Trainingstagebuch vom 17.04. – 40. Leipzigmarathon – heute 26 Km der letzte etwas längere lockere Dauerlauf + 5 Steigerungen

Heute stand nochmals nach bis jetzt 9 Wochen Training ein etwas…

Trainingstagebuch vom 15.04. – 40. Leipzigmarathon – heute 12 Km mit Sohnemann, Sohn GA 1Training und ich Regenerationstraining

Heute stand Regenerationstraining bei mir auf dem Trainingsplan,…

Personaltraining mit Sandra – 10 Km, davon 5 * 800 m in 3:20 min sind 4:10 min/km

Heute war das erste Personaltraining nach der Verletzung von…

Trainingstagebuch vom 12.04. – 40. Leipzigmarathon – heute Fahrtspiel 10 Km in 48:06 min sind 4:48 min/km

Fahrtspiel was für eine schöne Trainingseinheit. Schnell Laufen,…

Trainingstagebuch vom 10.04. – 40. Leipzigmarathon – heute 36 Km in 3:06:38 h bei 121 Hf sind 65 % von Max. Hf – ich würde sagen klingt gut :)

Heute stand der letzte lange Lauf auf meinem Plan, ein SUPER…

Trainingstagebuch vom 09.04. – 40. Leipzigmarathon – heute nur eine kleine 10 Km Runde im lockeren Dauerlauf

Es stand heute nur ein lockerer Dauerlauf auf meinem Plan, weil…

Trainingstagebuch vom 06.04. – 40. Leipzigmarathon – heute 19 Km lockerer Dauerlauf

Nach meinem lauffreien Tag gestern lief ich heute 19 Km locker…

Am 21.04.2016 findet das nächste Treffen der Vogtländischen Rennsemmeln statt 17.00 – 18.00 Uhr

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Trainingstagebuch vom 31.03. – 40. Leipzigmarathon – 12 km lockerer Dauerlauf heute hat mich mein Sohnmann begleitet.

Ich muss schon sagen 12 km mit 13 Jahren locker Laufen das…

Trainingstagebuch vom 29.03. – 40. Leipzigmarathon – heute extensives Intervalltraining 3 * 4000 m á 17:00 Minuten (4:15 min/km)

Heute habe ich mir ein extensives Intervalltraining verordnet.…