Trainingstagebuch Berlin-Marathon-Ziel – 2:55 – 2:59 h, heute 30 km langsamer Dauerlauf in 2:42 h (5:24 min/km) Ø HF 139 bpm ohne GEL
Heute stand der erste lange Dauerlauf auf meinem Trainingsplan…
Trainingstagebuch Berlin-Marathon – Ziel 2:55-2:59 h, heute 12 km lockerer Dauerlauf zusammen mit Sohnemann bei strömenden Regen, nicht eine Pfütze haben wir ausgelassen.
Heute stand ein lockerer 12 km Dauerlauf auf dem Plan, bei…
Trainingstagebuch Berlin-Marathon am 25.09.2016 Zielzeit – 2:55 – 2:59 h, heute zügiger Dauerlauf 10 km in 41:13 Minuten.
Heute stand ein zügiger Dauerlauf auf meinem Trainingsplan…
Trainingstagebuch Berlin-Marathon 25.09.2016, heute Intervalltraining 5 x 2000 m á 8:03 Min, dazwischen 2 Min Trabpause
Heute stand ein Intervalltraining auf dem Plan!
5…
Beim ersten Training hat mich Sohnemann begleitet, 12 km lockerer Dauerlauf bei 69 % Max Hf – GA1 (Grundlagenausdauertraining)
Beitragsbild heute leider verschwommen :)
Trainingsbeginn…
Die Rennsemmeln trafen sich heute wieder bei bestem Laufwetter.
Wie war, dass, es gibt, kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte…
Am Donnerstag den 16.06.2016 – 17.00 Uhr findet das nächste Treffen der Vogtländischen Rennsemmeln statt.
Vogtländische…
Glück muss man haben, genau in der Regenpause liefen die Vogtländischen Rennsemmeln ihre Runden, danach 10 Minuten Lauf ABC
Mit gemischten Gefühlen bin ich heute auf den Sportplatz der…
12 km lockerer Dauerlauf bei 70 % Max Hf – nicht vergessen morgen 17.00 Uhr das Treffen der Vogtländischen Rennsemmeln
Heute stand ein lockerer Dauerlauf auf meinem Trainingsplan.
…
Training heute: 15 km lockerer Dauerlauf bei 4:37 min/km (13,0 km/h) und Ø HF 126 bpm danach 5 Minuten Lauf ABC
Der lockerer Dauerlauf ist einer der wichtigsten Trainingseinheiten…