Bei dem schönen Wetter musste es heute ein 12 km Lauf mit kurzem T-Shirt und kurzer Hose sein.

Bei dem schönen Wetter musste es heute ein 12 km Lauf…

Heute gab es ein alternatives Training (Crosstrainer) für die Grundlagenausdauer (GA1) und die Regeneration.

Heute gab es ein alternatives Training (Crosstrainer)…

Eigentlich hatte ich mir heute 180 min Dauerlauf auf meinen Plan geschrieben, aber meine Motivation war ein Stockwerk tiefer unter dem Keller! Corona macht einen echt zu schaffen.

Eigentlich hatte ich mir heute 180 min Dauerlauf auf…

Nachtrag vom Donnerstag und Freitag.

Nachtrag vom Donnerstag und Freitag. Am Donnerstag…

Mit leichtem Muskelkater von gestern (Krafttraining)ging es heute auf eine lockere 10 km Runde.

Mit leichtem Muskelkater von gestern (Krafttraining)ging…

Natürlich muss man sich auch als Trainer selber fit halten um die Übungen sauber vormachen zu können, dass keine Fehlerbilder vermittelt werden!

Natürlich muss man sich auch als Trainer selber fit…

Der Plan ist geschrieben, die Trainingsgeräte eingepackt, also kann es 18:15 Uhr losgehen! Personal-Training in Wernesgrün mit Lisa steht auf dem Plan.

Der Plan ist geschrieben, die Trainingsgeräte eingepackt,…

Faschingslauf

Montag, am frühen Abend trainiert wöchentlich ein Pärchen mit mir und danach der Tino

Montag, am frühen Abend trainiert wöchentlich ein…