Personaltraining mit Sandra – heute 6 * 600 m in 2:20 min + Ein & Auslaufen

Heute stand ein Intervalltraining auf dem Trainingsplan, wo es…

Folgendes stand gestern in meiner Chronik, darüber habe ich mich sehr gefreut!

Vielen Dank für Eure tolle Bewertung, ich freue mich auf…

Ein Mensch ohne Ziel ist wie ein Schiff ohne Kompass!!

Wie die Zeit vergeht :) 36. Leipzigmarathon: Mit…

Trainingstagebuch vom 17.04. – 40. Leipzigmarathon – heute 26 Km der letzte etwas längere lockere Dauerlauf + 5 Steigerungen

Heute stand nochmals nach bis jetzt 9 Wochen Training ein etwas…

Trainingstagebuch vom 14.04. – 40. Leipzigmarathon – heute 24 Km wie folgt, Vormittag 10 Km Intervalltraining mit Sandra und Nachmittag 14 Km Intervalltraining davon 2 * 5000 m in 21:35 min

Nach dem Personaltraining vom Vormittag was ich extra gepostet…

Personaltraining mit Sandra – 10 Km, davon 5 * 800 m in 3:20 min sind 4:10 min/km

Heute war das erste Personaltraining nach der Verletzung von…

Trainingstagebuch vom 12.04. – 40. Leipzigmarathon – heute Fahrtspiel 10 Km in 48:06 min sind 4:48 min/km

Fahrtspiel was für eine schöne Trainingseinheit. Schnell Laufen,…

Trainingstagebuch vom 06.04. – 40. Leipzigmarathon – heute 19 Km lockerer Dauerlauf

Nach meinem lauffreien Tag gestern lief ich heute 19 Km locker…

Trainingstagebuch vom 29.03. – 40. Leipzigmarathon – heute extensives Intervalltraining 3 * 4000 m á 17:00 Minuten (4:15 min/km)

Heute habe ich mir ein extensives Intervalltraining verordnet.…