PositivKommunikation, Qualität, Professionalität
Jörg Kerber
>starstarstarstarstar 15.07.2024Ralph lebt für das, was er tut! Sport Frei
Marcus Meiler
Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Vorbereitung für Firmenlauf
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Anja & Jens Kühn
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha
Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen:
Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 min
Pace 4,54 wow, Ziel voll erreicht.
Vielen Dank
Sascha