Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

😊🏃‍♂️Locker vom Hocker🏃‍♂️😊

27. August 2018/in allg. Fitness, Ausdauer, GA1, GA2, Oelsnitz, Optimales Training, Plauen/von Ralph Walter

😊🏃‍♂️Locker vom Hocker🏃‍♂️😊 Heute bin ich 21 km locker gelaufen, die ersten 10 km in 50 min die anderen 11 km etwas schneller 😊🏃‍♂️. Super Laufwetter, da macht es Spaß […]

Abschußtraining mit den Mitarbeitern der AWO Auerbach.

23. August 2018/in Auerbach, AWO Auerbach, GA1, GA2, Gesundheit, Gruppentraining, Herzfrequenz, Lauf - ABC, Laufanalyse, Laufleistung, Lauftraining, Optimales Training, Personal - Training, Pyramidentraining/von Ralph Walter

Nachtrag von Dienstag: Abschlusstraining (Lauftraining) mit der AWO Auerbach auf dem Stadion in Treuen. 🏃‍♀️🏃‍♂️💪 Ein Pyramidentraining stand auf dem Plan, alle haben super durchgezogen und sind gut für den […]

Lauftreff vom Injoy Oelsnitz und Falkenstein.

23. August 2018/in allg. Fitness, Ausdauer, GA1, GA2, Gesundheit, Gruppentraining, Lauf - ABC, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Lauftreff, Oelsnitz, Optimales Training, Plauen/von Ralph Walter

Wie jede Woche Mittwoch und Freitag (Vormittag und Nachmittag) ist das Lauftraining vom Injoy in Falkenstein und Oelsnitz.🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️ Das Lauftraining ist im Mitgliedsbeitrag enthalten, alle Mitglieder und Firmen die einen […]

Die Vogtländischen Sportis.

23. August 2018/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Gesundheit, Gruppentraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Oelsnitz, Optimales Training, Plauen/von Ralph Walter

Gestern Abend trafen sich die Vogtländischen Sportis. 🏃‍♂️🏃‍♀️💪🤸‍♀️🤸‍♂️ Ein sportliches Functional Training stand auf dem Plan. Alle hatten wieder viel Spaß und heute mit Sicherheit einen ganz schönen Muskelkater.💪🐈😊 Ich […]

Premiere ist gelungen, heute habe ich einen weiteren Schritt als Personal-Trainer/Lauftrainer in Angriff genommen

19. August 2018/in Dozent/von Ralph Walter

Premiere ist gelungen, heute habe ich einen weiteren Schritt als Personal-Trainer/Lauftrainer in Angriff genommen💪🏃‍♀️🏃‍♂️. Als Dozent habe ich meinen ersten Lizenzlehrgang für den Kreissportbund (KSB) Plauen gehalten. 😊 Als Dozent […]

Lockerer Lauf mit Sohnemann.

13. August 2018/in GA1/von Ralph Walter

Heute zusammen mit Sohnemann eine lockere Runde gelaufen, denn wer auch mal langsam läuft, läuft schneller 🏃‍♂️🤗🏃‍♂️ Schönes Wochenende und Sport frei! Viele Grüße

Läuft……. :)

13. August 2018/in allg. Fitness, Ausdauer, Gesundheit, Herzfrequenz, Laufleistung, Lauftraining, Marathon, News, Oelsnitz, Optimales Training/von Ralph Walter

Läuft…… 😊😊 Da ich nächste Woche beruflich schon 6 Lauftraining (ca. 70 km) und 3 Krafttraining im Terminkalender stehen habe, bin ich heute nicht gelaufen, sondern habe das Fahrrad genommen, […]

Personal-Training/Lauftraining

13. August 2018/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Ernährung, Ernährungstraining, extensives Intervalltraining, Fitness, GA1, GA2, Gesundheit, Gruppentraining, Halbmarathon, Herzfrequenz, intensives Intervalltraining, Intervalltraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, langsamer Dauerlauf, Lauf - ABC, Lauftechnik, Lauftraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Ich biete nicht nur meine Dienste (Personal-Training-Lauftraining) 1:1 💪🏃‍♂️🏃‍♀️an, sondern betreue auch Kunden zur Zeit (Deutschland, Schweiz) online, schreibe Trainingspläne und gebe viele Tipps per. Telefon, E-Mail und WhatsApp. Viele […]

Zügiger Dauerlauf bei 31,2 Grad :)

30. Juli 2018/in News/von Ralph Walter

?‍♂️Eigentlich hatte ich heute geplant 15 km á 4:15 min/km zu laufen. ☝️ #ABER da es sehr heiß war und extrem schwül in der Mittagszeit, habe ich auf meine Hf […]

Heute Tempodauerlauf.

12. Juli 2018/in GA2, Oelsnitz, Optimales Training, Plauen, Tempodauerlauf/von Ralph Walter

Heute Tempodauerlauf: 5 km in 17:44 min sind 3:32 min/km hat sich richtig gut angefühlt mal wieder etwas Gummi zu geben. ??‍♂️?? Da ich zur Zeit als Lauftrainer ca. 50 […]

Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.

Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉

Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more

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😊🏃‍♂️Locker vom Hocker🏃‍♂️😊

Abschußtraining mit den Mitarbeitern der AWO Auerbach.

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Die Vogtländischen Sportis.

Premiere ist gelungen, heute habe ich einen weiteren Schritt als Personal-Trainer/Lauftrainer in Angriff genommen

Lockerer Lauf mit Sohnemann.

Läuft……. :)

Personal-Training/Lauftraining

Zügiger Dauerlauf bei 31,2 Grad :)

Heute Tempodauerlauf.

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