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But we are proud to say that Ralph Walter contributed 1810 entries already.
Gestern, waren Sabine & Stefan zum regelmäßigen wöchentlichen Training da, dieses Mal war das Töchterchen mit, was ordentlich Energie hatte. Aber durch ein spielerisches Aufwärmen, einem Krafttraining was auch sie […]
Locker vom Hocker, ging es endlich wieder mal auf meine Lieblingsstrecke Einmal um die Talsperre Pöhl, bei herrlichem Laufwetter. Die nicht ganz einfache Strecke hat einige straff(f)e Anstiege, besonders […]
Heute sollte es ein 10 km Dauerlauf (zügig) sein unter 40 min Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de
Montag, der Start in die neue Woche 12:30 Uhr ging es wie jede Woche nach Oelsnitz, Jessica hat auf mich gewartet, heute hat ihr Mann auch wieder mit trainiert. […]
Zum wöchentlichen persönlichen Training vom Tino, war heute Sohnemann eingeladen mitzutrainieren Das spornt einen gegenseitig an und man geht deshalb auch an die Grenzen im Training, was Spaß macht und […]
17:00 Uhr Kathrin erscheint zu ihrem persönlichen Training. Es ist immer wieder schön zu sehen, wie sich die Kunden/in entwickeln. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination sind nur ein paar Dinge, […]
Mittwochvormittag, das Kraft/Athletiktraining von Joanna stand an. Joanna muss viel mit wackligen Gegenständen trainieren, weil gerade als Läuferin ist die Rumpfmuskulatur sehr wichtig. Diese entscheidet, ob ich bei einem langen […]
Gestern fand die jährliche Weihnachtsfeier der Vogtländischen Sportis statt. Seit vielen Jahren biete ich meinen Kurs/Training immer Dienstagabend in Oelsnitz an. Einige Damen sind schon von Anfang an dabei […]
Ein arbeitsreicher Tag geht zu Ende 5. persönliche Trainings standen heute auf meinem Plan. Am Mittag kam #Stef Anie M zu persönlichen Training, ein sportliches Functional Training stand auf […]
Mittwochvormittag 10:00 Uhr ist die Zeit, wenn Joanna zum wöchentlichen Training erscheint. Athletiktraining, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Drehung, auf alles achte ich, wenn ich die Trainingseinheiten auswähle. Das beste Dehnen […]
**Personaltraining: Individualität für deinen Erfolg**16. Dezember 2025 - 21:14
Warum kann Personal Training sinnvoll sein?5. Dezember 2025 - 07:14
Kraft – Beweglichkeit – Koordination – Schnelligkeit – Ausdauer, das sind 5 motorische Fähigkeiten die man bis ins hohe Alter trainieren muss‼️11. November 2025 - 21:45
Die Vorteile des gemeinsamen Trainings!29. Oktober 2025 - 22:06
Pärchentraining: Mehr als nur für Paare!22. Oktober 2025 - 15:25
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
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