This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Ralph Walter contributed 1782 entries already.
Donnerstag 17:30 Uhr trafen sich heute die Vogtländischen Rennsemmeln?♀️?♀️?♂️?♂️?♂️, um 1 h zu laufen. Silvio fragte mich schon vor längerer Zeit, ob wir nicht mal Intervalltraining machen könnten für eine […]
Gestern war wieder das Training der Vogtländischen Sportis. ??? Da ich mir nicht sicher war (Wetter), fragte ich in der WhatsApp Gruppe, wo wir trainieren wollen, Outdoor, oder doch lieber […]
Da ich mir in dieser Woche beim Krafttraining leicht die Schulter verletzt habe, bin ich heute mal nicht gelaufen, sondern habe das Fahrrad geschnappt und bin um die Talsperre Pöhl […]
Zwei Vogtländische Rennsemmeln waren in Potsdam beim Schlösserlauf unterwegs.?♂️?♂️?? ☝️EIN ZIEL IST EIN WEG MIT EINEM PLAN.✌️ Vor 6 Wochen fragte mich mein Sohnemann, ob ich ihm einen Plan schreiben […]
Heute war wieder das Treffen der Vogtländischen ?♂️?♂️?♀️?♀️?♀️Rennsemmeln, mein Lauftreff der aller 14 Tage Donnerstag von 17:30 – 18:30 Uhr stattfindet. An diesem Lauftreff kann jeder teilnehmen der Spaß am […]
Laufbandtraining, da mir das Gewitter zu gefährlich war heute.??? Also rauf auf das Laufband 1 % Steigung und ab gehts ?♂️ Heute habe ich noch ein zügiges Training durchgeführt. Einen […]
Wie jeden Dienstagabend trafen sich gestern die Vogtländischen Sportis auf dem Sportplatz in der Siedlung.??♀️?♂️? MaxxF stand auf dem Plan, nicht ganz einfach, weil ich als Trainer gleich auf die […]
100 min bei 5:20 min/km stand heute auf dem Trainingsplan beim Sohnemann.? Als Unterstützung habe ich ihn natürlich begleitet?♂️?♂️, weil bei der Hitze und eine Strecke von über 18 km […]
??Heute 12 km bei 27 Grad im Schatten?? und 76 % der max. Herzfrequenz wie folgt:?♂️?? Die ersten 6 km in 30 min (5:00 min/km) und die zweiten 6 km […]
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer??♀️?♂️ Training im Auftrag der AWO Auerbach, gefördert vom ESF Fonds Projekt Citytreff * Integration*???♂️?♀️ Gestern fand das Training mit den Kindern am Dienstag statt, da am […]
Personal Training muss man erleben!11. Juni 2025 - 22:19
Personal Training als fester Bestandteil im Kalender bringt den Erfolg!6. Mai 2025 - 21:49
**Das Geheimnis des Personal Trainings: Feste Termine für schnellere Erfolge**24. April 2025 - 14:06
**Ein guter Personaltrainer weiß genau, was zu tun ist**9. April 2025 - 07:40
**Personal Training – Nur noch wenige Termine frei!**28. März 2025 - 10:18
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Diese Seite verwendet Cookies. Wenn Sie weiterhin auf der Website surfen, stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu.
ZustimmenEinstellungenWir können Cookies anfordern, die auf Ihrem Gerät eingestellt werden. Wir verwenden Cookies, um uns mitzuteilen, wenn Sie unsere Websites besuchen, wie Sie mit uns interagieren, Ihre Nutzererfahrung verbessern und Ihre Beziehung zu unserer Website anpassen.
Klicken Sie auf die verschiedenen Kategorienüberschriften, um mehr zu erfahren. Sie können auch einige Ihrer Einstellungen ändern. Beachten Sie, dass das Blockieren einiger Arten von Cookies Auswirkungen auf Ihre Erfahrung auf unseren Websites und auf die Dienste haben kann, die wir anbieten können.
DatenschutzDiese Cookies sind unbedingt erforderlich, um Ihnen die auf unserer Website verfügbaren Dienste zur Verfügung zu stellen und einige ihrer Funktionen zu nutzen.
Da diese Cookies zur Bereitstellung der Website unbedingt erforderlich sind, können
Sie sie nicht ablehnen, ohne die Funktionsweise unserer Website zu beeinträchtigen. Sie können sie blockieren oder löschen, indem Sie Ihre Browsereinstellungen ändern und das Blockieren aller Cookies auf dieser Website erzwingen.
Diese Cookies sammeln Informationen, die entweder in aggregierter Form verwendet werden, um zu verstehen, wie unsere Website genutzt wird oder wie effektiv unsere Marketingkampagnen sind, oder um uns zu helfen, unsere Website und Anwendung für Sie anzupassen, um Ihre Erfahrung zu verbessern.
Wenn Sie nicht möchten, dass wir Ihren Besuch auf unserer Website verfolgen, können Sie das Tracking in Ihrem Browser hier deaktivieren:
Wir verwenden auch verschiedene externe Dienste wie Google Analytics, Google Webfonts, Google Maps und externe Videoanbieter. Da diese Anbieter möglicherweise personenbezogene Daten wie Ihre IP-Adresse sammeln, können Sie diese hier blockieren. Bitte beachten Sie, dass dies die Funktionalität und das Erscheinungsbild unserer Website stark beeinträchtigen kann. Änderungen werden wirksam, sobald Sie die Seite neu laden.
