Trainingstagebuch vom 22.02. – 40. Leipzigmarathon – heute 12 km lockerer Dauerlauf

Der lockere Dauerlauf stellt den Kern des Lauftrainings dar. Der…

Trainingstagebuch vom 21.02.2016 – 40. Leipzigmarathon – 30 km langer, langsamer Dauerlauf

Heutiges Training, langsamer langer Dauerlauf: Der lange, langsame…

Trainingstagebuch vom 20.02.2016 – 40. Leipzigmarathon die 12 km Runde zusammen mit Sohn Paul

Heutiges Training, ruhiger Dauerlauf: Heute stand ein ruhiger…

Trainingstagebuch vom 17.02.2016 – 40. Leipzigmarathon am 24.04.2016

Bei Schneegestöber standen heute 18 km lockerer Dauerlauf auf…

Trainingstagebuch vom 16.02.2016 – 40. Leipzigmarathon

Heutiges Training Intervalltraining: 1,5 km Ein & 1,5 km…

Trainingstagebuch 40. Leipzig-Marathon – Trainingsauftakt 15.02.2016

Das erste Training für meine Zielzeit 2:59:00 beim Leipzig-Marathon…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Ralph Walter RW Personal-Trainer

Wieso einen Personaltrainer buchen ? Als Personaltrainer bin…

Personaltraining – heute Lauftraining (Fahrtspiel) mit Sandra

Erst mal möchte ich an dieser Stelle der Sandra nochmals gratulieren,…

Personaltraining – heute Fitnesstest auf dem Fahrradergometer mit Dirk

Heute habe ich mit Dirk den Fitnesstest von  Hollmann-Vernrath…

Heute ruhigen Dauerlauf durchs wunderschöne Vogtland!

Die Oberschenkel haben heute schon noch gezogen, waren noch vom…