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Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Heute stand ein Dehn Training auf meinem Plan.

11. Oktober 2021/in Beweglichkeit, Dehntraining, Faszientraining, Gesundheit, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Regeneration/von Ralph Walter

Heute stand ein Dehn Training auf meinem Plan Bei mir als Personal-Trainer, ist Dehnen eine abgeschlossene Trainingseinheit von 1 bis 1:15 h. Dehnen wird sehr oft vernachlässigt mit […]

Als Dozent für den Kreissportbund Vogtland war ich heute unterwegs.

9. Oktober 2021/in Dozent, Kreissportbund Vogtland, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Als Dozent für den Kreissportbund Vogtland war ich heute unterwegs. #Training #kompakt hieß der Trainerlehrgang (Aufbaulehrgang 3), den die Ehrenamtlichen Trainer heute bei mir absolviert haben Das ist für mich […]

Morgen bin ich wieder als #Dozent für den Kreissportbund unterwegs.

8. Oktober 2021/in News/von Ralph Walter

Morgen bin ich wieder als #Dozent für den Kreissportbund unterwegs. Von 9:00 Uhr – 16:00 Uhr werde ich 20 Ehrenamtliche Trainer ausbilden Thema ist Training kompakt (Aufbaulehrgang 3), was […]

Ein großer Vorteil vom Personal – Training ist, der innere Schweinehund hat wenig Möglichkeiten sich durchzusetzen.

7. Oktober 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, HIIT, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Ein großer Vorteil vom Personal – Training ist, der innere Schweinehund hat wenig Möglichkeiten sich durchzusetzen Den Vergleich habe ich bei meinen Kursen. Wenn ein persönlicher Trainer zur bestimmten […]

Was ist Training? Ein Training ist zielgerichtet und planmäßig, wo systematisch Prozesse zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit ausgelöst werden, um morphologische Anpassungsprozesse zu erzielen.

6. Oktober 2021/in News/von Ralph Walter

Was ist Training? Ein Training ist zielgerichtet und planmäßig, wo systematisch Prozesse zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit ausgelöst werden, um morphologische Anpassungsprozesse zu erzielen. Um Anpassungsprozesse auszulösen, muss ein optimaler überschwelliger […]

Full Body Workout (Ganzkörpertraining) fand gestern wie jede Woche in Oelsnitz um 20:00 Uhr in der alten Reichenbacher Turnhalle statt.

6. Oktober 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Gruppentraining, HIIT, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Proriozeptives Training, Schnellkraft, Vogtländische Sportis/von Ralph Walter

Full Body Workout (Ganzkörpertraining) fand gestern wie jede Woche in Oelsnitz um 20:00 Uhr in der alten Reichenbacher Turnhalle statt. Warum 20:00 Uhr? Weil viele Mutti mit kleinen Kindern, erst […]

Nachtrag von gestern, da ja Facebook nicht funktioniert hat!

5. Oktober 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, HIIT, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Schnellkraft/von Ralph Walter

Nachtrag von gestern, da ja Facebook nicht funktioniert hat Montag Vormittag ist Zeit für die Büroarbeit, um meinen Bestand zu betreuen! Natürlich habe ich am Nachmittag selbst ein Krafttraining durchgeführt! […]

Nach einer längeren Verletzungspause haben heute Lisa & Markus wieder das regelmäßige Training angefangen!

30. September 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Faszientraining, Fitness, Gesundheit, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Regeneration, Schnellkraft/von Ralph Walter

Nach einer längeren Verletzungspause haben heute Lisa & Markus wieder das regelmäßige Training angefangen Jetzt heißt es das verlorene jeden Donnerstagabend wieder aufzuholen/aufzubauen, wo ich mir aber sicher bin das […]

Laufen ist schon eine COOLE Sportart, zu jeder Jahreszeit kann man diesen Sport ausüben, er ist sehr gesund, wenn man es richtig macht.

30. September 2021/in GA1, GA2, Gesundheit, Lauf - ABC, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Laufen ist schon eine COOLE Sportart, zu jeder Jahreszeit kann man diesen Sport ausüben, er ist sehr gesund, wenn man es richtig macht. Also ging es heute locker vom Hocker […]

Full Body Workout (Ganzkörpertraining) für das Haltungs- und Bewegungssystem (auch gefördert von den gesetzlichen Krankenkassen) findet wöchentlich am Mittwoch 19:15 Uhr in Thiergarten bei Plauen statt.

30. September 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Faszientraining, Functionales Training, Gesundheit, Gruppentraining, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Schnellkraft/von Ralph Walter

Full Body Workout (Ganzkörpertraining) für das Haltungs- und Bewegungssystem (auch gefördert von den gesetzlichen Krankenkassen) findet wöchentlich am Mittwoch 19:15 Uhr in Thiergarten bei Plauen statt. #Prävention ist in […]