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👍🏃♀️🏃♂️Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein🏃♀️🏃♂️👍 Heute ist Mittwoch, also der erste Tag in der Woche wo der Lauftreff vom Injoy Oelsnitz und Falkenstein stattfindet.👍👍🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️ Früh ging es los, bei ca. 3 Grad […]
Das Bild zeigt mich, wie ich am #Eventtag – Gesundheit, Prävention und Sport in Bad Elster einer Besucherin ihre optimale Trainingsherzfrequenz ausrechne.👍 ☝️Die richtige Belastungsdosierung beim Ausdauersport ist sehr wichtig❗❗ […]
Sächsische Staatsbäder. EVENTTAG GESUNDHEIT, PRÄVENTION UND SPORT. Heute war ich in Bad Elster und habe für die Sächsischen Staatsbäder den Stützpunkt 17 (Lauftraining) als Personal-Trainer/Lauftrainer durchgeführt. 🏃♂️🏃♀️ Von der Laufanalyse, […]
Heute ging es vorerst zum letzten Mal zur SG Kürbitz. ⚽🏃♂️ Nachdem ich mit den Jungs ein Lauftraining gemacht habe, Lauftechnik, Atmung, Ernährung us., war die zweite Einheit dafür gedacht, […]
Eventtag Sächsische Staatsbäder Gesundheit, Prävention und Sport. Samstag 22. September 2018 Am Samstag von 13:00 Uhr bis 17:00 Uhr werde ich als Spezialist für Lauf-Training & Lauf-Coaching an dem EVENTTAG […]
Wie jeden Mittwoch fuhr ich heute früh ins Injoy Falkenstein und bin dort bei leichtem Regen mit den Mitgliedern 8,5 km gelaufen🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️. Ab um 17:00 Uhr ging dann der Lauftreff […]
Eine kleine aber feine Gruppe der Vogtländischen Sportis waren gestern fleißig am Trainieren.💪💪💪 Leider sind viele Krank oder waren verhindert, was ja der Vorteil ist, bei meinem Training was ich […]
Heute stand die zweite Trainingseinheit mit der B-Jugend vom SG Kürbitz auf meinem Plan. ⚽🏃♂️⚽🏃♂️⚽🏃♂️ Es ging heute darum, den Jungs durch gezieltes Krafttraining aufzuzeigen, wo ihre Stärken, aber auch […]
Heute 14 km Dauerlauf, davon 10 km etwas zügiger 😊🏃♂️ Viele Grüße und Sport frei!
Man wächst mit seinen Aufgaben.💪😊 Heute war ich wieder als Dozent beim Kreissportbund (KSB) Vogtland e.V und habe mein ausgearbeitetes Referat gehalten. Thema heute war Stütz- & Bewegungsapparat gerade für […]
18. August 2025 - 21:11
Montag: Ein Tag voller Termine und neuer Möglichkeiten!4. August 2025 - 21:52
Personal Training für Paare und Einzelpersonen: Ihr Weg zu mehr Fitness!31. Juli 2025 - 21:21
Personal Training – Individuell und flexibel gestaltet!29. Juli 2025 - 22:00
Im neuen Studio gibt es eine Spiegelwand für noch besseres Training!9. Juli 2025 - 21:44
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
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