Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Krafttraining ist so wichtig, unsere Muskulatur schützt uns!

9. Juli 2021/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Fitness, Gesundheit, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Krafttraining ist so wichtig, unsere Muskulatur schützt uns Da ich heute den ganzen Tag keine Zeit hatte zu trainieren, habe ich dann am Abend noch eine straffe Einheit durchgeführt. Viele […]

Heute ein kurzes Lauftraining.

8. Juli 2021/in Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Heute ein kurzes Lauftraining. Schwerpunkt heute, war die Beweglichkeit, Schrittfrequenz, Schrittlänge, Armeinsatz und Körperhaltung. Also 2 km Einlaufen, dann 3 x 200 m in 2:45 min/km mit 200 m GP/TP, […]

Bissl renne sollte es dann heute doch noch sein, also ab nach Oelsnitz auf den Radweg und 55 min locker vom Hocker

8. Juli 2021/in News/von Ralph Walter

Bissl renne sollte es dann heute doch noch sein, also ab nach Oelsnitz auf den Radweg und 55 min locker vom Hocker Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de

Nach der langen Coronapause und die Urlaubszeit ist der Anfang immer schwer.

8. Juli 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Fitness, Gesundheit, Gruppertraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Schnellkraft/von Ralph Walter

Nach der langen Coronapause und die Urlaubszeit ist der Anfang immer schwer. Leider gab es in meiner Urlaubszeit auch einige Veränderungen die ich nicht beeinflußen konnte. Aber ich denke, wer […]

Jeden Dienstagabend immer um 20:00 Uhr in Oelsnitz, dass die Muttis noch ihre Kinder versorgen können, bevor zum Training kommen!

7. Juli 2021/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Gruppentraining, Hypertrophie, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Jeden Dienstagabend immer um 20:00 Uhr in Oelsnitz, dass die Muttis noch ihre Kinder versorgen können, bevor zum Training kommen! Langsam steigen die Zahlen der Teilnehmer, auch wenn ich weiß, […]

Ab heute heißt es für Nicole jeden Dienstag um 17:00 Uhr fleißig trainieren!

7. Juli 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Regeneration/von Ralph Walter

Ab heute heißt es für Nicole jeden Dienstag um 17:00 Uhr fleißig trainieren! Nach der #Anamnese haben wir natürlich auch gleich trainiert. Viele denken die paar Kniebeugen kann ich auch […]

Endlich kann ich wieder durchstarten, weil die Zahlen sehr niedrig sind.

5. Juli 2021/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Faszientraining, Gesundheit, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Endlich kann ich wieder durchstarten, weil die Zahlen sehr niedrig sind. Heute ist Montag also trainieren Sabine & Stefan um 17:00 Uhr und um 19:00 Uhr der Tino. Einmal im […]

Ihr habt wenig Zeit, müsst viel arbeiten, wollt aber auf ein professionelles Training nicht verzichten?

2. Juli 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Auerbach, Ausdauer, Beweglichkeit, Gesundheit, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Ihr habt wenig Zeit, müsst viel arbeiten, wollt aber auf ein professionelles Training nicht verzichten? Dann ist ein Personal-Trainer die richtige Wahl. Eigentlich trainiere ich Lisa und Markus immer an […]

Endlich konnte auch der Kurs in Thiergarten bei Plauen wieder starten.

1. Juli 2021/in News/von Ralph Walter

Endlich konnte auch der Kurs in Thiergarten bei Plauen wieder starten. Auch wenn versucht wurde die tolle Veranstaltung zu schädigen, kamen 5 Sportler/innen, einige waren entschuldigt (Urlaub, Jugendweihe Vorbereitung u.v.m.) […]

Donnerstagabend Lisa & Markus bei ihrem wöchentlichen Personal-Training!

10. Juni 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Ernährung, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, Herzfrequenz, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Natur, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Regeneration, Schnellkraft, Talsperre Pöhl/von Ralph Walter

Donnerstagabend Lisa & Markus bei ihrem wöchentlichen Personal-Training! Was ist einer der Vorteile vom Personal-Training? Ihr müsst euch um nichts kümmern, alles, was wir benötigen bringe ich natürlich mit Wir […]