Ab dieser Woche Montag habe ich auch mal wieder angefangen das Training zu steigern Heute sollte es ein ruhiger Halbmarathon sein bei 133 bpm. Schön das jetzt auch der […]
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Über Ralph Walter
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Einträge von Ralph Walter
Ob eine einzelne Person, ein Pärchen oder zwei Freunde/in, oder eine kleine Gruppe bis 3 Personen.
/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Schnellkraft/von Ralph WalterOb eine einzelne Person, ein Pärchen oder zwei Freunde/in, oder eine kleine Gruppe bis 3 Personen. Alle können bei mir persönlich trainieren – – Der Vorteil liegt auf der […]
EIN GROßER VORTEIL VOM PERSONALTRAINING IST!
/in News/von Ralph WalterEIN GROßER VORTEIL VOM PERSONALTRAINING IST! Wir trainieren, wann und wo es bei euch passt Ob zu Hause, an der Talsperre Pöhl bei mir im Studio usw […]
Heute Vormittag kam Luis zum persönlichen Training, er trainiert wöchentlich eigentlich immer am Freitag bei mir!
/in News/von Ralph WalterHeute Vormittag kam Luis zum persönlichen Training, er trainiert wöchentlich eigentlich immer am Freitag bei mir Seine Eltern haben mich gebucht, um ihn auf seinem Weg zu begleiten Sein […]
Dienstagabend findet wöchentlich ein Kurs/Training Full Body Workout (Ganzkörpertraining) in Oelsnitz um 20:00 Uhr statt!
/in News/von Ralph WalterDienstagabend findet wöchentlich ein Kurs/Training Full Body Workout (Ganzkörpertraining) in Oelsnitz um 20:00 Uhr statt. Viele Muttis möchten gerne etwas für sich tun, können aber nicht so wie sie […]
Heute sollten es 16 km Dauerlauf sein!
/in News/von Ralph WalterHeute sollten es 16 km Dauerlauf sein. Ich bin gespannt bis wohin mein VO2max steigt, wenn ich wieder anfange auch schnelle Einheiten zu laufen. Vor Corona hatte ich einen Wert […]
Sportlich ist es jeden Montag in meinem privaten Studio ab dem späten Nachmittag!
/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Gruppentraining, Herzfrequenz, HIIT, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Regeneration/von Ralph WalterSportlich ist es jeden Montag in meinem privaten Studio ab dem späten Nachmittag Um 17:00 Uhr geht es los, Sabine & Stefan erscheinen zum regelmäßigen wöchentlichen persönlichen Training und […]
EIN GROßER VORTEIL VOM PERSONALTRAINING IST!
/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Gesundheit, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph WalterEIN GROßER VORTEIL VOM PERSONALTRAINING IST! Wir trainieren, wann und wo es bei euch passt Ob zu Hause, an der Talsperre Pöhl bei mir im Studio usw […]
Drei feste persönliche Training stehen jede Woche Montag auf meinem Plan, 13:00 Uhr, 17:00 Uhr und um 19:00 Uhr!
/in News/von Ralph WalterDrei feste persönliche Training stehen jede Woche Montag auf meinem Plan, 13:00 Uhr, 17:00 Uhr und um 19:00 Uhr. Da jeder Mensch einen inneren Schweinehund besitzt, ist es wichtig, […]
Heute sollte es ein Athletiktraining/Krafttraining sein!
/in Athletiktraining, Beweglichkeit, Gesundheit, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Schnellkraft/von Ralph WalterHeute sollte es ein Athletiktraining/Krafttraining sein Athletiktraining macht aus einem guten #Ausdauersportler/in einen sehr guten #Ausdauersportler/in Athletiktraining ist für jede Sportart sinnvoll, verkürzte Muskelgruppen und einseitige abgeschwächte Partien […]
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**Personaltraining: Individualität für deinen Erfolg**16. Dezember 2025 - 21:14
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Kraft – Beweglichkeit – Koordination – Schnelligkeit – Ausdauer, das sind 5 motorische Fähigkeiten die man bis ins hohe Alter trainieren muss‼️11. November 2025 - 21:45
Die Vorteile des gemeinsamen Trainings!29. Oktober 2025 - 22:06
Pärchentraining: Mehr als nur für Paare!22. Oktober 2025 - 15:25
Kundenstimmen
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…

