Trainingstagebuch vom 29.02. – 40. Leipzigmarathon – 12 km Lockerer Dauerlauf
So ein Training wie heute werde ich erst wieder in vier Jahren…
Trainingstagebuch vom 28.02 – heute 31,11 km locker vom Hocker durchs Vogtland
Heute stand der Lange langsame Dauerlauf auf dem Plan.
Was für…
Personaltraining – heute LDL (langsamer Dauerlauf) mit Anja und Jens
Auf dem Bild sieht man Anja und Jens nach dem Training, wo wir…
RW-Ralph Walter Personaltrainer – Ruhepuls mit regelmäßigem Training senken
Wichtig, man sollte regelmäßig seinen Ruhepuls messen!
Man…
Trainingstagebuch vom 22.02. – 40. Leipzigmarathon – heute 12 km lockerer Dauerlauf
Der lockere Dauerlauf stellt den Kern des Lauftrainings dar.
Der…
Trainingstagebuch vom 21.02.2016 – 40. Leipzigmarathon – 30 km langer, langsamer Dauerlauf
Heutiges Training, langsamer langer Dauerlauf:
Der lange, langsame…
Trainingstagebuch vom 20.02.2016 – 40. Leipzigmarathon die 12 km Runde zusammen mit Sohn Paul
Heutiges Training, ruhiger Dauerlauf:
Heute stand ein ruhiger…
Trainingstagebuch vom 17.02.2016 – 40. Leipzigmarathon am 24.04.2016
Bei Schneegestöber standen heute 18 km lockerer Dauerlauf auf…
Trainingstagebuch vom 16.02.2016 – 40. Leipzigmarathon
Heutiges Training Intervalltraining:
1,5 km Ein & 1,5 km…
Trainingstagebuch 40. Leipzig-Marathon – Trainingsauftakt 15.02.2016
Das erste Training für meine Zielzeit 2:59:00 beim Leipzig-Marathon…