Sonderaktion “Gutschein zum Valentinstag 2016”

Bald ist der Valentinstag! Sie wissen nicht was sie Verschenken…

Zu schnell für die Kamera- HIIT* als Training – 15 x 300 Meter bei 2:45 min/km

Heutiges Training *HIIT (Hoch-Intensives-Intervalltraining) Ablauf…
Lauftraining im Wald zum Stressabbau

GA1 Training heute mit meinem Sohn Paul 13 Jahre

Mit GA1 ist das Training gemeint, mit welchem die Grundlagenausdauer…

Cooper-Test zur Ermittlung der aktuellen Leistungsfähigkeit VO2max

Auf dem Bild sind Anja und Jens die heute den Cooper-Test durchgeführt…

Worauf es bei der Ernährung vor dem Laufen (Training) ankommt.

Unmittelbar vor einem Lauftraining sollte auf wertvolle Vollkornprodukte…

Für mehr Lebensqualität – Fit ins Jahr 2016

            Man…

Zusammenfassung 2015 alle Trainingseinheiten ohne Kraft, Beweglichkeit und Dehntraining

Aktivitäten:  178  Distanz:  2.127,16km Zeit: 191:32:58 Kalorien: …

Heute Passive Regenerationsmaßnahmen

Passive Erholungsmaßnahmen werden im Sport begleitend und ergänzend…

Startplatz Berlin-Marathon “Sie sind ein Gewinner”

FOLGENDES HAT MICH GERADE PER E-MAIL ERREICHT!! Sie sind ein…

Frühjahrs-Marathon 24.04.2016 Leipzig

Anmeldung für den Frühjahrs - Marathon in Leipzig!! Sehr…