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Montag drei persönliche regelmäßige Training standen heute auf meinem Plan Den Anfang macht immer Jessica, dafür fahre ich nach Oelsnitz, das ist ein sehr großer Vorteil vom Personaltraining […]
Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Schnelligkeit sind nur einige Dinge, die ich mit meinen Kunden trainiere. Wenn man Kunden/in über Jahre regelmäßig trainiert muss das Training abwechslungsreich sein und gerade […]
Gestern habe ich noch etwas investiert und habe einen Umkleideraum für mein exklusives privates Studio in Angriff genommen Ich finde, es ist sehr gelungen, schließlich sollen sich meine Kunden/in […]
Aus 5 Terminen wurden heute zwei, Corona und Magendarm waren die Schuldigen, aber zwei haben trotzdem stattgefunden Nachmittags eine Mutter mit ihrem Sohn, sie trainieren jetzt schon 15 Wochen […]
Am Nachmittag ging es auf die Bahn, Mario kam zum Lauftraining in Form von einem Lauf – ABC als eigenständige Trainingseinheit. Ein Lauf-ABC verbessert die Lauftechnik Das hat nicht […]
Heute stand also der Testlauf für Joanna auf ihrem Plan. 12 min Einlaufen, dann musste sie 1 km so schnell laufen wie sie zurzeit in der Lage ist, danach 12 […]
Heute begann das Training mit Joanna, sie ist sehr motiviert, hat sportliche Ziele und hat mich deshalb als Trainer an ihre Seite geholt Laufen ist eine natürliche Angelegenheit, ABER […]
Montag, wieder eine spannende Woche, steht an Heute ging es wie jede Woche gegen Mittag nach Oelsnitz. Jessica wartete auf mich, ihr persönliches Training stand auf meinem Plan […]
Heute kam am Vormittag Luis, Krafttraining in Form von Functional Training und 28 min Crosstrainer standen heute auf seinem Plan. Beim Crosstrainer haben wir ein Pyramidentraining durch geführt, also jede […]
Heute Vormittag kam eine junge Dame zum kostenfreien Beratungsgespräch in mein privates Studio Sie hat für sich das Laufen entdeckt und hat ein sportliches Ziel, sie möchte die 10 […]
**Mein Tagesablauf: Bewegung und Ernährung im Fokus**12. Februar 2026 - 12:11
Regelmäßige Weiterbildung als Schlüssel zum persönlichen Wachstum!18. Januar 2026 - 09:19
Wenn man sein Hobby zum Beruf macht!18. Januar 2026 - 09:15
Die Rückkehr zur Regelmäßigkeit im Training!17. Januar 2026 - 09:37
Ich wünsche allen ein gesundes neues Jahr!3. Januar 2026 - 09:41Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
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