Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.
Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein - Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.
Gestern…
Lauftraining heute wie folgt: 🏃♂️😊
Lauftraining heute wie folgt: 🏃♂️😊
Erst 8 km in…
Heute 15 km Laufbandtraining wie folgt.
Heute 15 km Laufbandtraining wie folgt.
2 km Einlaufen🏃♂️💨…
Sonntagslauf :) ei meinem heutigen Training bin ich 60 min gelaufen ……….
Bei meinem heutigen Training bin ich 60 min gelaufen und zwar…
Locker vom Hocker…
Locker vom Hocker im Wohlfühltempo bei 75 % der max. Herzfrequenz…
Herrlich die frische Luft 😎✌️🏃♂️
Herrlich die frische Luft 😎✌️🏃♂️
Sport frei! :)
Heute wollte ich eigentlich ein Intervalltraining durchführen…
Fahrtspiel vom Sonntag :)
Bevor ich dann morgen den Muskelkater💪🐱 voll spüren werde…
Heute ein etwas längerer Dauerlauf bei 74 % max. Herzfrequenz. 😎🏃♂️
Wer seine Grundlagenausdauer effizient trainieren und steigern…
😎Eigentlich wollte ich heute 10 km schnell laufen…..
😎Eigentlich wollte ich heute 10 km schnell laufen, also lief…