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Zwei Training standen heute auf meinem Plan! Ein #Personaltraining mit Nicole und der #Kurs Full Body Workout, der jeden Dienstagabend in Oelsnitz stattfindet Wer einen persönlichen Trainer sucht, oder einen […]
Hallo, ich suche eine Turnhalle, oder großen Raum wo man bei schlechtem Wetter einen Kurs/Training (Prävention) mit ca. 10 – 15 Personen durchführen kann in Plauen und Umgebung. Vielleicht hat […]
Endlich kann man wieder seinen Beruf ausüben, ohne auf irgendetwas zu achten. Feste Termine und zufriedene Kunden sind für mich als Personal-Trainer/Lauftrainer sehr wichtig! Deshalb freue ich mich das Sabine […]
Nachtrag vom Samstag: Ab heute werde ich für die nächsten Wochen Justin auf seinem Weg begleiten. Justin trainiert zurzeit neu bei VFC Plauen und möchte gerne auch in der Zukunft […]
Krafttraining ist so wichtig, unsere Muskulatur schützt uns Da ich heute den ganzen Tag keine Zeit hatte zu trainieren, habe ich dann am Abend noch eine straffe Einheit durchgeführt. Viele […]
Heute ein kurzes Lauftraining. Schwerpunkt heute, war die Beweglichkeit, Schrittfrequenz, Schrittlänge, Armeinsatz und Körperhaltung. Also 2 km Einlaufen, dann 3 x 200 m in 2:45 min/km mit 200 m GP/TP, […]
Bissl renne sollte es dann heute doch noch sein, also ab nach Oelsnitz auf den Radweg und 55 min locker vom Hocker Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de
Nach der langen Coronapause und die Urlaubszeit ist der Anfang immer schwer. Leider gab es in meiner Urlaubszeit auch einige Veränderungen die ich nicht beeinflußen konnte. Aber ich denke, wer […]
Jeden Dienstagabend immer um 20:00 Uhr in Oelsnitz, dass die Muttis noch ihre Kinder versorgen können, bevor zum Training kommen! Langsam steigen die Zahlen der Teilnehmer, auch wenn ich weiß, […]
Ab heute heißt es für Nicole jeden Dienstag um 17:00 Uhr fleißig trainieren! Nach der #Anamnese haben wir natürlich auch gleich trainiert. Viele denken die paar Kniebeugen kann ich auch […]
**Mein Tagesablauf: Bewegung und Ernährung im Fokus**12. Februar 2026 - 12:11
Regelmäßige Weiterbildung als Schlüssel zum persönlichen Wachstum!18. Januar 2026 - 09:19
Wenn man sein Hobby zum Beruf macht!18. Januar 2026 - 09:15
Die Rückkehr zur Regelmäßigkeit im Training!17. Januar 2026 - 09:37
Ich wünsche allen ein gesundes neues Jahr!3. Januar 2026 - 09:41
Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
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