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Training ist nicht gleich Training!! Das Prinzip des trainingswirksamen Reizes! 👉Dieser Trainingsgrundsatz sagt aus, dass ein Belastungsreiz eine bestimmte biologische wirksame Intensitätsschwelle überschreiten muss, um für den Organismus […]
Heute Treppenlauf-Training mit Justin! Wer seine gesamtheitliche Ausdauer und Kraft trainieren möchte, kann dies über ein gezieltes Treppentraining erreichen. Man glaubt nicht, wie viele verschiedene Möglichkeiten es gibt, wenn man […]
Am Abend dann mein Training/Kurs (Full Body Workout) was wöchentlich (das ganze Jahr, ohne Mitgliedschaft) in Thiergarten bei Plauen stattfindet! Bei schönem Wetter Outdoor, bei schlechtem im Vereinsheim! Die Zahlen […]
Nachtrag von gestern Am Nachmittag wurde es für Justin (Fußballerspieler VFC Plauen) sportlich Bergläufe habe ich ihm in seinen Plan geschrieben. Eine Laufleistung wird am deutlichsten, wenn du an einer […]
Dienstagabend 20:00 Uhr ist die Zeit, wo sich die Vogtländischen Sportis in Oelsnitz treffen, um gemeinsam in der Gruppe gezielt zu trainieren um etwas für ihre Gesundheit zu tun Wer […]
Wieso entscheiden sich immer mehr Sportler*innen für ein Personal-Training? Individuelles Training, 100% auf dich und deine Ziele abgestimmt Keine Ausreden mehr! Ich werde dich motivieren, regelmässig zu trainieren Du trainierst […]
Heute 10:30 Uhr stand 1 h MaxxF ein TOP Krafttraining für Justin auf seinem Plan. Ein Ganzkörpertraining, wo alle Muskelgruppen optimal angesprochen und trainiert werden. Justin hat super durchgezogen, auch […]
Montag, am Vormittag ging es ins Büro, um meinen Bestand zu pflegen/bearbeiten. Am Nachmittag kam dann ein junger Mann (Fußballer), er spielt jetzt beim VFC Plauen Fußball und hat sich […]
Heute eine Pause? Nö, eine aktive Regeneration Schönen Abend und Sport frei! www.vogtland-coach.de
Am Abend sind dann die Vogtländischen Sportis dran. Im Sommer ist zwar die Urlaubszeit, aber zu diesem beliebten Kurs/Training kommen einige Frauen schon seit vielen Jahren. Gezieltes Krafttraining, was an […]
**Personaltraining: Individualität für deinen Erfolg**16. Dezember 2025 - 21:14
Warum kann Personal Training sinnvoll sein?5. Dezember 2025 - 07:14
Kraft – Beweglichkeit – Koordination – Schnelligkeit – Ausdauer, das sind 5 motorische Fähigkeiten die man bis ins hohe Alter trainieren muss‼️11. November 2025 - 21:45
Die Vorteile des gemeinsamen Trainings!29. Oktober 2025 - 22:06
Pärchentraining: Mehr als nur für Paare!22. Oktober 2025 - 15:25
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
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