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Wie jede Woche Mittwoch und Freitag (Vormittag und Nachmittag) ist das Lauftraining vom Injoy in Falkenstein und Oelsnitz.🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️ Das Lauftraining ist im Mitgliedsbeitrag enthalten, alle Mitglieder und Firmen die einen […]
Gestern Abend trafen sich die Vogtländischen Sportis. 🏃♂️🏃♀️💪🤸♀️🤸♂️ Ein sportliches Functional Training stand auf dem Plan. Alle hatten wieder viel Spaß und heute mit Sicherheit einen ganz schönen Muskelkater.💪🐈😊 Ich […]
Premiere ist gelungen, heute habe ich einen weiteren Schritt als Personal-Trainer/Lauftrainer in Angriff genommen💪🏃♀️🏃♂️. Als Dozent habe ich meinen ersten Lizenzlehrgang für den Kreissportbund (KSB) Plauen gehalten. 😊 Als Dozent […]
Heute zusammen mit Sohnemann eine lockere Runde gelaufen, denn wer auch mal langsam läuft, läuft schneller 🏃♂️🤗🏃♂️ Schönes Wochenende und Sport frei! Viele Grüße
Läuft…… 😊😊 Da ich nächste Woche beruflich schon 6 Lauftraining (ca. 70 km) und 3 Krafttraining im Terminkalender stehen habe, bin ich heute nicht gelaufen, sondern habe das Fahrrad genommen, […]
Ich biete nicht nur meine Dienste (Personal-Training-Lauftraining) 1:1 💪🏃♂️🏃♀️an, sondern betreue auch Kunden zur Zeit (Deutschland, Schweiz) online, schreibe Trainingspläne und gebe viele Tipps per. Telefon, E-Mail und WhatsApp. Viele […]
?♂️Eigentlich hatte ich heute geplant 15 km á 4:15 min/km zu laufen. ☝️ #ABER da es sehr heiß war und extrem schwül in der Mittagszeit, habe ich auf meine Hf […]
Heute Tempodauerlauf: 5 km in 17:44 min sind 3:32 min/km hat sich richtig gut angefühlt mal wieder etwas Gummi zu geben. ??♂️?? Da ich zur Zeit als Lauftrainer ca. 50 […]
Cool ? war es gestern Abend wieder, diesmal in der Alten Reichenbacher Turnhalle in Oelsnitz. Schön ist es, wenn das Wetter mal nicht mitspielt, gehen wir in die Halle und […]
?♂️?♀️Training Nummer 2 von 7 mit den Mitarbeitern der AWO Auerbach.?? Nach dem Aufwärmen stand ein Intervalltraining auf dem Plan, dass alle super durchgezogen haben. Danach haben wir ein Lauf […]
**Das Geheimnis des Personal Trainings: Feste Termine für schnellere Erfolge**24. April 2025 - 14:06
**Ein guter Personaltrainer weiß genau, was zu tun ist**9. April 2025 - 07:40
**Personal Training – Nur noch wenige Termine frei!**28. März 2025 - 10:18
Personal Training: Gemeinsam am Ziel arbeiten!24. März 2025 - 08:39
**Die Vorteile eines freundschaftlichen Personaltrainings**17. März 2025 - 08:12Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
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