Beim ersten Training hat mich Sohnemann begleitet, 12 km lockerer Dauerlauf bei 69 % Max Hf – GA1 (Grundlagenausdauertraining)

Beitragsbild heute leider verschwommen :) Trainingsbeginn…

Die Rennsemmeln trafen sich heute wieder bei bestem Laufwetter.

Wie war, dass, es gibt, kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte…

Heute begann das Lauftraining mit den Mitarbeitern vom Globus Weischlitz für den Firmenlauf der Volksbank Vogtland eG am 31.08.2016

Laufen ist nicht gleich Laufen.   Das ist die Motivation…

Ein Super-Krafttraining – maxxF – Muskeltraining ohne Geräte – sehr effektiv, zusätzlich Dehnung und Koordinationstraining

Vorteile maxxF Training: Sehr kurz, sehr effektiv, benötigt…

Am Donnerstag den 16.06.2016 – 17.00 Uhr findet das nächste Treffen der Vogtländischen Rennsemmeln statt.

                             Vogtländische…

Glück muss man haben, genau in der Regenpause liefen die Vogtländischen Rennsemmeln ihre Runden, danach 10 Minuten Lauf ABC

Mit gemischten Gefühlen bin ich heute auf den Sportplatz der…

12 km lockerer Dauerlauf bei 70 % Max Hf – nicht vergessen morgen 17.00 Uhr das Treffen der Vogtländischen Rennsemmeln

Heute stand ein lockerer Dauerlauf auf meinem Trainingsplan.   …

Training heute: 15 km lockerer Dauerlauf bei 4:37 min/km (13,0 km/h) und Ø HF 126 bpm danach 5 Minuten Lauf ABC

Der lockerer Dauerlauf ist einer der wichtigsten Trainingseinheiten…