Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

🏃‍♂️Heute 20 km Dauerlauf (zügig)

10. September 2018/in Ausdauer, GA2, Herzfrequenz, Lauftechnik, Lauftraining, Oelsnitz, Optimales Training, Plauen/von Ralph Walter

🏃‍♂️Heute 20 km Dauerlauf (zügig) 10 km in 45 min…. und 10 km in 43 min…. ich muss echt wieder mehr schnelle 🏃‍♂️💨💨Läufe machen, die Hf von Ø HF 145 […]

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer💪🏃‍♂️

8. September 2018/in Regeneration/von Ralph Walter

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer💪🏃‍♂️ #Regeneration: Der menschliche Körper braucht regelmäßige Erholungsphasen, um optimal zu “funktionieren”. Deshalb sollten alle Läufer und Sportler darauf achten, Ihrem Körper genug Zeit zur Regeneration zu […]

Der Lauf zum Samstag :)

8. September 2018/in Ausdauer, Fitness, GA1, Laufleistung, Lauftraining, Oelsnitz, Optimales Training, Plauen/von Ralph Walter

🌞Das war mein 🏃‍♂️ Lauf zum Samstag 😊, locker vom Hocker bei bestem Laufwetter, bei so einem Wetter muss ein Läufer einfach laufen 🙃🙈. Schönen Samstagabend ✌️ Sport frei!

Echt eine coole Truppe die Vogtländischen Sportis.🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️😎💪💪

5. September 2018/in allg. Fitness, Ausdauer, Gruppentraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Echt eine coole Truppe die Vogtländischen Sportis.🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️😎💪💪 Wie jede Woche trafen sich gestern die Sportis und trainierten🏋️‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♂️🤸‍♀️💪💪 straff um die #Muskulatur zu #erhalten (#aufzubauen), #fitter zu werden, das #Herz #Kreislaufsystem […]

WICHTIG!!! Der Kurs ist für Mitglieder kostenfrei!!!

3. September 2018/in Ausdauer, Fitness, GA1, GA2, Gesundheit, Gruppentraining, Herzfrequenz, Lauf - ABC, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Lauftreff Injoy, Optimales Training/von Ralph Walter

WICHTIG!!! Der Kurs ist für Mitglieder kostenfrei!!!👍👍🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️😎😎 Es gibt eine WhatsApp Gruppe, Lauftreff Injoy Oelsnitz und Lauftreff Injoy Falkenstein.🏃♀️🏃♂️ Wer daran Teilnehmen möchte bitte kurze Nachricht an 0163 3659555 schreiben.🏃♂️🏃♀️ […]

Am Sonntag, den 26.08.2018 meldete ich Sohnemann und mich spontan beim Fränkische Schweiz Marathon für die 10 km Strecke an.

3. September 2018/in 10 km, Vogtländische Rennsemmeln, Wettkampf/von Ralph Walter

Am Sonntag, den 26.08.2018 meldete ich Sohnemann und mich spontan beim Fränkische Schweiz Marathon für die 10 km Strecke an. 🏃‍♂️🏃‍♂️ Meine Schulter war wieder vom Scherz her besser, also […]