Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Heute sollte es ein lockerer Dauerlauf sein

9. August 2021/in News/von Ralph Walter

Heute sollte es ein lockerer Dauerlauf sein Ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de

Eine kleine Runde laufen sollte es schnell noch vor der Moto GP sein.

8. August 2021/in News/von Ralph Walter

Eine kleine Runde laufen sollte es schnell noch vor der Moto GP sein. Nächste Woche geht´s zum Spielberg nach Österreich, um das Renne Live zu sehen, da dieses Jahr Brno […]

Training ist nicht gleich Training!! Das Prinzip des trainingswirksamen Reizes!

7. August 2021/in Athletiktraining, Beweglichkeit, Gesundheit, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Training ist nicht gleich Training!! Das Prinzip des trainingswirksamen Reizes! 👉Dieser Trainingsgrundsatz sagt aus, dass ein Belastungsreiz eine bestimmte biologische wirksame Intensitätsschwelle überschreiten muss, um für den Organismus […]

Heute Treppenlauf-Training mit Justin!

6. August 2021/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Fußball, HIIT, Koordination, Kraftausdauer, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training/von Ralph Walter

Heute Treppenlauf-Training mit Justin! Wer seine gesamtheitliche Ausdauer und Kraft trainieren möchte, kann dies über ein gezieltes Treppentraining erreichen. Man glaubt nicht, wie viele verschiedene Möglichkeiten es gibt, wenn man […]

Am Abend dann mein Training/Kurs (Full Body Workout) was wöchentlich (das ganze Jahr, ohne Mitgliedschaft) in Thiergarten bei Plauen stattfindet!

5. August 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Gruppentraining, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Natur, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Am Abend dann mein Training/Kurs (Full Body Workout) was wöchentlich (das ganze Jahr, ohne Mitgliedschaft) in Thiergarten bei Plauen stattfindet! Bei schönem Wetter Outdoor, bei schlechtem im Vereinsheim! Die Zahlen […]

Berglauf – Intervalltraining (HIIT) ist hoch effektiv!

5. August 2021/in Ausdauer, Beweglichkeit, GA2, HIIT, Intervalltraining, Laufleistung, Lauftraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Nachtrag von gestern Am Nachmittag wurde es für Justin (Fußballerspieler VFC Plauen) sportlich Bergläufe habe ich ihm in seinen Plan geschrieben. Eine Laufleistung wird am deutlichsten, wenn du an einer […]

Dienstagabend 20:00 Uhr ist die Zeit, wo sich die Vogtländischen Sportis in Oelsnitz treffen, um gemeinsam in der Gruppe gezielt zu trainieren um etwas für ihre Gesundheit zu tun

4. August 2021/in Gruppentraining, Optimales Training, Vogtländische Sportis/von Ralph Walter

Dienstagabend 20:00 Uhr ist die Zeit, wo sich die Vogtländischen Sportis in Oelsnitz treffen, um gemeinsam in der Gruppe gezielt zu trainieren um etwas für ihre Gesundheit zu tun Wer […]

Wieso entscheiden sich immer mehr Sportler*innen für ein Personal-Training?

4. August 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Ernährung, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Hypertrophie, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Natur, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Wieso entscheiden sich immer mehr Sportler*innen für ein Personal-Training? Individuelles Training, 100% auf dich und deine Ziele abgestimmt Keine Ausreden mehr! Ich werde dich motivieren, regelmässig zu trainieren Du trainierst […]

Heute 10:30 Uhr stand 1 h MaxxF ein TOP Krafttraining für Justin auf seinem Plan.

2. August 2021/in Athletiktraining, Beweglichkeit, Fitness, Fußball, maxxF Krafttraining/von Ralph Walter

Heute 10:30 Uhr stand 1 h MaxxF ein TOP Krafttraining für Justin auf seinem Plan. Ein Ganzkörpertraining, wo alle Muskelgruppen optimal angesprochen und trainiert werden. Justin hat super durchgezogen, auch […]

Am Nachmittag kam dann ein junger Mann (Fußballer), er spielt jetzt beim VFC Plauen Fußball und hat sich mit seinem Dad bei einem kostenfreien Gespräch informiert, was man tun kann, um die Kondition zu verbessern.

2. August 2021/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, extensives Intervalltraining, GA1, GA2, Gesundheit, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Maximalkraft, Natur, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Pyramidentraining, Schnellkraft/von Ralph Walter

Montag, am Vormittag ging es ins Büro, um meinen Bestand zu pflegen/bearbeiten. Am Nachmittag kam dann ein junger Mann (Fußballer), er spielt jetzt beim VFC Plauen Fußball und hat sich […]