Kraft – Beweglichkeit – Koordination – Schnelligkeit – Ausdauer, das sind 5 motorische Fähigkeiten die man bis ins hohe Alter trainieren muss‼️

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Kraft – Beweglichkeit – Koordination – Schnelligkeit – Ausdauer, das sind 5 motorische Fähigkeiten die man bis ins hohe Alter trainieren muss‼️

🧐Wenn man das nicht macht, wird man sich wundern das ganz normale Ding wie sich abzufangen, oder aufzustehen richtig schwierig werden können👈

☝️Alles, was man nicht benutzt wird vom Gehirn gnadenlos wegrationalisiert. Unser Körper hat viele Puffer, aber irgendwann sind diese aufgebraucht🤷‍♂️

👉Deshalb, auch wenn es einigen schwerfällt Prävention ist unheimlich wichtig, um fit für den Alltag zu sein und dadurch mehr Lebensqualität zu haben. Es gibt die Möglichkeit – Prävention💪🚶‍♀️🚶🤸‍♀️🤸🏋️‍♀️🏋️, oder Herzsport, Fallschule, Reha usw. wenn man nichts für tut.

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Viele Grüße und Sport frei!
www.vogtland-coach.de