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17:00 Uhr Kathrin erscheint zu ihrem persönlichen Training. Es ist immer wieder schön zu sehen, wie sich die Kunden/in entwickeln. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination sind nur ein paar Dinge, […]
Mittwochvormittag, das Kraft/Athletiktraining von Joanna stand an. Joanna muss viel mit wackligen Gegenständen trainieren, weil gerade als Läuferin ist die Rumpfmuskulatur sehr wichtig. Diese entscheidet, ob ich bei einem langen […]
Gestern fand die jährliche Weihnachtsfeier der Vogtländischen Sportis statt. Seit vielen Jahren biete ich meinen Kurs/Training immer Dienstagabend in Oelsnitz an. Einige Damen sind schon von Anfang an dabei […]
Ein arbeitsreicher Tag geht zu Ende 5. persönliche Trainings standen heute auf meinem Plan. Am Mittag kam #Stef Anie M zu persönlichen Training, ein sportliches Functional Training stand auf […]
Mittwochvormittag 10:00 Uhr ist die Zeit, wenn Joanna zum wöchentlichen Training erscheint. Athletiktraining, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Drehung, auf alles achte ich, wenn ich die Trainingseinheiten auswähle. Das beste Dehnen […]
Nach dem Testlauf mit Eva kamen dann wie jede Woche Sabine & Stefan zum wöchentlichen Training. Ihre Aufgabe war dieses Mal ein Functional Training, was sehr alltagsnah ist und vieles […]
Mein Ziel ist es, dass meine Kunden/in ihre Ziele erreichen Am 28.09.2022 habe ich eine E-Mail von einer Sportlerin (Eva) erhalten, mit der Bitte um Hilfe. Eva ist ins […]
12:30 Uhr Start zum ersten Training, dafür geht es jede Woche nach Oelsnitz zur Jessica zum persönlichen Training, heute hat ihr Mann mit trainiert. Pärchentraining ist eine Möglichkeit, zusammen […]
Sportlich war es heute wieder für Stefanie, Battle Rabe ist ein Training was man lieben, oder hassen kann Auch bei meinen Kunden ist so. Nur wer aus der Wohlfühlzone […]
Zwei persönliche Training standen heute auf meinem Plan Am Nachmittag kam wie jede Woche Kathrin zum persönlichen Training. Seit 08.11.2021 trainiert sie jetzt schon regelmäßig bei/mit und hat sich […]
**Mein Tagesablauf: Bewegung und Ernährung im Fokus**12. Februar 2026 - 12:11
Regelmäßige Weiterbildung als Schlüssel zum persönlichen Wachstum!18. Januar 2026 - 09:19
Wenn man sein Hobby zum Beruf macht!18. Januar 2026 - 09:15
Die Rückkehr zur Regelmäßigkeit im Training!17. Januar 2026 - 09:37
Ich wünsche allen ein gesundes neues Jahr!3. Januar 2026 - 09:41
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
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