This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Ralph Walter contributed 1819 entries already.
Heute gab es eine große Überraschung. Ich berichtete doch das ich letzte Woche Mittwoch den Stundenlauf vorgezogen habe, um die Klasse 7 c zu unterstützen, weil ich am Samstag nicht […]
Mein Sohn Paul hat heute wieder eine super Leistung erbracht mit 14:04 Minuten lief er auf Platz 3 über 4 Km Teilnehmer 500. Platz 1 ging an einen Leistungssportler vom […]
40. Leipzigmarathon vom 24.04.2016. Das Wetter war wie überall grenzwärtig, starke Windböen Graupelschauer sind nicht gerade das beste Laufwetter, obwohl ich sagen, muss jeder hat ja die gleichen Bedingungen. Start […]
Kaum zu glauben 10 Wochen sind ins Land gegangen und der Sonntag steht vor der Tür. Ganz ehrlich mir ist flau im Magen und heute heißt es Schlafen, weil Morgen […]
Bei herrlichem Laufwetter zogen heute 4 Rennsemmeln ihre Bahnen. Jana, Jana, Cindy und meine Wenigkeit. Ich lief mit jedem immer ein paar Bahnen und gab viele hilfreiche Tipps, die man […]
Bei letzten etwas schnelleren Training vorm Leipzigmarathon bin ich heute mit angezogener Handbremse gelaufen. Die gesamte Klasse 7 c lief auch darunter mein Sohnemann Paul. Er ist nur eine Runde […]
Ein Läufer will kein Krafttraining, ein Krafti will kein Ausdauertraining. Wieso ist das so? Ganz einfach, Läufer wollen keine Muskeln aufbauen, weil diese bei Laufen Sauerstoff benötigen also eine schnellere […]
Wie die Zeit vergeht 🙂 36. Leipzigmarathon: Mit 1:33:21 h war ich damals noch 3:21 min von meinem Ziel entfernt unter 1:30 h zu laufen. 38. Leipzigmarathon: 2 Jahre später […]
Vogtländische Rennsemmeln Von 0 auf 10 Kilometer heißt es wieder am 21.04.2016 Werden Sie Teil der Vogtländische Rennsemmeln, Ich als Personal – Coach […]
Heute lockerer Dauerlauf bei bedeutend besserem Wetter 🙂 es geht auf die Zielgerade, der Sonntag rückt näher. Distanz 10,00 km Distanz Kalorien 519 C Kalorien Herzfrequenz 114 bpm Ø HF […]
Viele Menschen entscheiden sich bewusst für einen Personal Trainer anstatt allein ins Fitnessstudio zu gehen – und das aus guten Gründen.4. April 2026 - 15:21Vorteile eines Personal Trainings!23. März 2026 - 07:49
11. März 2026 - 21:06
**Dozent für den Kreissportbund Vogtland**26. Februar 2026 - 11:54
**Mein Tagesablauf: Bewegung und Ernährung im Fokus**12. Februar 2026 - 12:11
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Diese Seite verwendet Cookies. Wenn Sie weiterhin auf der Website surfen, stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu.
ZustimmenEinstellungenWir können Cookies anfordern, die auf Ihrem Gerät eingestellt werden. Wir verwenden Cookies, um uns mitzuteilen, wenn Sie unsere Websites besuchen, wie Sie mit uns interagieren, Ihre Nutzererfahrung verbessern und Ihre Beziehung zu unserer Website anpassen.
Klicken Sie auf die verschiedenen Kategorienüberschriften, um mehr zu erfahren. Sie können auch einige Ihrer Einstellungen ändern. Beachten Sie, dass das Blockieren einiger Arten von Cookies Auswirkungen auf Ihre Erfahrung auf unseren Websites und auf die Dienste haben kann, die wir anbieten können.
DatenschutzDiese Cookies sind unbedingt erforderlich, um Ihnen die auf unserer Website verfügbaren Dienste zur Verfügung zu stellen und einige ihrer Funktionen zu nutzen.
Da diese Cookies zur Bereitstellung der Website unbedingt erforderlich sind, können
Sie sie nicht ablehnen, ohne die Funktionsweise unserer Website zu beeinträchtigen. Sie können sie blockieren oder löschen, indem Sie Ihre Browsereinstellungen ändern und das Blockieren aller Cookies auf dieser Website erzwingen.
Diese Cookies sammeln Informationen, die entweder in aggregierter Form verwendet werden, um zu verstehen, wie unsere Website genutzt wird oder wie effektiv unsere Marketingkampagnen sind, oder um uns zu helfen, unsere Website und Anwendung für Sie anzupassen, um Ihre Erfahrung zu verbessern.
Wenn Sie nicht möchten, dass wir Ihren Besuch auf unserer Website verfolgen, können Sie das Tracking in Ihrem Browser hier deaktivieren:
Wir verwenden auch verschiedene externe Dienste wie Google Analytics, Google Webfonts, Google Maps und externe Videoanbieter. Da diese Anbieter möglicherweise personenbezogene Daten wie Ihre IP-Adresse sammeln, können Sie diese hier blockieren. Bitte beachten Sie, dass dies die Funktionalität und das Erscheinungsbild unserer Website stark beeinträchtigen kann. Änderungen werden wirksam, sobald Sie die Seite neu laden.
