Endlich kann ich wieder durchstarten, weil die Zahlen sehr niedrig sind.
Endlich kann ich wieder durchstarten, weil die Zahlen sehr niedrig sind. Heute ist Montag also trainieren Sabine & Stefan um 17:00 Uhr und um 19:00 Uhr der Tino. Einmal im […]
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Über Ralph Walter
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Einträge von Ralph Walter
Ihr habt wenig Zeit, müsst viel arbeiten, wollt aber auf ein professionelles Training nicht verzichten?
/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Auerbach, Ausdauer, Beweglichkeit, Gesundheit, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph WalterIhr habt wenig Zeit, müsst viel arbeiten, wollt aber auf ein professionelles Training nicht verzichten? Dann ist ein Personal-Trainer die richtige Wahl. Eigentlich trainiere ich Lisa und Markus immer an […]
Endlich konnte auch der Kurs in Thiergarten bei Plauen wieder starten.
/in News/von Ralph WalterEndlich konnte auch der Kurs in Thiergarten bei Plauen wieder starten. Auch wenn versucht wurde die tolle Veranstaltung zu schädigen, kamen 5 Sportler/innen, einige waren entschuldigt (Urlaub, Jugendweihe Vorbereitung u.v.m.) […]
Donnerstagabend Lisa & Markus bei ihrem wöchentlichen Personal-Training!
/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Ernährung, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, Herzfrequenz, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Natur, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Regeneration, Schnellkraft, Talsperre Pöhl/von Ralph WalterDonnerstagabend Lisa & Markus bei ihrem wöchentlichen Personal-Training! Was ist einer der Vorteile vom Personal-Training? Ihr müsst euch um nichts kümmern, alles, was wir benötigen bringe ich natürlich mit Wir […]
Montag 17:15 Uhr Sabine & Stefan erscheinen wöchentlich um zu trainieren.
/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Regeneration/von Ralph WalterMontag 17:15 Uhr Sabine & Stefan erscheinen wöchentlich um zu trainieren. Die Fortschritte sind schon deutlich zu spühren! Wenn man gezielt trainiert, erreicht man natürlich mehr wie wenn man ausweicht […]
Seit letzter Woche trainiert auch der Freund von Lisa mit mir.
/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Natur, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Regeneration, Schnellkraft, Talsperre Pöhl/von Ralph WalterSeit letzter Woche trainiert auch der Freund von Lisa mit mir. Nachdem er gesehen hat was für Fortschritte Lisa in den letzten zwei Jahren gemacht hat möchte auch er jetzt […]
Heute stand ein Gutschein (Laufanalyse) auf meinem Plan.
/in allg. Fitness, Ausdauer, GA1, GA2, Gesundheit, intensives Intervalltraining, Intervalltraining, langsamer Dauerlauf, Lauf - ABC, Laufanalyse, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph WalterHeute stand ein Gutschein (Laufanalyse) auf meinem Plan. Den Gutschein (ein Geburtstagsgeschenk) bekam Verena für eine #Laufanalyse und jede Menge Informationen rund um Laufen geschenkt. Da kleine Gruppen bis 3 […]
Neu in meinem Angebot Personal-Training/Lauftraining bis 3 Personen.
/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Auerbach, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Gruppertraining, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Regeneration, Schnellkraft/von Ralph WalterNeu in meinem Angebot Personal-Training/Lauftraining bis 3 Personen. Ihr seid 3 Frauen/Männer oder auch eine gemischte Gruppe und sucht ein Krafttraining, wo wir gezielt etwas für die Gesundheit tun? Dann […]
Eine saubere Lauftechnik ist der Schlüssel, sie spart Energie und schützt uns vor Verletzungen, Verspannungen und Abnutzungen.
/in Laufanalyse, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph WalterEine saubere Lauftechnik ist der Schlüssel, sie spart Energie und schützt uns vor Verletzungen, Verspannungen und Abnutzungen. Erst heute kam mir wieder eine junge Dame entgegen, sie war nicht […]
Heute stand das Personal-Training/Lauftraining mit Tino auf meinem Plan.
/in Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, GA1, GA2, Intervalltraining, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Marathon, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph WalterHeute stand das Personal-Training/Lauftraining mit Tino auf meinem Plan. Ihn betreue ich schon seit über 2 Jahren und seine Verbesserungen können sich sehen lassen Beim Marathon von 4:37 h auf […]
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**Mein Tagesablauf: Bewegung und Ernährung im Fokus**12. Februar 2026 - 12:11- Regelmäßige Weiterbildung als Schlüssel zum persönlichen Wachstum!18. Januar 2026 - 09:19
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Kundenstimmen
Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Vorbereitung für Firmenlauf
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Anja & Jens Kühn
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Sascha