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Echt eine coole Truppe die Vogtländischen Sportis.🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♀️🏃♀️😎💪💪 Wie jede Woche trafen sich gestern die Sportis und trainierten🏋️♀️🏋️♂️🤸♂️🤸♀️💪💪 straff um die #Muskulatur zu #erhalten (#aufzubauen), #fitter zu werden, das #Herz #Kreislaufsystem […]
WICHTIG!!! Der Kurs ist für Mitglieder kostenfrei!!!👍👍🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️😎😎 Es gibt eine WhatsApp Gruppe, Lauftreff Injoy Oelsnitz und Lauftreff Injoy Falkenstein.🏃♀️🏃♂️ Wer daran Teilnehmen möchte bitte kurze Nachricht an 0163 3659555 schreiben.🏃♂️🏃♀️ […]
Am Sonntag, den 26.08.2018 meldete ich Sohnemann und mich spontan beim Fränkische Schweiz Marathon für die 10 km Strecke an. 🏃♂️🏃♂️ Meine Schulter war wieder vom Scherz her besser, also […]
Cool war es heute Dominic Freiburger ein super Läufer, beim Fränkischen Schweiz Marathon getroffen zu haben.🏃♂️🏃♂️🏃♂️👍😎 Laufen verbindet und das man sich erkennt spricht für sich 👍😎 Glückwunsch nochmals für […]
❤️ Weil mir das am Herzen liegt.❤️ Selbst ein ehemaliger Fußballspieler (Torwart, SV Bobenneukrichen und TSV Oelsnitz) danach Freizeitspieler beim SV Raschau in Oelsnitz, möchte ich den Vereinen viele Tipps […]
Ich liebe meinen JOB 😊😎 😎🏃♂️🏃♀️Der Volksbank Firmenlauf ist geschafft, schönes Foto von der Truppe der AWO Auerbach, die ich 6 Mal trainieren durfte. Ihr seid Spitze wir sehen uns […]
💪💪Nachtrag von gestern: 😊🏃♀️🏃♂️ Die Vogtländischen Sportis waren nochmals beim Functionalen Training in der Natur, einige Muttis hatten Elternabend und können erst nächste Woche wieder fleißig trainieren. Ich freue mich […]
🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️Heute Vormittag in Falkenstein und am Nachmittag in Oelsnitz fand wie jede Woche Mittwoch der Lauftreff statt. **Mittwoch und Freitag jeweils Vormittag und Nachmittag findet der Lauftreff vom Injoy statt.** […]
😊🏃♂️Locker vom Hocker🏃♂️😊 Heute bin ich 21 km locker gelaufen, die ersten 10 km in 50 min die anderen 11 km etwas schneller 😊🏃♂️. Super Laufwetter, da macht es Spaß […]
Nachtrag von Dienstag: Abschlusstraining (Lauftraining) mit der AWO Auerbach auf dem Stadion in Treuen. 🏃♀️🏃♂️💪 Ein Pyramidentraining stand auf dem Plan, alle haben super durchgezogen und sind gut für den […]
**Das Geheimnis des Personal Trainings: Feste Termine für schnellere Erfolge**24. April 2025 - 14:06
**Ein guter Personaltrainer weiß genau, was zu tun ist**9. April 2025 - 07:40
**Personal Training – Nur noch wenige Termine frei!**28. März 2025 - 10:18
Personal Training: Gemeinsam am Ziel arbeiten!24. März 2025 - 08:39
**Die Vorteile eines freundschaftlichen Personaltrainings**17. März 2025 - 08:12
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
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