?Als Späteinsteiger fing ich Anfang 2009 an zu laufen.

?Als Sp√§teinsteiger fing ich Anfang 2009 an zu laufen. Aus der Kalten heraus lief ich am 09.05.2009 bei einem Lauf mit √ľber glaube 13,5 km vom Plauenpark zum Elsterpark in 1:12 h.?‚Äć‚ôāÔłŹ?
Bei diesem Lauf √ľberholte mich ein deutlich √§lterer Mann beim letzten Anstieg, das war der Start meines L√§ufer Daseins.??‚Äć‚ôāÔłŹ
Einen Monat sp√§ter lief ich meinen ersten HM in Chemnitz, viel zu warm angezogen, die Schuhe zu klein (so viele Blasen hatte ich noch nie) in 1:51 h.?‚Äć‚ôāÔłŹ‚ŹĪÔłŹ
3 Monate sp√§ter in Berlin meinen ersten Marathon in 4:12 h (Laufsensor defekt) ??‚Äć‚ôāÔłŹ? Heute bin ich ein ambitionierter Marathonl√§ufer mit 23000 km in den Beinen.
Das beste, was mir passiert ist durch das Laufen, ich habe mein Hobby zum Beruf gemacht.
Mitte 2014 fing ich mein Studium zum Personal-Trainer an. B-Lizenz, Ern√§hrungstrainer, Cardiofitnesstrainer, Trainer f√ľr Sportrehabilitation, Gesundheitstrainer, Trainer Ger√§tegest√ľtztes Krafttraining bei der BSA in Leipzig an.
Dann am 25.08.2015 Abschlusspr√ľfung zum Lehrer f√ľr Fitness (A-Lizenz) erfolgreich bestanden.
Des Weiteren habe ich den ?‚Äć‚ôāÔłŹLauftrainer B-Lizenz ?‚Äć‚ôāÔłŹabgeschlossen und biete seit dem als selbst√§ndiger Personal-Trainer/Lauftrainer meine Dienste an.
Jetzt laufe ich die 10 km in 37:12 min, den HM in 1:25:09 und den Marathon in 03:03:03 h.?‚Äć‚ôāÔłŹ??‚Äć‚ôāÔłŹ
Ich m√∂chte damit sagen,‚ėĚÔłŹ egal wann man anf√§ngt mit dem Laufen, oder anderen Sportarten es gibt nichts Sch√∂neres als Ziele zu haben und diese zu realisieren.

Als Trainer helfe ich euch gerne beim erreichen, eurer Ziele egal, ob Abnehmen, Muskeln aufbauen, Gesundheit zu stärken, Trainingspläne, Fitnesstest, 10 km, HM, oder einen Marathon zu schaffen.??

Bild zeigt mich beim ersten HM in Chemnitz.???‚Äć‚ôāÔłŹ

Wann habt Ihr begonnen zu laufen?

Schönen Abend und Sport frei!
Ralph Walter

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