Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

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Einträge von Ralph Walter

Nachtrag vom Montag!

20. Juli 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Faszientraining, Gesundheit, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Laufleistung, Lauftraining, Marathon, Maximalkraft, Natur, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Regeneration/von Ralph Walter

Nachtrag vom Montag Wie jeden Montag kommt um 17:00 Uhr ein Pärchen zu mir ins private Studio um sich fit zuhalten und etwas für die Gesundheit zu tun. Die Fortschritte […]

Natürlich habe ich heute auch das schöne Wetter genutzt um Vitamin D3 zu tanken.

19. Juli 2021/in News/von Ralph Walter

Natürlich habe ich heute auch das schöne Wetter genutzt um Vitamin D3 zu tanken. 80 min langsamer Dauerlauf waren dafür optimal und das in der Mittagszeit wo die Wirkung am […]

Heute stand ein Krafttraining/Athletiktraining auf meinem Plan!

16. Juli 2021/in News/von Ralph Walter

Heute stand ein Krafttraining/Athletiktraining auf meinem Plan Ganz wichtig, wer z. B. immer nur läuft, wird früher, oder später mit einer Verletzung rechnen müssen Deshalb, ist Krafttraining, Dehnen, Beweglichkeit und […]

15. Juli 2021/in News/von Ralph Walter

Da ich nach Corona wieder viel Aufbauen muss, es ist ja jedesmal wie ein Neuanfang, komme ich natürlich selber nicht mehr so viel zum Trainieren. Aber paar mal Krafttraining und […]

Zwei Training standen heute auf meinem Plan!

15. Juli 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Regeneration, Schnellkraft/von Ralph Walter

Zwei Training standen heute auf meinem Plan! Ein #Personaltraining mit Nicole und der #Kurs Full Body Workout, der jeden Dienstagabend in Oelsnitz stattfindet Wer einen persönlichen Trainer sucht, oder einen […]

Hallo, ich suche eine Turnhalle, oder großen Raum wo man bei schlechtem Wetter einen Kurs/Training (Prävention).

15. Juli 2021/in News/von Ralph Walter

Hallo, ich suche eine Turnhalle, oder großen Raum wo man bei schlechtem Wetter einen Kurs/Training (Prävention) mit ca. 10 – 15 Personen durchführen kann in Plauen und Umgebung. Vielleicht hat […]

Endlich kann man wieder seinen Beruf ausüben, ohne auf irgendetwas zu achten.

12. Juli 2021/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Faszientraining, Functionales Training, Gesundheit, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Regeneration/von Ralph Walter

Endlich kann man wieder seinen Beruf ausüben, ohne auf irgendetwas zu achten. Feste Termine und zufriedene Kunden sind für mich als Personal-Trainer/Lauftrainer sehr wichtig! Deshalb freue ich mich das Sabine […]

Ab heute werde ich für die nächsten Wochen Justin auf seinem Weg begleiten.

11. Juli 2021/in Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Fußball, GA1, GA2, Krafttraining, Laufanalyse, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Nachtrag vom Samstag: Ab heute werde ich für die nächsten Wochen Justin auf seinem Weg begleiten. Justin trainiert zurzeit neu bei VFC Plauen und möchte gerne auch in der Zukunft […]

Krafttraining ist so wichtig, unsere Muskulatur schützt uns!

9. Juli 2021/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Fitness, Gesundheit, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Krafttraining ist so wichtig, unsere Muskulatur schützt uns Da ich heute den ganzen Tag keine Zeit hatte zu trainieren, habe ich dann am Abend noch eine straffe Einheit durchgeführt. Viele […]

Heute ein kurzes Lauftraining.

8. Juli 2021/in Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Heute ein kurzes Lauftraining. Schwerpunkt heute, war die Beweglichkeit, Schrittfrequenz, Schrittlänge, Armeinsatz und Körperhaltung. Also 2 km Einlaufen, dann 3 x 200 m in 2:45 min/km mit 200 m GP/TP, […]

Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.

Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉

Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more

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Nachtrag vom Montag!

Natürlich habe ich heute auch das schöne Wetter genutzt um Vitamin D3 zu tanken.

Heute stand ein Krafttraining/Athletiktraining auf meinem Plan!

Zwei Training standen heute auf meinem Plan!

Hallo, ich suche eine Turnhalle, oder großen Raum wo man bei schlechtem Wetter einen Kurs/Training (Prävention).

Endlich kann man wieder seinen Beruf ausüben, ohne auf irgendetwas zu achten.

Ab heute werde ich für die nächsten Wochen Justin auf seinem Weg begleiten.

Krafttraining ist so wichtig, unsere Muskulatur schützt uns!

Heute ein kurzes Lauftraining.

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