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Heute stand ein Krafttraining/Athletiktraining auf meinem Plan Ganz wichtig, wer z. B. immer nur läuft, wird früher, oder später mit einer Verletzung rechnen müssen Deshalb, ist Krafttraining, Dehnen, Beweglichkeit und […]
Da ich nach Corona wieder viel Aufbauen muss, es ist ja jedesmal wie ein Neuanfang, komme ich natürlich selber nicht mehr so viel zum Trainieren. Aber paar mal Krafttraining und […]
Zwei Training standen heute auf meinem Plan! Ein #Personaltraining mit Nicole und der #Kurs Full Body Workout, der jeden Dienstagabend in Oelsnitz stattfindet Wer einen persönlichen Trainer sucht, oder einen […]
Hallo, ich suche eine Turnhalle, oder großen Raum wo man bei schlechtem Wetter einen Kurs/Training (Prävention) mit ca. 10 – 15 Personen durchführen kann in Plauen und Umgebung. Vielleicht hat […]
Endlich kann man wieder seinen Beruf ausüben, ohne auf irgendetwas zu achten. Feste Termine und zufriedene Kunden sind für mich als Personal-Trainer/Lauftrainer sehr wichtig! Deshalb freue ich mich das Sabine […]
Nachtrag vom Samstag: Ab heute werde ich für die nächsten Wochen Justin auf seinem Weg begleiten. Justin trainiert zurzeit neu bei VFC Plauen und möchte gerne auch in der Zukunft […]
Krafttraining ist so wichtig, unsere Muskulatur schützt uns Da ich heute den ganzen Tag keine Zeit hatte zu trainieren, habe ich dann am Abend noch eine straffe Einheit durchgeführt. Viele […]
Heute ein kurzes Lauftraining. Schwerpunkt heute, war die Beweglichkeit, Schrittfrequenz, Schrittlänge, Armeinsatz und Körperhaltung. Also 2 km Einlaufen, dann 3 x 200 m in 2:45 min/km mit 200 m GP/TP, […]
Bissl renne sollte es dann heute doch noch sein, also ab nach Oelsnitz auf den Radweg und 55 min locker vom Hocker Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de
Nach der langen Coronapause und die Urlaubszeit ist der Anfang immer schwer. Leider gab es in meiner Urlaubszeit auch einige Veränderungen die ich nicht beeinflußen konnte. Aber ich denke, wer […]
Die Vorteile des gemeinsamen Trainings!29. Oktober 2025 - 22:06
Pärchentraining: Mehr als nur für Paare!22. Oktober 2025 - 15:25
Personal Trainer: Ein ungeschützter Beruf mit großer Verantwortung!17. Oktober 2025 - 09:46
Personal Training im Herbst: Deine Ziele und Wünsche im Fokus!12. Oktober 2025 - 15:52
Der Herbst hält Einzug: Zeit für deine Gesundheit!1. Oktober 2025 - 21:01Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
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