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Donnerstagabend Lisa & Markus bei ihrem wöchentlichen Personal-Training! Was ist einer der Vorteile vom Personal-Training? Ihr müsst euch um nichts kümmern, alles, was wir benötigen bringe ich natürlich mit Wir […]
Montag 17:15 Uhr Sabine & Stefan erscheinen wöchentlich um zu trainieren. Die Fortschritte sind schon deutlich zu spühren! Wenn man gezielt trainiert, erreicht man natürlich mehr wie wenn man ausweicht […]
Seit letzter Woche trainiert auch der Freund von Lisa mit mir. Nachdem er gesehen hat was für Fortschritte Lisa in den letzten zwei Jahren gemacht hat möchte auch er jetzt […]
Heute stand ein Gutschein (Laufanalyse) auf meinem Plan. Den Gutschein (ein Geburtstagsgeschenk) bekam Verena für eine #Laufanalyse und jede Menge Informationen rund um Laufen geschenkt. Da kleine Gruppen bis 3 […]
Neu in meinem Angebot Personal-Training/Lauftraining bis 3 Personen. Ihr seid 3 Frauen/Männer oder auch eine gemischte Gruppe und sucht ein Krafttraining, wo wir gezielt etwas für die Gesundheit tun? Dann […]
Eine saubere Lauftechnik ist der Schlüssel, sie spart Energie und schützt uns vor Verletzungen, Verspannungen und Abnutzungen. Erst heute kam mir wieder eine junge Dame entgegen, sie war nicht […]
Heute stand das Personal-Training/Lauftraining mit Tino auf meinem Plan. Ihn betreue ich schon seit über 2 Jahren und seine Verbesserungen können sich sehen lassen Beim Marathon von 4:37 h auf […]
Heute stand ein Kraft/Athletiktraining auf meinem Plan. Ich persönlich trainiere zu 100 % mit freien Gewichten/Bändern/Slingtrainer und dem eigenen Körpergewicht. #Vorteile: – Eigenstabilisierung wird gefordert – dadurch eine Beanspruchung […]
💪Am Freitagabend war es zum ersten Mal wieder möglich Outdoor zu trainieren. 🏃♀️🏃Zweimal ging es um die Talsperre Falkenstein, in das Lauftraining habe ich dann verschiedene 💪🤸♀️🏋️♀️Krafttrainingseinheiten/Koordination/Schnelligkeit/Dehnen/Treppen/Bänke eingebaut! 👉Eigentlich trainiere […]
💪Gestern war es zum ersten Mal wieder möglich Outdoor zu trainieren. 🏃♀️🏃Zweimal ging es um die Talsperre Falkenstein, in das Lauftraining habe ich dann verschiedene 💪🤸♀️🏋️♀️Krafttrainingseinheiten/Koordination/Schnelligkeit/Dehnen/Treppen/Bänke eingebaut! 👉Eigentlich trainiere ich […]
Personal Training muss man erleben!11. Juni 2025 - 22:19
Personal Training als fester Bestandteil im Kalender bringt den Erfolg!6. Mai 2025 - 21:49
**Das Geheimnis des Personal Trainings: Feste Termine für schnellere Erfolge**24. April 2025 - 14:06
**Ein guter Personaltrainer weiß genau, was zu tun ist**9. April 2025 - 07:40
**Personal Training – Nur noch wenige Termine frei!**28. März 2025 - 10:18
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
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