Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Sportlich war es gestern Abend wie jede Woche Dienstag in Oelsnitz!

26. Januar 2022/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Fitness, Gesundheit, Gruppentraining, Herzfrequenz, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Schnellkraft, Vogtländische Sportis/von Ralph Walter

Sportlich war es gestern Abend wie jede Woche Dienstag in Oelsnitz Full Body Workout (Ganzkörpertraining) findet wöchentlich statt Wichtig ist mir dabei, dass gezielt und sauber trainiert wird. […]

Heute ging es als Erstes um 13:00 Uhr nach Oelsnitz, ein Ernährungstraining mit Jessica stand als auf meinem Plan!

24. Januar 2022/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, Fitness, Gesundheit, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Lauftraining, Maximalkraft, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Heute ging es als Erstes um 13:00 Uhr nach Oelsnitz, ein Ernährungstraining mit Jessica stand als auf meinem Plan. Ernährung kann man genauso wie einen Muskel, oder Ausdauer trainieren. […]

Heute sollten es 20 km beim Frostwiesen Lauf in Burg sein, und zwar wie folgt!

23. Januar 2022/in Frostwiesenlauf/von Ralph Walter

Heute sollten es 20 km beim Frostwiesen Lauf in Burg sein, und zwar wie folgt! 1 x 10 km als Pace – Maker für meine Freundin, ihr Ziel war unter […]

Mittwochs erscheint wöchentlich eine Mutti mit Ihrem Sohnemann zu Training und Donnerstag, eine Junge-Dame um 17:00 Uhr und am Abend um 19:00 Uhr Lisa & Markus (Markus war heute verhindert) zum regelmäßigen wöchentlichen Training!

20. Januar 2022/in allg. Fitness, Ausdauer, Gesundheit, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Mittwochs erscheint wöchentlich eine Mutti mit Ihrem Sohnemann zu Training und Donnerstag, eine Junge-Dame um 17:00 Uhr und am Abend um 19:00 Uhr Lisa & Markus (Markus war heute verhindert) […]

Gestern Abend ging es wieder los, 1 h Full Body Workout (Ganzkörpertraining) fand in Oelsnitz statt!

20. Januar 2022/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Gesundheit, Gruppentraining, Immunsystem, Kraftausdauer, Krafttraining, Oelsnitz, Personal - Training, Vogtländische Sportis/von Ralph Walter

Gestern Abend ging es wieder los, 1 h Full Body Workout (Ganzkörpertraining) fand in Oelsnitz statt Damen nahmen daran teil, einige mussten noch krankheitsbedingt absagen, aber ab nächster Woche […]

Heute sollte es ein zügiger Dauerlauf sein!

20. Januar 2022/in Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Tempodauerlauf/von Ralph Walter

Heute sollte es ein zügiger Dauerlauf sein Wichtig war mir locker zu bleiben, aber schon zügig unterwegs zu sein Mit einer Ø Herzfrequenz von 142 bpm, das sind […]

Montag stehen immer 3 persönliche Training auf meinem Plan!

17. Januar 2022/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Fitness, Gesundheit, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Regeneration/von Ralph Walter

Montag stehen immer 3 persönliche Training auf meinem Plan Mittags, Nachmittags und am Abend Jeder Mensch ist anders, also muss auch ein Trainingsplan auf jeden einzelnen abgestimmt sein. […]

Ab heute ist ein persönliches Training, auch ohne Rezept wieder möglich!

14. Januar 2022/in News/von Ralph Walter

Ab heute ist ein persönliches Training, auch ohne Rezept wieder möglich, hier gilt die 2 G + Regel! Wer mit einem medizinisch notwendigen Rezept zu mir kommt, dort gilt G […]

Zwei Dinge waren mir heute wichtig, erstens als Pacemaker 12 km mit einem Schnitt von ca. 6:00 km/h zu laufen und zweitens diesen Lauf gleich als #Regenerationslauf zu nutzen.

11. Januar 2022/in News/von Ralph Walter

Zwei Dinge waren mir heute wichtig, erstens als Pacemaker 12 km mit einem Schnitt von ca. 6:00 km/h zu laufen und zweitens diesen Lauf gleich als #Regenerationslauf zu nutzen. Pace […]

Eigentlich wollte ich heute eine Pause einlegen.

10. Januar 2022/in News/von Ralph Walter

Eigentlich wollte ich heute eine Pause einlegen. Da einige Kunden aus medizinisch notwendigen Gründen zum Training kamen bzw. ich zur Kundin gefahren bin hatte wenig Zeit. ÜBRIGENS! ein […]