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Heute stand also der Testlauf für Joanna auf ihrem Plan. 12 min Einlaufen, dann musste sie 1 km so schnell laufen wie sie zurzeit in der Lage ist, danach 12 […]
Heute begann das Training mit Joanna, sie ist sehr motiviert, hat sportliche Ziele und hat mich deshalb als Trainer an ihre Seite geholt Laufen ist eine natürliche Angelegenheit, ABER […]
Montag, wieder eine spannende Woche, steht an Heute ging es wie jede Woche gegen Mittag nach Oelsnitz. Jessica wartete auf mich, ihr persönliches Training stand auf meinem Plan […]
Heute kam am Vormittag Luis, Krafttraining in Form von Functional Training und 28 min Crosstrainer standen heute auf seinem Plan. Beim Crosstrainer haben wir ein Pyramidentraining durch geführt, also jede […]
Heute Vormittag kam eine junge Dame zum kostenfreien Beratungsgespräch in mein privates Studio Sie hat für sich das Laufen entdeckt und hat ein sportliches Ziel, sie möchte die 10 […]
Gestern wurde ich gefragt, wieso ich keine mehr Werbung für den Kurs/Training in Oelsnitz mache. Ganz einfach, weil ich das sehr oft getan habe, aber nur wenige das auch […]
So, jetzt gehts aber los mit arbeiten, um 17:00 Uhr kommen Sabine & Stefan zu ihrem wöchentlichen regelmäßigen persönlichen Training. Heute soll es ein Functional Training sein, das war […]
Erste Amtshandlung sollte heute ein Intervalltraining sein, und zwar wie folgt 2 km Einlaufen – 5 x 1000 m in ca. 3:38 – 3:45 min/km – 2 km Auslaufen […]
Erstes Training in der Woche ist das persönliche Training mit Jessica um 13.00 Uhr in Oelsnitz! Viele Menschen sagen, sie haben keine Zeit, um Sport zu treiben Das […]
Wieso eigentlich ein persönliches Training? Weil das Training genau auf die Leistungsfähigkeit des einzelnen zugeschnitten ist Zeit in der Trainingsbelastung, Wiederholungen, Geschwindigkeit der Ausführung und vieles mehr sind […]
**Personaltraining: Individualität für deinen Erfolg**16. Dezember 2025 - 21:14
Warum kann Personal Training sinnvoll sein?5. Dezember 2025 - 07:14
Kraft – Beweglichkeit – Koordination – Schnelligkeit – Ausdauer, das sind 5 motorische Fähigkeiten die man bis ins hohe Alter trainieren muss‼️11. November 2025 - 21:45
Die Vorteile des gemeinsamen Trainings!29. Oktober 2025 - 22:06
Pärchentraining: Mehr als nur für Paare!22. Oktober 2025 - 15:25
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
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