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Heute Vormittag kam Luis zum persönlichen Training, er trainiert wöchentlich eigentlich immer am Freitag bei mir Seine Eltern haben mich gebucht, um ihn auf seinem Weg zu begleiten Sein […]
Dienstagabend findet wöchentlich ein Kurs/Training Full Body Workout (Ganzkörpertraining) in Oelsnitz um 20:00 Uhr statt. Viele Muttis möchten gerne etwas für sich tun, können aber nicht so wie sie […]
Heute sollten es 16 km Dauerlauf sein. Ich bin gespannt bis wohin mein VO2max steigt, wenn ich wieder anfange auch schnelle Einheiten zu laufen. Vor Corona hatte ich einen Wert […]
Sportlich ist es jeden Montag in meinem privaten Studio ab dem späten Nachmittag Um 17:00 Uhr geht es los, Sabine & Stefan erscheinen zum regelmäßigen wöchentlichen persönlichen Training und […]
EIN GROßER VORTEIL VOM PERSONALTRAINING IST! Wir trainieren, wann und wo es bei euch passt Ob zu Hause, an der Talsperre Pöhl bei mir im Studio usw […]
Drei feste persönliche Training stehen jede Woche Montag auf meinem Plan, 13:00 Uhr, 17:00 Uhr und um 19:00 Uhr. Da jeder Mensch einen inneren Schweinehund besitzt, ist es wichtig, […]
Heute sollte es ein Athletiktraining/Krafttraining sein Athletiktraining macht aus einem guten #Ausdauersportler/in einen sehr guten #Ausdauersportler/in Athletiktraining ist für jede Sportart sinnvoll, verkürzte Muskelgruppen und einseitige abgeschwächte Partien […]
Heute Nachmittag fand das erste Lauftraining mit Mario statt. Seine Frau hat ihm zu Weihnachten einen Gutschein für Personal-Training/Lauftraining geschenkt Wieso benötigt man einen Lauftrainer? Er zeigt dir […]
Sportlich war es gestern Abend wie jede Woche Dienstag in Oelsnitz Full Body Workout (Ganzkörpertraining) findet wöchentlich statt Wichtig ist mir dabei, dass gezielt und sauber trainiert wird. […]
Heute ging es als Erstes um 13:00 Uhr nach Oelsnitz, ein Ernährungstraining mit Jessica stand als auf meinem Plan. Ernährung kann man genauso wie einen Muskel, oder Ausdauer trainieren. […]
Die Vorteile des gemeinsamen Trainings!29. Oktober 2025 - 22:06
Pärchentraining: Mehr als nur für Paare!22. Oktober 2025 - 15:25
Personal Trainer: Ein ungeschützter Beruf mit großer Verantwortung!17. Oktober 2025 - 09:46
Personal Training im Herbst: Deine Ziele und Wünsche im Fokus!12. Oktober 2025 - 15:52
Der Herbst hält Einzug: Zeit für deine Gesundheit!1. Oktober 2025 - 21:01
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
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